Σκέφτεστε να κόψετε το κάπνισμα; Υπάρχουν τρεις βασικοί τρόποι που θα σας βοηθήσουν σύμφωνα με μια νέα ανασκόπηση. Σύμφωνα με τη μελέτη, οι άνθρωποι που θέλουν να κόψουν το κάπνισμα θα πρέπει να στραφούν σε:

• Βαρενικλίνη, ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο αποκλεισμού της νικοτίνης που πωλείται με τις εμπορικές ονομασίες Chantix και Champix
• Cytisine, μια φυτική ένωση που πωλείται ως μη συνταγογραφούμενο συμπλήρωμα στον Καναδά και την Ευρώπη
• Ηλεκτρονικά τσιγάρα νικοτίνης

«Η διακοπή του καπνίσματος είναι δύσκολη, και μερικοί άνθρωποι το βρίσκουν πιο δύσκολο να το κόψουν από άλλους, αλλά ο καπνός είναι μοναδικά θανατηφόρος μεταξύ των νόμιμων καταναλωτικών προϊόντων, οπότε είναι σημαντικό να αναζητά κανείς βοήθεια για να το κόψει», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής Jonathan Livingstone-Banks, καθηγητής και ερευνητής σε θέματα υγειονομικής περίθαλψης βάσει αποδείξεων στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης στο Ηνωμένο Βασίλειο.

«Υπάρχει μια ποικιλία αποτελεσματικών μορφών υποστήριξης για τη διακοπή του καπνίσματος και η κυτίνη, η βαρενικλίνη και τα ηλεκτρονικά τσιγάρα είναι τρόποι που βασίζονται σε αποδείξεις και αυξάνουν σημαντικά τις πιθανότητες των ανθρώπων να διακόψουν επιτυχώς το κάπνισμα», πρόσθεσε ο Livingstone-Banks.

Αυτές οι στρατηγικές λειτουργούν καλύτερα όταν συνδυάζονται με θεραπεία ή άλλη συμπεριφορική υποστήριξη, σημείωσαν οι ερευνητές.

«Για τη συμπεριφορική υποστήριξη, τα στοιχεία είναι ισχυρότερα για τη συμβουλευτική και για προγράμματα που ανταμείβουν τους ανθρώπους για τη διακοπή του καπνίσματος», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια Jamie Hartmann-Boyce, επίκουρη καθηγήτρια πολιτικής και διαχείρισης της υγείας στη Σχολή Δημόσιας Υγείας και Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου Amherst της Μασαχουσέτης.

Η βουπροπιόνη και η θεραπεία υποκατάστασης νικοτίνης είναι επίσης αποτελεσματικές, ιδίως εάν τα επιθέματα νικοτίνης συνδυάζονται με μορφές ταχείας δράσης, όπως οι τσίχλες, δήλωσαν οι ερευνητές. Η νέα μελέτη δημοσιεύεται στο τεύχος 4 Σεπτεμβρίου του περιοδικού Addiction.

«Για τους ανθρώπους που καπνίζουν τσιγάρα, το καλύτερο πράγμα που μπορούν να κάνουν για την υγεία τους είναι να το κόψουν», δήλωσε η Hartmann-Boyce σε δελτίο τύπου του UMass. «Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να το κάνουν. Ευτυχώς, υπάρχουν ισχυρά στοιχεία που υποστηρίζουν τη χρήση πολλών διαφορετικών μορφών διακοπής του καπνίσματος».

Για τη νέα ανασκόπηση, οι ερευνητές εξέτασαν στοιχεία που συγκεντρώθηκαν το 2023 από 319 μελέτες με περισσότερους από 157.000 συμμετέχοντες. Σε αυτά τα δεδομένα, πρόσθεσαν άλλες 75 κλινικές δοκιμές που επικεντρώθηκαν στη βαρενικλίνη και την κυτίνη. «Η ομάδα μας θα συνεχίσει να επανεξετάζει τα στοιχεία σχετικά με τους καλύτερους τρόπους για να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να κόψουν το κάπνισμα, καθώς γνωρίζουμε πόσο ζωτικής σημασίας είναι αυτό για τους ανθρώπους που καπνίζουν και για τη δημόσια υγεία», δήλωσε η Hartmann-Boyce.