Η πανάρχαια δερματολογική συζήτηση σχετικά με το καθημερινό λούσιμο των μαλλιών παραμένει ένα θέμα debate, καθώς πολλοί είναι αυτοί που σημειώνουν τα οφέλη της εναλλαγής μεταξύ του κανονικού λούσιμου και του «no-pooing» - ξεπλένοντας τα μαλλιά με εναλλακτικές λύσεις σαμπουάν, όπως μηλόξυδο, μαλακτικό ή σκέτο νερό για να βοηθήσουν στη διατήρηση των φυσικών ελαίων.
Το υπερβολικό λούσιμο μπορεί να ξηράνει τα μαλλιά και να τα κάνει πιο επιρρεπή στο σπάσιμο. Το να μην πλένετε καλά τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας μπορεί να επιτρέψει στο νεκρό δέρμα, το λάδι και τα προϊόντα styling να συσσωρευτούν και να ερεθίσουν το τριχωτό της κεφαλής, προκαλώντας φλεγμονή που μπορεί να συμβάλει στην πιτυρίδα και ακόμη και στην τριχόπτωση, δήλωσε στην Washington Post,η Carolyn Goh, κλινική αναπληρώτρια καθηγήτρια δερματολογίας και ιδρύτρια της Κλινικής για τις διαταραχές των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Λος Άντζελες.
Κατά μέσο όρο, πλένετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν κάθε μέρα έως τουλάχιστον κάθε δύο με τρεις εβδομάδες, αλλά αυτό εξαρτάται από τον τύπο των μαλλιών, την υφή, την ηλικία και το αν χρησιμοποιείτε προϊόντα χτενίσματος, είπαν οι δερματολόγοι. Ακολουθούν οι γενικευμένες συστάσεις τους:
- Τα λιπαρά μαλλιά, τα πυκνά μαλλιά και τα ίσια μαλλιά μπορούν να λούζονται πιο συχνά - συνήθως κάθε μία έως δύο ημέρες. Ο μεγαλύτερος καθοριστικός παράγοντας είναι η κατάσταση του τριχωτού της κεφαλής. «Η δραστηριότητα των λιπογόνων αδένων στο τριχωτό της κεφαλής καθορίζει πόσο λιπαρό ή ξηρό είναι το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά. Καθώς συσσωρεύεται λάδι, μεταφέρεται στη ρίζα των μαλλιών, δίνοντας μια λιπαρή εμφάνιση», δήλωσε ο Joshua Zeichner, αναπληρωτής καθηγητής δερματολογίας στο νοσοκομείο Mount Sinai της Νέας Υόρκης. «Το περισσότερο λάδι συμβάλλει επίσης στην πιτυρίδα, μια κατάσταση όπου υπάρχει απολέπιση
- Τα ξηρά, σγουρά ή χημικά επεξεργασμένα μαλλιά μπορεί να ωφεληθούν από το λιγότερο συχνό λούσιμο, καθώς ο πολύ συχνός καθαρισμός τους μπορεί να αυξήσει την ξηρότητα, καθιστώντας τα πιο εύθραυστα και επιρρεπή στο σπάσιμο. Επίσης, ορισμένες μορφές μαλλιών δεν μπορούν να πλένονται συχνά. Όμως τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής πρέπει να πλένονται τουλάχιστον μία φορά κάθε δύο έως τρεις εβδομάδες. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να καθαρίζετε εναλλάξ τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής με σαμπουάν και τα μαλλιά μόνο με μαλακτικό, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην επιδιόρθωση της βλάβης στο εξωτερικό μέρος της τρίχας που ονομάζεται επιδερμίδα, δήλωσε ο Adam Friedman, καθηγητής και πρόεδρος δερματολογίας στη Σχολή Ιατρικής και Επιστημών Υγείας του George Washington.
- Η ηλικία είναι επίσης ένας παράγοντας που λαμβάνεται υπόψη. Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, το τριχωτό της κεφαλής τους τείνει να παράγει λιγότερο λάδι, οπότε τα μαλλιά τους μπορεί να μην χρειάζεται να πλένονται τόσο συχνά, δήλωσε ο Goh.
Τι άλλο πρέπει να γνωρίζετε
Επιλέξτε το σωστό σαμπουάν και μαλακτικό για τον τύπο των μαλλιών σας και τις ανάγκες σας για την περιποίηση των μαλλιών, δήλωσαν οι δερματολόγοι.
- Τα σαμπουάν που δίνουν όγκο μπορεί να είναι χρήσιμα για άτομα με λεπτά, λεπτά μαλλιά. Τα σαμπουάν διαύγασης μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση της συσσώρευσης από προϊόντα κομμωτηρίου ή σκληρό νερό, αλλά, όταν χρησιμοποιούνται πολύ συχνά, μπορεί να είναι ξηραντικά. Τα σαμπουάν που έχουν σχεδιαστεί για ξηρά ή κατεστραμμένα μαλλιά μπορεί να βοηθήσουν στην επανόρθωση των μαλλιών, αλλά μπορεί να μην είναι τα καλύτερα για όσους έχουν λιπαρό τριχωτό της κεφαλής. Και τα άτομα με παθήσεις του τριχωτού της κεφαλής, όπως η πιτυρίδα, μπορεί να χρειάζονται σαμπουάν χωρίς συνταγή ή με συνταγή. «Η χρήση του λάθος σαμπουάν για τον τύπο των μαλλιών σας μπορεί να είναι υπερβολική ή όχι αρκετή για τις ανάγκες των μαλλιών σας», δήλωσε ο Zeichner.
Δείτε πώς προτείνουν οι δερματολόγοι τη φροντίδα των μαλλιών σας:
- Εφαρμόστε το σαμπουάν περισσότερο στο τριχωτό της κεφαλής και στις ρίζες των μαλλιών για να απομακρύνετε το νεκρό δέρμα, την περίσσεια λιπαρότητας και τα προϊόντα χωρίς να στεγνώσουν οι υπόλοιπες τούφες, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD). Στη συνέχεια ξεπλύνετε. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι σκόπιμο να εναλλάσσετε το κανονικό σας σαμπουάν και, μία φορά την εβδομάδα περίπου, ένα σαμπουάν διαύγασης για να βοηθήσετε στην απομάκρυνση της συσσώρευσης.
- Χρησιμοποιήστε ένα μαλακτικό για να βοηθήσετε στην ενυδάτωση και το ξεμπέρδεμα των μαλλιών. Τα άτομα με λεπτά ή ίσια μαλλιά θα πρέπει να το εφαρμόζουν στις άκρες των μαλλιών, αλλά τα άτομα με ξηρά ή σγουρά μαλλιά μπορούν να το εφαρμόζουν σε όλο το μήκος.
Αφαιρέστε απαλά την περίσσεια νερού με μια πετσέτα. Όταν χρησιμοποιείτε πιστολάκι μαλλιών, χρησιμοποιήστε χαμηλή ή μέτρια θερμότητα αντί για υψηλή θερμότητα, η οποία μπορεί να προκαλέσει ζημιά. - Αποφύγετε το βούρτσισμα των βρεγμένων μαλλιών, καθώς είναι εύθραυστα και πιο επιρρεπή στο σπάσιμο. Αντ' αυτού, η AAD προτείνει τη χρήση μιας χτένας με φαρδιά δόντια για να απομακρύνετε τα μπερδέματα.
Αν και η συνιστώμενη συχνότητα λούσης των μαλλιών ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό, σε γενικές γραμμές, οι δερματολόγοι προτείνουν το λούσιμο των μαλλιών κάθε μέρα έως κάθε δύο έως τρεις εβδομάδες, ανάλογα με τον τύπο των μαλλιών, την υφή, την ηλικία και άλλους παράγοντες.
