Αν έχετε δοκιμάσει τα πάντα για τη δυσκοιλιότητα αλλά χωρίς όμως αποτέλεσμα τότε ίσως ήρθε η ώρα να σας αποκαλύψουμε ένα «έξυπνο» hack.
Ο χειρουργός του NHS, Dr Karan Rajan μέσα από το TikTok παρουσίασε μία νέα μέθοδο - χωρίς φάρμακα – η οποία είναι επιστημονικά αποδεδειγμένη ότι ανακουφίζει άμεσα από τη δυσκοιλιότητα.
Πιο συγκεκριμένα, σε μια πρόσφατη ανάρτηση στο TikTok, ο χειρουργός έδειξε «την τεχνική του εκκρεμούς». Δηλαδή μία ήπια κίνηση όπως κουνιέται το εκκρεμές μπρος-πίσω στο κάθισμα της τουαλέτας. Σύμφωνα με τον ίδιο, η κίνηση αυτή βοηθά τα έντερα να κινηθούν.
Ο γιατρός, ο οποίος έχει περισσότερους από 5,3 εκατομμύρια ακόλουθους στο TikTok, δημοσίευσε αυτό το hack ως απάντηση σε ένα viral βίντεο στο οποίο ένας χρήστης προτείνει ότι το βαθύ κάθισμα σε μια δονούμενη συσκευή άσκησης θα μπορούσε να έχει ήπια καθαρτική δράση.
Ο Δρ Rajan, ο οποίος είναι γνωστός ως Dr Karan Raj στο TikTok, συμφώνησε ότι θα μπορούσε να λειτουργήσει, αλλά χαρακτήρισε τη μέθοδο «ακριβή και εξαιρετικά μη πρακτική». Υποστήριξε ότι το ίδιο αποτέλεσμα θα μπορούσε να επιτευχθεί απλώς με σωματική κλίση προς τα εμπρός και προς τα πίσω ενώ κάποιος κάθεται στην τουαλέτα.
«Αυτή η κίνηση μπορεί να προκαλέσει μηχανική διέγερση για να αυξήσει την κινητικότητα του παχέος εντέρου», ανέφερε χαρακτηριστικά. Πρόσθεσε ότι η κλίση προς τα εμπρός, συγκεκριμένα, χαλαρώνει το πυελικό έδαφος, το οποίο είναι το λίκνο των μυών που κάθεται στη βάση της λεκάνης, ελέγχοντας την εγκράτεια. Προκειμένου να αδειάσει το έντερο, το πυελικό έδαφος πρέπει να χαλαρώσει - αντίθετα, το τέντωμα μπορεί να το κάνει να τεντωθεί, έχοντας το αντίθετο από το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Στο ίδιο βίντεο, ο Δρ Rajan περιέγραψε μια άλλη μέθοδο για να κινηθούν τα έντερα, προτείνοντας ότι θα μπορούσε κάποιος να βρει ανακούφιση «με το να γίνει θεραπευτής μασάζ του εαυτού του». Ο Δρ Rajan είπε: «Υπάρχουν στοιχεία ότι το κοιλιακό μασάζ με μια δεξιόστροφη κίνηση μπορεί να βοηθήσει».
Δείτε το βίντεο του γιατρού στο TikTok
@dr.karanr Expert level toilet hacks
♬ original sound - Dr Karan Raj
