Την Κυριακή 26 Μαρτίου οι δείκτες των ρολογιών θα δείξουν μία ώρα μπροστά αφού θα μεταβούμε στη θερινή ώρα. Αυτή η διαδικασία επιβαρύνει την υγεία της καρδιάς, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Η αλλαγή της ώρας παρατείνει το φως το βράδυ. Περισσότερο φως το βράδυ μπορεί να ωθήσει τους ανθρώπους να βγουν έξω και να ξοδέψουν περισσότερα χρήματα σε καταστήματα και εστιατόρια. Επιφέρει δηλαδή μια αξιοσημείωτη αλλαγή στις δραστηριότητές μας. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές επιπτώσεις στην υγεία από αυτή τη διαδικασία, πολλές από τις οποίες είναι περίπλοκο να καταλάβουμε και να εξηγήσουμε.
Τα τελευταία χρόνια, η αλλαγή της θερινής ώρας έχει συνδεθεί με αύξηση των καρδιακών επεισοδίων, ίσως λόγω διαταραγμένου ύπνου. Μια μελέτη διαπίστωσε αύξηση των νοσηλειών για κολπική μαρμαρυγή, έναν τύπο καρδιακής αρρυθμίας, τις ημέρες μετά την εαρινή μετάβαση στη θερινή ώρα.
Η διατάραξη του κιρκάδιου ρυθμού
«Μένω έκπληκτος», δηλώνει ο ερευνητής και συγγραφέας της μελέτης Δρ. Jay Chudow, καρδιολόγος στο Montefiore Health. «Είναι απλώς μια αλλαγή μιας ώρας», λέει, αλλά αυτό δείχνει πόσο ευαίσθητο μπορεί να είναι το σώμα μας στις διαταραχές του κιρκάδιου ρυθμού.
Πολλοί γιατροί και επιστήμονες συμφωνούν ότι είναι καιρός να σταματήσει η αλλαγή της ώρας δύο φορές το χρόνο, αλλά αντιτίθενται στη νομοθεσία που θα καθιστούσε τη θερινή ώρα μόνιμη. «Οι ανθρώπινοι κιρκάδιοι ρυθμοί συνδέονται πολύ στενά με την ανατολή και τη δύση του ηλίου», εξηγεί η Jennifer Martin, ψυχολόγος που είναι επίσης πρόεδρος του AASM. Και λέει ότι το εσωτερικό μας ρολόι δεν είναι τόσο καλά ευθυγραμμισμένο κατά τη θερινή ώρα. «Το φως το πρωί είναι πολύ σημαντικό», λέει. «Η αποκατάσταση της μόνιμης, καθ' όλη τη διάρκεια του χρόνου τυπικής ώρας είναι η καλύτερη επιλογή για την υγεία και την ευημερία μας», λέει η Martin.
