Το ντους προσφέρει όχι μόνο ανακούφιση από τη ζέστη όταν έχει καύσωνα αλλά και χαλάρωση. Ο τρόπος με τον οποίο κάποιος κάνει ντους μπορεί να είναι πιο σημαντικός από τη συχνότητα, λέει ο Δρ. Jules Lipoff, δερματολόγος στη Φιλαδέλφεια, ο οποίος διδάσκει στην Ιατρική Σχολή Lewis Katz του Πανεπιστημίου Temple.
«Οι άνθρωποι που έχουν την τάση να έχουν ξηρό δέρμα ή έκζεμα δεν πρόκειται να ανεχθούν τόσο καλά τα πολλά ντους», επισημαίνει. «Αν και για τους περισσότερους ανθρώπους, το ντους περισσότερο από μία φορά την ημέρα δεν θα δημιουργήσει πρόβλημα», προσθέτει.
Το δέρμα έχει πολλά διαφορετικά στρώματα, εξηγεί ο Lipoff, και γενικά απορροφά μια συγκεκριμένη ποσότητα νερού, συγκρατεί το μεγαλύτερο μέρος του και μετά αποβάλλει λίγο.
Τι συμβαίνει με τα άτομα με έκζεμα
Τα άτομα με έκζεμα, ωστόσο, δεν έχουν ορισμένες πρωτεΐνες ή έχουν χαρακτηριστικά στο δέρμα τους που τους κάνουν να χάνουν περισσότερο νερό από άλλους ανθρώπους. «Τείνουν να εμφανίζουν ξηρότητα και λόγω αυτού έχουν φαγούρα, ξύνονται και αυτό κάνει την όλη κατάσταση χειρότερη», διευκρινίζει. «Τα άτομα με ξηρό δέρμα, δεν μπορούν επίσης να συγκρατήσουν νερό, επομένως πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά με τον τρόπο που κάνουν μπάνιο», συμπληρώνει.
Το ντους μπορεί να αποδυναμώσει τη φυσική ικανότητα του δέρματος να ρυθμίζει τα επίπεδα υγρασίας και ιδιαίτερα το ζεστό νερό μπορεί να βλάψει τον φραγμό του δέρματος, προκαλώντας ακόμη μεγαλύτερη ξηρότητα. Εκτός από το ότι είναι δυσάρεστο, το ξηρό δέρμα μερικές φορές «σπάει», γεγονός που επιτρέπει στους μικροοργανισμούς να εισχωρήσουν αυξάνοντας τον κίνδυνο μόλυνσης του δέρματος.
Γι' αυτό ο Lipoff προτείνει να χρησιμοποιείτε χλιαρό νερό αντί για ζεστό (όσο υψηλότερη είναι η θερμοκρασία του νερού τόσο περισσότερο μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα), και να κάνετε ντους λιγότερο από 10 λεπτά με ένα απαλό καθαριστικό σαπούνι.
Δώστε προσοχή στο σαπούνι που χρησιμοποιείτε
Τα συχνά ντους μπορεί επίσης να προκαλέσουν πρόβλημα ανάλογα με τον τύπο του σαπουνιού που χρησιμοποιείτε. Τα αντιβακτηριακά σαπούνια, για παράδειγμα, μπορούν να σκοτώσουν πάρα πολλά βακτήρια στο μικροβίωμα του σώματος, το οποίο είναι μια κοινότητα χιλιάδων μικροοργανισμών. «Η πλήρης εξάλειψη των καλών βακτηρίων δεν είναι καλό», λέει ο Lipoff. «Μάλλον δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείτε αντιβακτηριακό σαπούνι αν δεν χρειάζεται», προσθέτει.
Επιπλέον, τα αντιβακτηριακά σαπούνια τείνουν να είναι πιο «σκληρά» από άλλες επιλογές, πράγμα που σημαίνει ότι θα στεγνώσουν το δέρμα σας πιο γρήγορα. Ο Lipoff συνιστά να επιλέγετε απαλά σαπούνια χωρίς άρωμα που έχουν μια σύντομη και απλή λίστα συστατικών.
Ως γενικός κανόνας, «αν κάνετε ντους περισσότερες από δύο φορές την ημέρα τις περισσότερες ημέρες, πιθανότατα είναι υπερβολικά πολύ», λέει η Δρ Deanne Mraz, πρόεδρος και συνιδρύτρια της Modern Dermatology στο Westport, Conn., και επίκουρη κλινική καθηγήτρια δερματολογίας στο Νοσοκομείο Yale New Haven.
Αλλά δεδομένου ότι το ντους επηρεάζει διαφορετικά τον κάθε τύπο δέρματος και ο καθένας από εμάς έχει διαφορετικό τρόπος ζωής και ανάγκες, δεν είναι δυνατό να εφαρμοστεί ο γενικός κανόνας για όλους. Γι' αυτό είναι καλή ιδέα να αφήσετε το σώμα σας να αποφασίσει: «Αν το δέρμα σας φαίνεται ξηρό, αφυδατωμένο, κόκκινο και ερεθισμένο ή φλεγμονώδες, μειώστε τη συχνότητα των ντους», καταλήγει η Mraz.
