Υποφέρετε από διαταραχές ύπνου; Τα νέα δεν είναι είναι ευχάριστα για εσάς αφού σύμφωνα με μια μελέτη με επικεφαλής την Kelsie Full, PhD, MPH, του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Vanderbilt οι διαταραχές ύπνου μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο για αθηροσκλήρωση.
Για την εξαγωγή των συμπερασμάτων η μελέτη παρατήρησε τις συνήθειες ύπνου 2.032 συμμετεχόντων από έξι κοινότητες στις Ηνωμένες Πολιτείες. Σε περίοδο επτά ημερών οι συμμετέχοντες με μεγαλύτερη ανωμαλία στη διάρκεια του ύπνου τους είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν υψηλότερο ασβέστιο στη στεφανιαία αρτηρία, περισσότερη πλάκα στις καρωτίδες τους και μεγαλύτερη συστηματική αθηροσκλήρωση και ακαμψία στα αιμοφόρα αγγεία τους, που συνήθως αναφέρονται ως «σκλήρυνση των αρτηριών».
Ο καλός ύπνος μπορεί να προλάβει καρδιαγγειακές παθήσεις
«Αυτά τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι η διατήρηση μιας τακτικής συνήθειας ύπνου κάθε βράδυ χωρίς διαταραχές μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων», δήλωσε η Full. Η Βοηθητική Μελέτη Ύπνου Multi‐Ethnic Study of Atherosclerosis (MESA) περιλάμβανε συμμετέχοντες από το St. Paul, Μινεσότα, τη Βαλτιμόρη, το Σικάγο, την Κομητεία Forsyth στην Βόρεια Καρολίνα, την Κομητεία Λος Άντζελες στην Καλιφόρνια και το βόρειο Μανχάταν και το Μπρονξ της Νέας Υόρκης.
Η μελέτη απέκλεισε τους εργαζόμενους σε βάρδιες, που είναι πιθανό να έχουν ακανόνιστα πρότυπα ύπνου, και εκείνους με υπάρχουσα καρδιακή νόσο και αποφρακτική άπνοια ύπνου, γνωστό παράγοντα κινδύνου για στεφανιαία νόσο.
Μεταξύ των συμμετεχόντων στη μελέτη, εκείνοι με πιο ακανόνιστη διάρκεια ύπνου είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν αθηροσκλήρωση στις στεφανιαίες αρτηρίες και στις περιφερικές αρτηρίες. Αυτά τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι οι γιατροί που ενθαρρύνουν τους ασθενείς τους να διατηρούν τακτικά πρότυπα ύπνου μπορούν να τους βοηθήσουν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, είπε η Full.
