#ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ

Πώς να απαλλαγείτε με απλές ασκήσεις από την κοιλία που προκαλεί η μπύρα

Πώς να απαλλαγείτε με απλές ασκήσεις από την κοιλία που προκαλεί η μπύρα

Ευ Ζην
04/09/2024 - 17:50
Γυναίκες: Πώς μπορείτε να αποφύγετε τη φουσκωμένη κοιλιά - 3 απλές ασκήσεις

Γυναίκες: Πώς μπορείτε να αποφύγετε τη φουσκωμένη κοιλιά - 3 απλές ασκήσεις

Ευ Ζην
26/07/2024 - 19:05
Η πρόταση ενός προσωπικού προπονητή για να ορίσετε κοιλιακούς και να τονίσετε τους πλάγιους (βίντεο)

Η πρόταση ενός προσωπικού προπονητή για να ορίσετε κοιλιακούς και να τονίσετε τους πλάγιους (βίντεο)

Ευ Ζην
12/07/2024 - 18:15
Η άσκηση για τους άνω των 50 που ανακουφίζει από τον πόνο στη μέση και τονώνει τους τρικέφαλους και τους κοιλιακούς (βίντεο)

Η άσκηση για τους άνω των 50 που ανακουφίζει από τον πόνο στη μέση και τονώνει τους τρικέφαλους και τους κοιλιακούς (βίντεο)

Ευ Ζην
10/06/2024 - 18:10
Η άσκηση που συνιστά προσωπικός γυμναστής για να αποκτήσετε μια πιο οριοθετημένη κοιλιά, ειδικά αν είστε γυναίκα (βίντεο)

Η άσκηση που συνιστά προσωπικός γυμναστής για να αποκτήσετε μια πιο οριοθετημένη κοιλιά, ειδικά αν είστε γυναίκα (βίντεο)

Ευ Ζην
28/05/2024 - 16:13
Άσκηση τοίχου: Αποκτήστε δυνατούς κοιλιακούς χωρίς σανίδες (βίντεο)

Άσκηση τοίχου: Αποκτήστε δυνατούς κοιλιακούς χωρίς σανίδες (βίντεο)

Ευ Ζην
08/04/2024 - 17:19
Η άσκηση για τους κοιλιακούς που ενισχύει τη δύναμη του κορμού σας

Η άσκηση για τους κοιλιακούς που ενισχύει τη δύναμη του κορμού σας

Ευ Ζην
13/02/2024 - 06:48
Η άσκηση 3 κινήσεων που γυμνάζει ταυτόχρονα κοιλιακούς, γλουτούς και πόδια

Η άσκηση 3 κινήσεων που γυμνάζει ταυτόχρονα κοιλιακούς, γλουτούς και πόδια

Ευ Ζην
05/01/2024 - 10:45
Πέντε ασκήσεις για να κάνετε σφιχτούς κοιλιακούς

Πέντε ασκήσεις για να κάνετε σφιχτούς κοιλιακούς

Ευ Ζην
26/12/2023 - 06:57
Γρήγορες ασκήσεις 5 λεπτών για καλοσχηματισμένους κοιλιακούς

Γρήγορες ασκήσεις 5 λεπτών για καλοσχηματισμένους κοιλιακούς

Ευ Ζην
15/09/2023 - 07:17