Το αυξημένο σωματικό λίπος έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία. Μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων ασθενειών, να προκαλέσει επιβάρυνση στις αρθρώσεις οδηγώντας σε οστεοαρθρίτιδα, να προκαλέσει υπνική άπνοια, ενώ συνδέεται και με το μεταβολικό σύνδρομο, ένα σύμπλεγμα καταστάσεων που περιλαμβάνει υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλό σάκχαρο στο αίμα, μη φυσιολογικά επίπεδα λιπιδίων και αυξημένο κοιλιακό λίπος. Αυτοί οι παράγοντες συλλογικά αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και διαβήτη τύπου 2.

Ωστόσο, οι ειδικοί λένε ότι υπάρχουν απλοί τρόποι με τους οποίους μπορεί κάποιος να μειώσει το σσματικό λίπος. Σύμφωνα με τους ίδιους, υπάρχουν τέσσερα συστατικά τα οποία αν προστεθούν σε ζεστά ροφήματα μπορούν να φέρουν θετικά αποτελέσματα.

Κανέλα

Η κανέλα είναι ένα εξαιρετικά αρωματικό μπαχαρικό το οποίο μπορεί να προστεθεί σε ζεστά ροφήματα ενισχύοντας τη γεύση τους. Οι ειδικοί επισημαίνουν: «Η κανέλα περιέχει αντιοξειδωτικά, αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα. Ρίξτε λίγη πάνω από τον καφέ σας ή ανακατέψτε μία μικρή ποσότητα στο τσάϊ σας για μια πλήρη αρωματική εμπειρία».

Κάρδαμο

Αυτό το ελαφρώς γλυκό ασιατικό μπαχαρικό σίγουρα θα προσθέσει μια εντελώς νέα διάσταση στον καφέ σας. «Αυτό το μπαχαρικό έχει συνδεθεί με διάφορα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της πέψης και του μεταβολισμού. Μεταρέψτε σε σκόνη μερικούς λοβούς κάρδαμου και προσθέστε τους στον καφέ σας» λένε οι ειδικοί.

Λεμόνι

Τα τσάγια με λεμόνι υπάρχουν εδώ και πολλά χρόνια… αλλά ένας καφές με λεμόνι; Αυτό είναι κάτι καινούργιο. Οι ειδικοί τονίζουν: «Μεμονωμένα, και τα δύο συστατικά έχουν σαφή οφέλη για την υγεία. Το λεμόνι είναι ένα γνωστό συστατικό που ξεπλένει τις τοξίνες και μπορεί επίσης να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να μειώσει τις καρδιακές παθήσεις. Ένας από τους βασικούς λόγους για τη δημοτικότητα της τάσης αυτής είναι η πεποίθηση ότι το συγκεκριμένο ρόφημα μπορεί να ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό. Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία βοηθά τις φυσικές διαδικασίες καύσης λίπους του σώματος, ενώ ο καφές μπορεί να διεγείρει τον καφέ λιπώδη ιστό, ο οποίος παίζει βασικό ρόλο στο πόσο γρήγορα μπορούμε να κάψουμε θερμίδες ως ενέργεια».

Ωστόσο, πρόσθεσαν ότι αυτή η λύση δεν πρέπει ποτέ να αντικαταστήσει μια ισορροπημένη διατροφή ή ένα τακτικό πρόγραμμα άσκησης. Για την πιο κλασική εμπειρία, φτιάξτε τον αγαπημένο σας καφέ και μετά κόψτε σε φέτες και στύψτε το χυμό μισού λεμονιού στην κούπα. Ανακατέψτε καλά και απολαύστε. Προαιρετικά, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι για επιπλέον γλυκύτητα.

Καρύδα

Αυτό το τροπικό φυτό έχει επαινεθεί εδώ και καιρό για την μεγάλη προσφορά του στην κουζίνα. Οι ειδικοί προσθέτουν: «Μια δόση έλαιου καρύδας στον καφέ μπορεί να προσφέρει μια κρεμώδη υφή και μια λεπτή τροπική γεύση. Η καρύδα είναι γνωστή για τις «θερμογονικές» ιδιότητές της, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην καύση λίπους».