Τα αέρια δημιουργούνται λόγω των πεπτικών διαδικασιών του σώματος. Επίσης, μπορεί να προέρχονται και από τον αέρα που καταπίνουμε όταν τρώμε ή όταν μιλάμε. Όταν τα μικρόβια διασπώνται και μεταβολίζουν τα τρόφιμα που τρώμε, απελευθερώνουν θειούχα αέρια, τα οποία προκαλούν δυσοσμία.

Είναι δυνατό να σταματήσουμε την απελευθέρωση των αερίων σφίγγοντας τον σφιγκτήρα του πρωκτού. Αν το κάνετε αυτό κάποιες φορές μπορεί να είναι ακίνδυνο. Ωστόσο, αν κρατάτε τακτικά τα άεριά σας, αυτό μπορεί να σας προκαλέσει μια σειρά προβλημάτων.

1. Στοματικά αέρια

Μια από τις πιο περίεργες αντιδράσεις είναι τα στοματικά αέρια. Όταν εμποδίζετε την απελευθέρωση των αερίων, μέρος τους που συσσωρεύεται στον ορθό μπορεί να περάσει μέσα από το τοίχωμα του εντέρου και να επαναρροφηθεί στην κυκλοφορία του αίματος. Από εδώ μπορεί να απελευθερωθεί με την εκπνοή από τους πνεύμονες, προκαλώντας μια άοσμη απελευθέρωση αερίου από το στόμα. Το στοματικό αέριο δεν προκαλεί δυσοσμία επειδή οι θειούχες ενώσεις που παράγονται στο έντερο δεν επαναπορροφούνται.

2. Φούσκωμα

Η συσσώρευση αερίων στο έντερο μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα. Το πρήξιμο στην κοιλιά μπορεί να κάνει το στομάχι σας να μοιάζει με μπαλόνι. Μπορεί επίσης να ακούτε θορύβους να προέρχονται από την κοιλιά σας. Παράλληλα με την απελευθέρωση των αερίων, συνιστώνται η τακτική άσκηση, το μάσημα με κλειστό το στόμα και η κατανάλωση πολύ νερού.

3. Κράμπες

Οι κράμπες είναι μια κοινή παρενέργεια της συγκράτησης αερίων, που προκαλείται από τη συσσώρευσή τους και τη φλεγμονή στο έντερο.

4. Δυσπεψία

Ένα άλλο βραχυπρόθεσμο πρόβλημα από τη μη απελευθέρωση αερίων μπορεί να είναι η δυσπεψία. Το σύμπτωμα αυτό προκαλεί πόνο ή ενόχληση στο άνω μέρος της κοιλιάς.

5. Καούρες

Ο πόνος που προκαλείται από τη δυσπεψία ψηλότερα στο στέρνο είναι γνωστός ως καούρα. Προκαλείται από το οξύ του στομάχου που ταξιδεύει προς το λαιμό, το οποίο μπορεί επίσης να αφήσει μια δυσάρεστη ξινή γεύση στο στόμα.

6. Εκκολπωματίτιδα

Κρατώντας τα αέρια μπορεί να σχηματιστούν θύλακες αέρα μέσα στο πεπτικό σύστημα. Εάν αυτά φλεγμονωθούν, μπορεί να προκληθεί εκκολπωματίτιδα, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο The Lancet. Η πάθηση αυτή μπορεί να είναι σοβαρή και να προκαλέσει μόλυνση εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο στην κάτω αριστερή πλευρά της κοιλιάς, πόνο στην κοιλιά που χειροτερεύει μετά το φαγητό, δυσκοιλιότητα, διάρροια, ακόμη και αίμα στον πρωκτό και φούσκωμα.