Ορισμένες τροφές δεν αφομοιώνονται εύκολα από το στομάχι με αποτέλεσμα να προκαλούν φούσκωμα. Το θετικό είναι ότι όσοι υποφέρουν από φούσκωμα δεν χρειάζεται να καταφύγουν σε φαρμακευτική αγωγή αφού μπορούν να το αντιμετωπίσουν με σπιτικά γιατροσόφια.
Ας δούμε τους 6 καλύτερους χυμούς για το φούσκωμα.
1. Χυμός αγγουριού με μέντα
Τα αγγούρια είναι απίστευτα ενυδατικά και περιέχουν ένζυμα που υποστηρίζουν την πέψη. Η μέντα προσθέτει μια αναζωογονητική αίσθηση στο χυμό και μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση του πεπτικού συστήματος, μειώνοντας τα αέρια και το φούσκωμα. Ανακατέψτε αγγούρι, φύλλα μέντας και λίγο λάιμ για να φτιάξετε έναν απολαυστικό χυμό κατά του φουσκώματος.
2. Χυμός λεμονιού με τζίντζερ
Ο κλασικός αγαπημένος χυμός λεμονιού με τζίντζερ είναι «θαυματουργός» για την υγεία του πεπτικού συστήματος. Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά, βοηθώντας στην πέψη και μειώνοντας τις φλεγμονές. Το τζίντζερ, από την άλλη πλευρά, έχει φυσικές κατά της ναυτίας και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Σε συνδυασμό το λεμόνι και το τζίντζερ, δίνουν ένα καταπραϋντικό και τονωτικό ρόφημα που βοηθά στην ανακούφιση από το φούσκωμα και τις ενοχλήσεις του στομάχου.
3. Χυμός ανανά και παπάγια
Ο ανανάς και η παπάγια είναι τροπικά φρούτα που περιέχουν βρωμελίνη και παπαΐνη, αντίστοιχα, δύο ένζυμα γνωστά για τη διάσπαση των πρωτεϊνών και την υποβοήθηση της πέψης. Αυτός ο συνδυασμός μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του φουσκώματος και στην προώθηση της καλής λειτουργίας του εντέρου.
4. Χυμός μάραθου με μέντα
Ο μάραθος χρησιμοποιείται εδώ και χρόνια ως φυσική θεραπεία για τα πεπτικά προβλήματα όπως το φούσκωμα και τη δυσπεψία. Περιέχει ενώσεις που χαλαρώνουν τους εντερικούς μύες, μειώνοντας την ενόχληση του στομάχου. Η μέντα συμπληρώνει τα αποτελέσματα του μάραθου καταπραΰνοντας την πεπτική οδό και μειώνοντας τα αέρια. Δοκιμάστε να αναμίξετε βολβούς μάραθου και φρέσκα φύλλα μέντας για ένα καταπραϋντικό ρόφημα αποτοξίνωσης.
5. Χυμός παντζαριού και καρότου
Τα παντζάρια και τα καρότα είναι γεμάτα με φυτικές ίνες, έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες και βασικά θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν την υγεία του πεπτικού συστήματος. Βοηθούν επίσης στην τόνωση του ήπατος. Συνδυάστε αυτά τα δύο λαχανικά για έναν πολύχρωμο και θρεπτικό χυμό αποτοξίνωσης, ο οποίος είναι νόστιμος αλλά και ευεργετικός.
6. Χυμός aloe vera
Η αλόη βέρα είναι γνωστή για τις καταπραϋντικές της ιδιότητες, τόσο για το δέρμα όσο και για το πεπτικό σύστημα. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής στο έντερο και να καταπραϋνει το φούσκωμα. Φροντίστε να χρησιμοποιήσετε καθαρό τζελ αλόης βέρα (χωρίς αλοΐνη) και ανακατέψτε το με νερό καρύδας για ένα ενυδατικό και καταπραϋντικό ρόφημα αποτοξίνωσης.
Κατά την προετοιμασία αυτών των χυμών αποτοξίνωσης, είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσετε φρέσκα, βιολογικά προϊόντα για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη στην υγεία. Βάλτε αυτούς τους χυμούς στην καθημερινή σας ρουτίνα και πιθανότατα θα παρατηρήσετε βελτιώσεις στην πέψη και μειωμένο φούσκωμα.
