Η υπερυδάτωση, επίσης γνωστή ως υπερβολική ενυδάτωση, είναι μια κατάσταση στην οποία το σώμα περιέχει περισσότερη ποσότητα νερού από ό,τι μπορεί να διαχειριστεί αποτελεσματικά, προκαλώντας ανισορροπία στα επίπεδα νατρίου και άλλων ηλεκτρολυτών στο αίμα, εξηγεί ο Vicente Javier Clemente Suárez, ερευνητής και καθηγητής στο Ευρωπαϊκό Πανεπιστήμιο.
Σύμφωνα με τον ειδικό, «αυτό συμβαίνει όταν ένα άτομο καταναλώνει μεγάλες ποσότητες νερού σε σύντομο χρονικό διάστημα ή όταν το σώμα δεν μπορεί να αποβάλει σωστά την περίσσεια νερού λόγω νεφρικών δυσλειτουργιών ή άλλων ιατρικών προβλημάτων». Επιπλέον, προσθέτει, η υπερυδάτωση μπορεί να προκληθεί από ορμονικές διαταραχές, όπως το σύνδρομο ακατάλληλης έκκρισης αντιδιουρητικής ορμόνης (SIADH).
Όταν ο οργανισμός λαμβάνει υπερβολικό νερό, προκαλείται αραίωση των ηλεκτρολυτών: το υγρό αραιώνει τα επίπεδα νατρίου στο αίμα, προκαλώντας υπονατριαιμία, μια ανισορροπία που επηρεάζει τις κυτταρικές λειτουργίες, καθώς το νάτριο είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της κυτταρικής ομοιόστασης (την ικανότητα του σώματος να ρυθμίζει και να διατηρεί σταθερές τις εσωτερικές συνθήκες). Ως αποτέλεσμα της υπονατριαιμίας, το νερό ρέει μέσα στα κύτταρα για να εξισώσει τη συγκέντρωση νατρίου, γεγονός που προκαλεί το πρήξιμο των κυττάρων.
«Το πρήξιμο των κυττάρων μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο στον εγκέφαλο, καθώς ο χώρος μέσα στο κρανίο είναι περιορισμένος και μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση, σπασμούς ή κώμα», προειδοποιεί ο Clemente. Από την άλλη πλευρά, ο ερευνητής αναφέρει ότι η υπερβολική κατανάλωση νερού σε σύντομο χρονικό διάστημα προκαλεί άγχη στους νεφρούς. Αυτό σημαίνει ότι οι νεφροί εργάζονται για να αποβάλουν την υπερβολική ποσότητα νερού, «αλλά η ικανότητά τους να το κάνουν έχει όρια, ιδιαίτερα εάν υπάρχει νεφρική ανεπάρκεια ή ορμονικές διαταραχές».
Σημάδια υπερυδάτωσης Τα συμπτώματα αυτής της κατάστασης ποικίλουν ανάλογα με τη σοβαρότητα. Ο ειδικός που συμβουλεύθηκε το CuídatePlus τα κατατάσσει σε τρεις κατηγορίες:
- Ήπια συμπτώματα: ναυτία, έμετος, πονοκέφαλος και κόπωση ή αδυναμία.
- Μέτρια συμπτώματα: σύγχυση, αποπροσανατολισμός, μυϊκοί σπασμοί και πρήξιμο σε άκρα ή πρόσωπο.
- Σοβαρά συμπτώματα: σπασμοί, αναπνευστικά προβλήματα, απώλεια συνείδησης και κώμα.
«Η υπερυδάτωση μπορεί να είναι δυνητικά θανατηφόρα εάν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως. Οι σοβαρές επιπλοκές, όπως το εγκεφαλικό οίδημα, μπορεί να προκαλέσουν μόνιμη νευρολογική βλάβη ή ακόμα και θάνατο», προειδοποιεί ο Clemente, ο οποίος διευκρινίζει ότι αυτή η κατάσταση είναι πιο συχνή σε ακραίες περιπτώσεις, όπως στους αθλητές αντοχής που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες νερού χωρίς να αναπληρώνουν τους ηλεκτρολύτες ή σε άτομα με προϋπάρχουσες ιατρικές καταστάσεις που επηρεάζουν τη ρύθμιση του νερού.
Πώς να προλάβετε την υπερυδάτωση Σύμφωνα με τον ειδικό του Ευρωπαϊκού Πανεπιστημίου, η υπερυδάτωση μπορεί να προληφθεί με τα εξής μέτρα:
- Πίνετε νερό σύμφωνα με τις πραγματικές ανάγκες του σώματος, οι οποίες διαφέρουν ανάλογα με τη σωματική δραστηριότητα, το κλίμα και άλλους παράγοντες.
- Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση.
- Αποφύγετε την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Κατά τη διάρκεια παρατεταμένων δραστηριοτήτων, επιλέξτε αθλητικά ποτά που περιέχουν νάτριο και άλλους ηλεκτρολύτες για να αποτρέψετε την υπονατριαιμία.
Εάν υπάρχουν νεφρικές, καρδιακές ή ορμονικές διαταραχές, ακολουθήστε αυστηρά τις συστάσεις του γιατρού σχετικά με την πρόσληψη υγρών.
Όσον αφορά τη θεραπεία, αυτή εξαρτάται από το επίπεδο σοβαρότητας. Σε ήπιες περιπτώσεις, απαιτείται περιορισμός των υγρών μέχρι να επανέλθουν τα επίπεδα νατρίου στο φυσιολογικό.
Σε μετρίως σοβαρές περιπτώσεις, ο Clemente επισημαίνει ότι το άτομο μπορεί να χρειαστεί νοσηλεία «για να παρακολουθούνται προσεκτικά τα επίπεδα των ηλεκτρολυτών». Εάν η κατάσταση είναι σοβαρή, «χορηγείται υπέρτονη αλατούχο διάλυμα για να αποκατασταθούν γρήγορα τα επίπεδα νατρίου», καθώς και διουρητικά σε καταστάσεις όπου απαιτείται η αποβολή του υπερβολικού νερού. Όταν η υπερυδάτωση προκαλείται από το SIADH ή από νεφρική ανεπάρκεια, η θεραπεία θα επικεντρωθεί στη βασική αιτία.
Τέλος, «σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να απαιτείται υποστήριξη στη μονάδα εντατικής θεραπείας για την αντιμετώπιση επιπλοκών όπως το εγκεφαλικό οίδημα», καταλήγει ο ερευνητής, ο οποίος τονίζει ότι το κλειδί στην αντιμετώπιση της υπερυδάτωσης είναι η ταχεία αποκατάσταση της ηλεκτρολυτικής ισορροπίας του σώματος.
