Τα οφέλη του τσαγιού με κάρδαμο περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και την καλύτερη πέψη αλλά και την προστασία της στοματικής υγείας.
Ας δούμε αναλυτικά τα οφέλη στην υγεία του τσαγιού με κάρδαμο
Βοηθάει στην πέψη
Το τσάι με κάρδαμο είναι ένα εξαιρετικό βοήθημα που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της δυσπεψίας, της καούρας και των στομαχικών διαταραχών. Το τσάι διαθέτει φυσικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στην χαλάρωση των μυών που μπορούν να προκαλέσουν κράμπες στο στομάχι. Το τσάι έχει επίσης αντικαρκινικές ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση του μετεωρισμού και του φουσκώματος. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι το τσάι με κάρδαμο μπορεί επίσης να ανακουφίσει τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου.
Κάνει καλό στην καρδιά
Το τσάι με κάρδαμο μπορεί να είναι ευεργετικό για την καρδιά χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Το τσάι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής στα αιμοφόρα αγγεία και στη βελτίωση της κυκλοφορίας για τη μείωση του κινδύνου φραγμένων αρτηριών και καρδιακής προσβολής. Η έρευνα δείχνει ότι το κάρδαμο περιέχει μεγάλες ποσότητες καλίου, το οποίο λειτουργεί ως αγγειοδιασταλτικό για τη μείωση της πίεσης στα αιμοφόρα αγγεία. Αυτά τα οφέλη μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης με συστηματική κατανάλωση.
Μπορεί να υποστηρίξει την απώλεια βάρους
Το τσάι με κάρδαμο είναι ένα φυσικό ρόφημα χωρίς θερμίδες που μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους όταν συνδυάζεται με μια υγιεινή διατροφή και τακτική άσκηση. Το τσάι προσφέρει μια διακριτικά γλυκιά και αναζωογονητική γεύση που είναι πιο ευχάριστη από το νερό, αποτελώντας ένα καλό υποκατάστατο των ροφημάτων με ζάχαρη. Μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι το κάρδαμο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εναπόθεσης λίπους μετά από τα γεύματα. Απαιτούνται ακόμη μελέτες σε ανθρώπους για να επιβεβαιωθούν αυτά τα οφέλη.
Βοηθά στη στοματική υγεία
Το κάρδαμο διαθέτει φυσικές αντιβακτηριακές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της στοματικής υγείας και στην πρόληψη της κακοσμίας του στόματος. Το μπαχαρικό αποτρέπει την ανάπτυξη βακτηρίων στο στόμα.
Προάγει τη συνολική υγεία
Το κάρδαμο περιέχει αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία της υγείας αποτρέποντας τις βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες είναι κύτταρα υψηλής αντίδρασης που μπορούν να προκαλέσουν αποδόμηση σε υγιή κύτταρα μέσω μιας διαδικασίας γνωστής ως οξειδωτικό στρες. Οι ενώσεις του κάρδαμου, όπως η κινεόλη, η καμφορά και το λιμονένιο, μεταξύ άλλων, λειτουργούν για την υποστήριξη ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην καταπράυνση του πονόλαιμου μειώνοντας την παραγωγή φλέγματος και το πρήξιμο που προκαλεί ερεθισμό.
