Ο καύσωνας θέλει πολλά υγρά. Το νερό είναι απαραίτητο τις ημέρες κατά τις οποίες οι θερμοκρασίες είναι υψηλές και προκειμένου να μην αφυδατωθούμε συνήθως έχουμε ένα μπουκαλάκι νερό συνέχεια μαζί μας.

Όμως, γνωρίζετε πόσο συχνά πρέπει να πλένετε το μπουκάλι στο οποίο βάζετε το νερό σας; Κάθε φορά που πίνετε νερό από το μπουκάλι, μεταφέρετε βακτήρια από το στόμα σας, τα οποία μπορούν στη συνέχεια να πολλαπλασιαστούν.

Τα επαναχρησιμοποιούμενα μπουκάλια νερού περιορίζουν τη χρήση του πλαστικού και μας εξοικονομούν χρήματα κάθε φορά που τα ξαναγεμίζουμε αντί να αγοράζουμε ένα νέο μπουκάλι νερό.

Σύμφωνα με μια μελέτη από το waterfilterguru.com, τα επαναχρησιμοποιούμενα μπουκάλια νερού περιέχουν κατά μέσο όρο 20,8 εκατομμύρια μονάδες σχηματισμού αποικιών (CFUs) βακτηρίων, αριθμός που ισοδυναμεί με 40.000 φορές περισσότερα από τα μικρόβια σε ένα κάθισμα τουαλέτας.

Ποιες μπορεί να είναι οι συνέπειες εάν δεν πλένετε το μπουκάλι σας μεταξύ των χρήσεων;

«Μια κοινή παρανόηση όσον αφορά την υγιεινή των επαναχρησιμοποιούμενων μπουκαλιών νερού είναι ότι αφού το γεμίζετε συνήθως με καθαρό νερό και έρχεται σε επαφή μόνο με το στόμα σας, δεν χρειάζεται να το καθαρίζετε συχνά», λέει ο Δρ Donald Grant, κλινικός ιατρός στο The Independent Pharmacy.

Ωστόσο, κάθε φορά που πίνετε από το μπουκάλι, μεταφέρετε βακτήρια από το στόμα σας, τα οποία μπορούν στη συνέχεια να πολλαπλασιαστούν στο δοχείο.

«Οτιδήποτε είναι επαναχρησιμοποιήσιμο μπορεί να είναι επιρρεπές στη συσσώρευση βρωμιάς, ή σκόνης και κατά συνέπεια βακτηρίων», λέει η Dr Suhail Hussain.

«Αυτό επιδεινώνεται από το γεγονός ότι τα μπουκάλια νερού είναι το ιδανικό περιβάλλον για τη φιλοξενία βακτηρίων λόγω της υγρασίας τους», προσθέτει.

«Όταν το αποθηκεύετε σε μια τσάντα γυμναστηρίου, για παράδειγμα, μπορεί να μαζέψει βακτήρια από το εσωτερικό της τσάντας ή οτιδήποτε άλλο είναι αποθηκευμένο σε αυτήν, ενώ μπορείτε επίσης να μεταφέρετε βακτήρια από τα χέρια στο μπουκάλι σας», επισημαίνει ο Grant.

«Εάν το μπουκάλι σας έχει καπάκι βαλβίδας, μπορεί να χρειαστεί να το σηκώσετε ή να το στρίψετε με τα δάχτυλά σας και αυτό μπορεί να μεταφέρει βακτήρια που μπορεί να έχετε μαζέψει αγγίζοντας άλλα αντικείμενα ή επιφάνειες», διευκρινίζει.

Πόσο συχνά πρέπει να πλένετε το επαναχρησιμοποιούμενο μπουκάλι σας;

«Για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο να αρρωστήσετε, θα πρέπει ιδανικά να πλένετε το μπουκάλι σας μετά από κάθε χρήση», λέει ο Grant. Ζεστό νερό και απορρυπαντικό είναι όλα όσα χρειάζεστε για να διώξετε τα βακτήρια.

«Γεμίστε το μπουκάλι με ζεστό μείγμα σαπουνιού και νερού ή αφήστε το να μουλιάσει μέσα σε μία λεκάνη με ζεστό νερό και απορρυπαντικό», συμβουλεύει η Hussain. «Θυμηθείτε να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στο καπάκι. Για καλύτερο αποτέλεσμα χρησιμοποιήστε μια καθαρή βούρτσα για να το τρίψετε», καταλήγει.

Να σημειωθεί ότι τα βακτήρια που μπορεί να παρουσιαστούν στο μπουκάλι είναι από στρεπτόκοκκος και σταφυλόκοκκος μέχρι και E. coli.