Το νερό, είναι αναγκαίο στοιχείο για την επιβίωση των ανθρώπων, και φαίνεται να έχει και τον ρόλο θεραπευτικού μέσου, με τη μορφή της υδροθεραπείας.
Ο Ιπποκράτης αιώνες πριν, χρησιμοποιούσε εμβυθίσεις σε ζεστό ή κρύο νερό, για την θεραπεία διαφόρων παθήσεων όπως μυϊκών σπασμών, παραλύσεων, ρευματισμών και αρθροπαθειών.
Στη σημερινή εποχή, ακόμη οι φυσιοθεραπευτές, χρησιμοποιούν ως μέσο αποκατάστασης, το νερό με τη μορφή υδροθεραπευτικών μεθόδων, όπως κινησιοθεραπεία σε θεραπευτικές πισίνες ή με την εφαρμογή δινόλουτρων. Επιπλέον, σε εξειδικευμένα κέντρα υδροθεραπείας και αποκατάστασης, εφαρμόζονται και υδροηλεκτρικά λουτρά. Ακόμη, μπορεί να υπάρξουν και ειδικές τεχνικές υδροθεραπείας, για ορισμένους ανθρώπους.
Ποιοι είναι οι τύποι της υδροθεραπείας;
Κυκλική θεραπεία
Είναι ένας τύπος υδροθεραπείας που συνδυάζει πολλαπλές μορφές. Η κάθε συνεδρία μπορεί να περιλαμβάνει για παράδειγμα, εναλλακτικά υδρομασάζ, σάουνα, δροσερά λουτρά, παγωμένα λουτρά, τα οποία χαλαρώνουν τους μύες, αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος, μειώνουν χρόνιους πόνους, ελαχιστοποιούν φλεγμονές και πολλά ακόμη.
Η συγκεκριμένη μορφή θεραπείας, είναι τόσο αποτελεσματική επειδή συνδυάζει δύο ισχυρές μορφές θεραπείας: θεραπεία κρύου νερού είτε και ζεστού νερού.
Άσκηση στο νερό
Σας παρέχονται τα οφέλη της σωματικής άσκησης με μικρότερα φορτία. Αυτό είναι ιδιαίτερα ευεργετικό και πιο απτελεσματικό για άτομα με αρθρίτιδα, αρθρική και μυϊκή δυσκαμψία. Είναι μια εξαιρετική επιλογή για ορισμένες κατηγορίες ατόμων, όπως ηλικιωμένοι, άτομα με χρόνιες παθήσεις, καρδιακές κυρίως, για διαβητικούς, και ακόμη για άτομα και μικρής ηλικίας που υποφέρουν από σωματικούς πόνους.
Υδρομασάζ
Είναι ένα είδος μασάζ, που γίνεται μέσα στο νερό. Πολλά ιαματικά λουτρά και κέντρα υγείας προσφέρουν υπηρεσίες υδρομασάζ, στις οποίες μπορείτε να επιπλεύσετε σε μια χαλαρωτική πισίνα νερού, ενώ ένας επαγγελματίας σας προσφέρει ένα θεραπευτικό μασάζ. Εάν έχετε τραυματισμούς, ωστόσο, θα ήταν καλύτερο να επισκεφτείτε έναν φυσικοθεραπευτή ή έναν γιατρό πριν αποφασίσετε να επιλέξετε τέτοια θεραπεία.
Χαμάμ
Τα ατμόλουτρα είναι μια μορφή υδροθεραπείας που περιλαμβάνει ατμό και όχι νερό. Οι πολύ υψηλές θερμοκρασίες που παρατηρούνται εντός των χώρων χαμάμ, προσφέρουν πολλαπλά οφέλη, βελτιώνοντας το δέρμα, την κυκλοφορία του αίματος, χαλαρώνουν τις αρθρώσεις, μειώνουν το άγχος, προσφέρουν γενικώς μια ολοκληρωμένη αποθεραπεία στα άτομα που το χρειάζονται επειγόντως!
Σάουνα
Αν και είναι παρόμοια με τα χαμάμ, οι σάουνες διαφέρουν στο ότι χρησιμοποιούν ξηρή θερμότητα, αντί για υγρή. Όπως και η υγρή θερμότητα, η ξηρή συνδέεται με αρκετά οφέλη για την υγεία, με κυριότερα τα εξής:
- Μείωση πόνου
- Μείωση άγχους
- Βελτίωση καρδιαγγειακής ικανότητας
- Βελτίωση δέρματος
- Μείωση κρίσεων άσθματος
Ωστόσο, πρέπει να επισημανθεί, ότι όσοι έχουν καρδιακές παθήσεις πρέπει πάντα να επισκέπτονται και να συμβουλεύονται το γιατρό τους πριν χρησιμοποιήσουν σάουνα.
Είναι προφανές, ότι η υδροθεραπεία, χάρη στις ευεργετικές ιδιότητες του νερού, έχει να προσφέρει πολλά στον άνθρωπο, τόσο σωματικά, όσο και ψυχικά.
Και όλα αυτά... χάρη στην ύπαρξη του νερού, το οποίο είναι «νούμερο 1» συστατικό της ζωής όλων μας.
Το νερό αποτελεί βασικό δομικό συστατικό του κυτταροπλάσματος, προστατεύει ιστούς ζωτικής σημασίας, όπως ο νωτιαίος μυελός και ο εγκέφαλος. Επιπλέον, αποτελεί βασικό δομικό συστατικό του αίματος, που με τη σειρά του είναι ο σημαντικότερος μεταφορέας οξυγόνου, θρεπτικών συστατικών, και ορμονών.
