Ασφαλώς, το νερό είναι απαραίτητο για την ενυδάτωση του οργανισμού μας στις διακοπές αλλά δεν θα πρέπει να παραβλέπουμε τους φυσικούς χυμούς οι οποίοι μας ξεδιψούν αλλά και μας παρέχουν θρεπτικά συστατικά, απαραίτητα για το δέρμα μας.
Χυμός καρπουζιού
Ο χυμός από καρπούζι είναι ιδανικός για την καλοκαιρινή ζέστη, όσον αφορά την ενυδάτωση που παρέχει στον οργανισμό. Ωστόσο, το καρπούζι είναι επίσης πλούσιο σε λυκοπένιο, μια ένωση που έχει αντιοξειδωτικά χαρακτηριστικά. Το λυκοπένιο έχει τη δυνατότητα να εξουδετερώσει τις αρνητικές επιπτώσεις των ακτίνων του ήλιου στο δέρμα. Απλώς ανακατέψτε λίγο ψιλοκομμένο καρπούζι μαζί με χυμό λάιμ και δεν θα χάσετε.
Χυμός ανανά
Ο αναζωογονητικός και απολαυστικός χυμός ανανά είναι μια άλλη εξαιρετική επιλογή για τα ζεστά καλοκαίρια που αφυδατώνουν το δέρμα. Με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και βρωμελίνη, ένα ένζυμο με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ο χυμός ανανά είναι μια καλή επιλογή κατά του ηλιακού εγκαύματος και των φλεγμονών. Ο συνδυασμός του χυμού ανανά με μερικά φρέσκα φύλλα μέντας θα σας συναρπάσει.
Χυμός πορτοκάλι
Τι πιο υγιεινό ρόφημα από έναν χυμό πορτοκαλιού! Δεν είναι μόνο μία κλασική αγαπημένη επιλογή για τους λάτρεις των φρέσκων χυμών, αλλά είναι επίσης ένας φυσικός παράγοντας ενυδάτωσης, καθιστώντας τον έναν από τους καλύτερους χυμούς για λαμπερό δέρμα το καλοκαίρι. Ο χυμός πορτοκαλιού προσφέρει πολλά οφέλη λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη C. Ένα από τα οφέλη της βιταμίνης C είναι ότι αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο βοηθά το δέρμα να παραμείνει ελαστικό. Επιπλέον, τα πορτοκάλια με την υψηλή τους συγκέντρωση σε αντιοξειδωτικά καταπολεμούν με ασφάλεια τις ελεύθερες ρίζες, αποτρέποντας τη βλάβη του δέρματος.
Χυμός μάνγκο
Ο χυμός μάνγκο θεωρείται από τους καλύτερους για τη ζέστη του καλοκαιριού. Είναι πηγή βιταμινών Α και Ε, ενώ βοηθούν στην επίλυση δερματικών προβλημάτων και στην αναγέννηση των κυττάρων, με αποτέλεσμα το δέρμα να έχει μία υγιή λάμψη. Επιπλέον, τα μάνγκο έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, που βοηθούν στην πέψη και χαρίζουν στο δέρμα μια πιο καθαρή και χωρίς σπυράκια όψη.
Νερό καρύδας
Το καθαρό κοκτέιλ ηλεκτρολυτών της φύσης, το νερό καρύδας, θα σας προετοιμάσει σίγουρα για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, όταν θα πρέπει να αναπληρώσετε τα χαμένα υγρά και άλατα. Το νερό καρύδας είναι μια εξαιρετική πηγή μαγνησίου και καλίου, που εξασφαλίζει ομοιόμορφη κατανομή νερού και ηλεκτρολυτών στο σώμα. Αυτό είναι ζωτικής σημασίας όταν πρόκειται για την πρόληψη της κόπωσης λόγω της θερμότητας. Το νερό καρύδας είναι ένας από τους καλύτερους χυμούς για λαμπερό δέρμα το καλοκαίρι λόγω της περιεκτικότητάς του σε κυτοκινίνες, οι οποίες αφαιρούν τα σημάδια της γήρανσης και βοηθούν στην αναζωογόνηση του δέρματος.
Χυμός μούρων
Τα μούρα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Οι φράουλες, τα βατόμουρα και τα σμέουρα, είναι ακριβώς ό,τι χρειαζόμαστε για να έχουμε ένα υπέροχο δέρμα. Τα ζωηρά χρώματά τους προέρχονται συνήθως από την παρουσία ανθοκυανινών, των φυτικών χρωστικών που είναι γεμάτες με αντιοξειδωτικά και βοηθούν στην καταπολέμηση της βλάβης από την υπεριώδη ακτινοβολία και αποτρέπουν την πρόωρη γήρανση του δέρματος.
Χυμός παπάγιας
Η παπάγια είναι εξαιρετική για το δέρμα. Η παπάγια είναι μια σημαντική πηγή βιταμινών, ενώ περιέχει επίσης ένζυμα και πρωτεΐνες σε αφθονία. Ο καρπός παπάγιας περιέχει πολλή παπαΐνη, με απολεπιστικές, και καθαριστικές ιδιότητες. Οι βιταμίνες Α και C στην παπάγια προάγουν τη δημιουργία κολλαγόνου, το οποίο έχει ως αποτέλεσμα την αναζωογόνηση του δέρματος, αφήνοντάς το λείο και νεανικό, μειώνοντας τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες.
