Το δενδρολίβανο είναι ένα καλά μελετημένο βότανο με πολλά οφέλη, από την τόνωση της τριχοφυΐας έως την πιθανή συμβολή του στην καταπολέμηση του καρκίνου.
Μερικά από τα πιθανά οφέλη του για την υγεία είναι τα εξής:
1.Διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών
Ενώ υπάρχουν αμέτρητα συμπληρώματα και τεχνικές για την ανάπτυξη των μαλλιών που κυκλοφορούν σε παγκόσμιο επίπεδο, το έλαιο δενδρολίβανου, το οποίο εξάγεται από το φυτό, είναι μια αποδεδειγμένη λύση, βασισμένη στην επιστήμη.
Μια μελέτη που συνέκρινε την αποτελεσματικότητα του ελαίου δενδρολίβανου με τη μινοξιδίλη, ένα κοινό φάρμακο για την τριχόπτωση, διαπίστωσε ότι οι συμμετέχοντες παρουσίασαν σημαντική ανάπτυξη των μαλλιών τους και με τις δύο θεραπείες μετά από έξι μήνες, χωρίς διαφορά στην αποτελεσματικότητά τους.
Μια ανασκόπηση μελετών για την αλωπεκία έδειξε ότι το έλαιο δενδρολίβανου είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία της πάθησης, καθώς βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής και ενισχύει την αναγέννηση των τριχοθυλακίων.
2.Βελτιώνει την υγεία του δέρματος
Το δεντδολίβανο μπορεί επίσης να συμβάλλει στην επούλωση του δέρματος, σύμφωνα με μια ανασκόπηση μελετών του 2023.
Το οξειδωτικό στρες στο δέρμα, το οποίο προκαλείται από την υπεριώδη (UV) ακτινοβολία, τη ρύπανση του περιβάλλοντος και το χρόνιο ψυχολογικό στρες, μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση του δέρματος και ενδεχομένως να συμβάλει στην εμφάνιση καρκίνου του δέρματος.
Ωστόσο, χάρη στις αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, το δενδρολίβανο θα μπορούσε να βοηθήσει στη θεραπεία ορισμένων δερματικών παθήσεων, είτε όταν καταναλώνεται είτε όταν εφαρμόζεται τοπικά στο δέρμα.
3.Αντικαρκινικές ιδιότητες
Οι αντικαρκινικές δυνατότητες του δενδρολίβανου δεν περιορίζονται μόνο στο δέρμα. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2020, η κατανάλωση δενδρολίβανου μπορεί να βοηθήσει:
- στην παρεμπόδιση της ενεργοποίησης των καρκινογόνων ουσιών
- στην αύξηση της δράσης των αντιοξειδωτικών ενζύμων
- στη μείωση της φλεγμονής που διεγείρει την ανάπτυξη όγκων
- στην επιβράδυνση της ανάπτυξης των καρκινικών κυττάρων
- και στην καταστολή της εξάπλωσης και της διήθησης των όγκων
4.Οφέλη για την εγκεφαλική υγεία και την καταπολέμηση του Αλτσχάιμερ
Το δενδρολίβανο έχει επίσης θετικές επιδράσεις στο νευρικό σύστημα. Σύμφωνα με μια ανασκόπηση μελετών του 2020, το εκχύλισμα δενδρολίβανου παρουσιάζει αντισπασμωδικές, αναλγητικές, αντιφλεγμονώδεις, αγχολυτικές και ενισχυτικές της μνήμης ιδιότητες.
Μια πρόσφατη μελέτη του Ιανουαρίου 2025 σε ποντίκια συνέδεσε μια ένωση που περιέχεται στο δενδρολίβανο με:
- ενίσχυση της μνήμης,
- αύξηση των νευρωνικών συνάψεων,
- μείωση της φλεγμονής,
- και καλύτερη απομάκρυνση των τοξικών πρωτεϊνών που συνδέονται με το Αλτσχάιμερ.
Η ένωση αυτή χορηγήθηκε στα ποντίκια τρεις φορές την εβδομάδα για τρεις μήνες, χωρίς να εμφανιστούν τοξικές παρενέργειες.
Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) των ΗΠΑ θεωρεί το εκχύλισμα δενδρολίβανου ως «γενικά αναγνωρισμένο ως ασφαλές» (GRaS), αλλά δεν υπάρχει συνιστώμενη ημερήσια δόση. Επομένως, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, πριν πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα.
Οι πιο συνηθισμένες μορφές δενδρολίβανου είναι το φρέσκο ή αποξηραμένο βότανο και το αιθέριο έλαιο. Προσοχή! Δεν πρέπει να καταναλώνεται το αιθέριο έλαιο, καθώς είναι πολύ συμπυκνωμένο και μπορεί να είναι τοξικό.
Για να επωφεληθείτε από το δενδρολίβανο, μπορείτε να το προσθέσετε στο φαγητό σας ή να το βράσετε σε ζεστό νερό και να το πιείτε ως τσάι.
