Όλοι θέλουμε να ζήσουμε πολλά χρόνια και η μακροζωία πολλές φορές έχει να κάνει με το τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας, με τον μεσημεριανό ύπνο να βοηθά σε αυτό.

Αυτό εξήγησε ο επικεφαλής ιατρικός ανταποκριτής του CNN και γιατρός, Sanjay Gupta, ο οποίος μίλησε στη δρα Victoria Garfiel για τον εγκέφαλο και το γήρας στην εκπομπή του Chasing Life.

Ο ίδιος αποκάλυψε ότι υπάρχει ένα μυστικό για να διατηρήσουμε τον εγκέφαλο νέο και ενεργό και να ζήσουμε περισσότερο.

Το μυστικό για να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας νέο

Πάρτε έναν υπνάκο. Αυτό είναι το μυστικό για να διατηρήσετε τον εγκέφαλο νέο, σύμφωνα με τον Δρ Garfiel, το οποίο υποστηρίζεται από διάφορες αμερικανικές μελέτες που εξέτασαν τα γνωστικά οφέλη του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν ότι οι υπναράδες έχουν «καλύτερη γνωστική λειτουργία, άρα οι δεξιότητες σκέψης τους βελτιώνονται, είτε πρόκειται για πράγματα όπως η ταχύτητα με την οποία επεξεργάζονται πράγματα, η μνήμη ή τέτοιου είδους δεξιότητες σκέψης», είπε.

Επιπλέον, το «πιο σημαντικό» εύρημα, είπε, ήταν ότι ο τακτικός ημερήσιος ύπνος έχει επίδραση στο συνολικό μέγεθος του εγκεφάλου.

Αυτό σχετίζεται με τη μακροζωία, διότι καθώς μεγαλώνουμε, ο εγκέφαλος συρρικνώνεται και αρχίζει να φθείρεται. Έτσι, με τον ύπνο και την αύξηση του μεγέθους του εγκεφάλου, μπορείτε να έχετε ένα πολύ «νεότερο» όργανο από εκείνους που δεν κοιμούνται.