Μελέτη συνδέει την ώρα του ύπνου των παιδιών με την υγεία του εντέρου, αποκαλύπτοντας μεγαλύτερη μικροβιακή ποικιλομορφία σε όσους κοιμούνται νωρίς
Ερευνητές του Κεντρικού Νοσοκομείου Lanzhou στην Κίνα διαπίστωσαν σημαντική σχέση μεταξύ της ώρας ύπνου των παιδιών και της ποικιλομορφίας του εντερικού τους μικροβιόκοσμου.
Τα ευρήματα, που δημοσιεύονται στην επιθεώρηση «Scientific Reports», δείχνουν ότι τα παιδιά που πέφτουν νωρίτερα για ύπνο έχουν μεγαλύτερη ποικιλομορφία στη χλωρίδα του εντέρου τους σε σύγκριση με εκείνα που ξενυχτούν.
Συγκεκριμένα, η μελέτη δείχνει ότι ορισμένα βακτήρια που είναι ευεργετικά για τον οργανισμό μας, όπως το Akkermansia muciniphila, που σχετίζεται με την υγεία του εντέρου και τις υγιείς γνωστικές λειτουργίες, είναι πιο άφθονα σε εκείνα τα παιδιά που κοιμούνται πριν από τις 21:30.
Εκτός από το Akkermansia, άλλα βακτήρια όπως το Holdemania filiformis και το Alistipes finegoldii ήταν επίσης παρόντα σε υψηλότερους αριθμούς σε αυτή την ομάδα.
Οι ερευνητές ανέλυσαν δείγματα κοπράνων από 88 υγιή παιδιά, ηλικίας 2-14 ετών, συγκρίνοντας τη χλωρίδα του εντέρου τους ανάλογα με τις συνήθειες του ύπνου τους.
Σε διάστημα δύο εβδομάδων, καταγράφηκαν δεδομένα σχετικά με τον χρόνο ύπνου, τις νυχτερινές αφυπνίσεις και την ποιότητα του ύπνου.
Τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι η πρώιμη ώρα ύπνου όχι μόνο βελτιώνει τη γενική ευεξία, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει το μεταβολισμό των αμινοξέων και τη ρύθμιση των νευροδιαβιβαστών, γεγονός που θα μπορούσε να ωφελήσει την ανάπτυξη του εγκεφάλου.
Το εύρημα αυτό υπογραμμίζει τη σημασία του επαρκούς ύπνου στην παιδική ηλικία τόσο για τη σωματική όσο και για τη γνωστική υγεία.
Μικροβίωμα
Ωστόσο, οι συγγραφείς σημειώνουν ότι χρειάζεται ακόμη περισσότερη έρευνα για να διαπιστωθεί αν το μικροβίωμα επηρεάζει άμεσα τα πρότυπα ύπνου ή αν ο ύπνος επηρεάζει τη σύνθεση του μικροβιώματος.
«Αυτές οι διαφορές στην ποικιλομορφία των ειδών και στις μεταβολικές οδούς υποδηλώνουν ότι τα μοτίβα ύπνου επηρεάζουν σημαντικά το μικροβιόκοσμο του εντέρου», γράφουν οι ερευνητές. «Τα ευρήματά μας μπορεί να οδηγήσουν σε νέες φαρμακολογικές παρεμβάσεις που στοχεύουν στις διαταραχές του ύπνου στα παιδιά».
Το εύρημα θα μπορούσε να συσχετίζει τα μοτίβα ύπνου με τα αποτελέσματα του μικροβιώματος ή αντίστροφα, όπου το μικροβίωμα επηρεάζει τα μοτίβα ύπνου.
Αυτές οι συσχετίσεις έχουν μεγάλες δυνατότητες να ακολουθηθούν προς πολλαπλές κατευθύνσεις για να προσδιοριστούν οι αιτιώδεις μηχανισμοί πίσω από τη σύνδεση ύπνου-εντέρου-γνώσης.
