Η Oprah Winfrey στα 69 της χρόνια είναι αδυνατισμένη, ανανεωμένη και άκρως εντυπωσιακή μετά την θεαματική απώλεια των περιττών κιλών της. Σε συνέντευξή της στο περιοδικό People στις 14 Δεκεμβρίου μοιράστηκε τα «μυστικά» που την βοήθησαν στην απώλεια των κιλών της.
Η μεγάλη αποκάλυψη που έκανε η παρουσιάστρια και τηλεοπτική παραγωγός είναι ότι παίρνει για πρώτη φορά συνταγογραφούμενα φάρμακα για την απώλεια βάρους. «Το γεγονός ότι υπάρχει μια ιατρικά εγκεκριμένη συνταγή για τη διαχείριση του βάρους και τη διατήρηση της υγείας, στη διάρκεια της ζωής μου, με κάνει να νιώθω ανακούφιση και λύτρωση, είναι σαν δώρο για μένα και όχι κάτι για το οποίο θα πρέπει να ντραπώ ή να κρυφτώ», είπε η Winfrey στη συνέντευξη.
Στο παρελθόν, η Oprah είπε ότι ένιωθε ότι θα έπρεπε να έχει τη δύναμη να χάσει βάρος χωρίς τη βοήθεια φαρμάκων. «Δεν νιώθω πια έτσι. Τώρα χρησιμοποιώ φάρμακα απώλειας βάρους καθώς αισθάνομαι ότι το χρειάζομαι», είπε η Oprah, χωρίς ωστόσο να κατονομάσει το φάρμακο που παίρνει. Φυσικά, είναι γνωστό ότι πολλοί λαμβάνουν τα Ozempic, Wegovy και άλλα φάρμακα προκειμένου να χάσουν κιλά.
Αυτό δεν είναι το μόνο μυστικό της στην προσπάθεια που καταβάλλει για την απώλεια βάρους. Μοιράστηκε επίσης ότι κάνει πεζοπορία τακτικά - με στόχο τρία έως πέντε μίλια κάθε μέρα - και ότι τρώει το τελευταίο γεύμα της ημέρας στις 4 μμ. Είπε επίσης ότι προσπαθεί να πίνει περίπου τρία λίτρα νερό κάθε μέρα.
Ας δούμε λοιπόν αναλυτικά τα 6 μυστικά της Oprah Winfrey στην προσπάθειά της να χάσει βάρος:
- Η στήριξη ενός ειδικού είναι απαραίτητη
- Οι πιο αποτελεσματικές παρεμβάσεις στον τρόπο ζωής είναι πολύπλευρες
- Μπορεί να μην είναι καλό να χρησιμοποιείτε φάρμακα απώλειας βάρους για «συντήρηση»
- Η δίαιτα είναι πιο αποτελεσματική από την άσκηση μόνη της για την απώλεια βάρους
- Η κατανάλωση περισσότερου νερού μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, αλλά τα στοιχεία δεν δείχνουν ισχυρή συσχέτιση
- Η μέτρηση θερμίδων ή πόντων λειτουργεί για κάποιους ανθρώπους, ενώ όχι για κάποιους άλλους
