«Τα κατάγματα λόγω καταπόνησης είναι κατάγματα που προκαλούνται ως αποτέλεσμα επαναλαμβανόμενου τραύματος», ορίζει ο Amariel Barra, ειδικός στην τραυματολογία και την ορθοπεδική χειρουργική στο νοσοκομείο Vithas Valencia 9 de Octubre.

Επειδή ο τραυματισμός αυτός δημιουργείται από υπερβολικό μηχανικό ερέθισμα, συνήθως εμφανίζεται σε οστά που φέρουν βάρος, όπως αυτά του ποδιού, της κνήμης και του μηριαίου οστού. Σπάνια, ωστόσο, μπορεί να επηρεάσει τη λεκάνη, την πλευρά ή τη σπονδυλική στήλη.

Ο Aser Donado, μέλος του Διοικητικού Συμβουλίου της Επαγγελματικής Ένωσης Φυσικοθεραπευτών της Κοινότητας της Μαδρίτης, εξηγεί ότι τα οστά, όπως και άλλοι ιστοί, «αναδιαμορφώνονται και προσαρμόζονται συνεχώς στα ερεθίσματα που τους δίνουμε, αλλά αν τους ασκείται υπερβολική πίεση, μπορεί να υπερβούν την ικανότητά τους για αναδιαμόρφωση». Όλα αυτά, συνεχίζει, μπορούν να προκαλέσουν την αποδυνάμωση της περιοχής αυτής και να οδηγήσουν στην εμφάνιση μιας ρωγμής.

Αν και οι τραυματισμοί αυτοί είναι συνήθως αποτέλεσμα μηχανικών υπερφορτίσεων που προκαλούνται από υπερβολική μυϊκή έλξη ή επαναλαμβανόμενους μικροτραυματισμούς, υπάρχουν επίσης περιπτώσεις στις οποίες η αιτία «είναι έλλειμμα στην οστική ανοργανοποίηση ή κακή τεχνική εκτέλεση της αθλητικής χειρονομίας», προσθέτει ο Barra, ο οποίος επιμένει ότι, σε κάθε περίπτωση, «στον κόσμο του αθλητισμού γενικά, η κύρια αιτία είναι συνήθως οι επαναλαμβανόμενοι τραυματισμοί». Παράγοντες όπως η υπερπροπόνηση, η πολύ γρήγορη αύξηση της άσκησης ή οι ξαφνικές αλλαγές στις συνήθειες που μπορεί να ασκούν επαναλαμβανόμενη πίεση σε ένα οστό συμβάλλουν στην εμφάνισή της.

Συμπτώματα και διάγνωση του κατάγματος λόγω καταπόνησης

Οι ειδικοί που συμβουλεύτηκε η CuídatePlus επισημαίνουν ότι τα τυπικά συμπτώματα ενός κατάγματος από καταπόνηση είναι τα εξής:

• Πόνος που δεν μπορεί να συνδεθεί με συγκεκριμένο χτύπημα ή τραύμα.
• Δυσφορία που αυξάνεται με τη δραστηριότητα και μειώνεται με την ανάπαυση.
• Οίδημα και ευαισθησία στην πληγείσα περιοχή.

Όσον αφορά τον τρόπο διάγνωσης αυτού του τραυματισμού, «με ένα σωστό ιατρικό ιστορικό, τη συγκέντρωση σημείων και συμπτωμάτων, καθώς και μια σωστή φυσική εξέταση, μπορούμε να υποψιαστούμε την ύπαρξη κατάγματος τάσης», λέει ο Donado.

Θεραπεία του κατάγματος λόγω καταπόνησης

Η θεραπεία αυτών των τραυματισμών περιλαμβάνει τη μείωση της πίεσης στην οποία υποβάλλεται το οστό, τουλάχιστον προσωρινά, ώστε να μπορέσει να ανακάμψει. «Γνωρίζουμε ότι το μηχανικό ερέθισμα στο οστό μπορεί να προωθήσει την οστεοποίηση, οπότε η έγκαιρη έναρξη της δραστηριότητας με ελεγχόμενο και ελεγχόμενο τρόπο από έναν φυσιοθεραπευτή θα επιταχύνει την αποκατάσταση», λέει ο ειδικός από τον Σύλλογο Φυσικοθεραπευτών της Κοινότητας της Μαδρίτης. Σε σπάνιες, πολύ σοβαρές περιπτώσεις, «μπορεί να χρειαστούν άλλες παρεμβάσεις, ακόμη και χειρουργική επέμβαση», προσθέτει.

Όσον αφορά το πόσος χρόνος χρειάζεται για να επουλωθεί ένα κάταγμα τάσης, ο Barra τονίζει ότι εξαρτάται πάντα από τον χρόνο διάγνωσης του τραυματισμού, καθώς και από την έκτασή του: «Κατά γενικό κανόνα, και κατανοώντας τον τραυματισμό ως μεμονωμένο και όχι πολλαπλό, ο χρόνος ανάρρωσης θα ήταν περίπου έξι εβδομάδες, με υψηλή συχνότητα υποτροπής σε περίπτωση πολύ πρόωρης επιστροφής σε ανταγωνιστική αθλητική δραστηριότητα». Ομοίως, ο ειδικός διευκρινίζει ότι, χωρίς αμφιβολία, η πάθηση αυτή έχει καλή πρόγνωση, με δυνατότητα πλήρους αποκατάστασης, όπως συμβαίνει με τις κακώσεις των οστών.

Πώς να προλάβετε τα κατάγματα λόγω καταπόνησης

Η πρόληψη αυτών των τραυματισμών αποτελεί τη βάση της αντιμετώπισής τους. Ο ειδικός της Vithas αναφέρεται στα ακόλουθα μέτρα:

• Μια καλή τεχνική προπόνησης.
• Κατάλληλα μέτρα στάσης του σώματος.
• Προστασία των ευάλωτων περιοχών, καθώς και των τμημάτων που καταπονούνται λόγω της μυϊκής έλξης, ανάλογα με το άθλημα που ασκείται.