Το τσάι δυόσμου είναι γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητές του, καθώς και την υψηλή περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά. Ωστόσο, η ισχυρή του επίδραση στις ορμόνες δεν έχει συζητηθεί αρκετά.
Οι λίγες μελέτες που έχουν γίνει σχετικά με τον τρόπο που επηρεάζει το τσάι αυτό τις ορμόνες -κυρίως στις γυναίκες- είναι πολλά υποσχόμενες.
Αξίζει, ωστόσο, να επισημάνουμε ότι το τσάι δυόσμου δεν έχει ακόμα μελετηθεί αρκετά και ως εκ τούτου δε μπορούν να είναι γνωστές όλες οι πιθανές του παρενέργειες. Γενικά, δε συστήνεται η κατανάλωση του συγκεκριμένου αφεψήματος σε ποσότητες μεγαλύτερες από δύο κούπες ημερησίως.
Όμως, ακόμα για αυτή την ποσότητα είναι καλό να μιλήσετε με τον γιατρό σας προτού εντάξετε το τσάι δυόσμου στην καθημερινότητά σας, ιδίως εάν έχετε προβλήματα σε συκώτι, νεφρά, στομάχι, στην πήξη του αίματος ή εάν λαμβάνετε αγωγή με ηρεμιστικά/υπνωτικά. Μην ξεχνάτε ότι επειδή ένα προϊόν είναι φυσικό, αυτό δε σημαίνει ότι είναι απαραίτητα και άκακο! Πολλά φυτά που βρίσκουμε στη φύση είναι δηλητηριώδη.
Τσάι δυόσμου και ορμόνες – Τι λέει η επιστήμη
Όπως αναφέρει το «Health Line», μελέτες σε γυναίκες έχουν δείξει ότι το τσάι δυόσμου μπορεί να μειώσει ανδρογόνες ορμόνες, όπως είναι η τεστοστερόνη, αυξάνοντας παράλληλα τα επίπεδα ορμονών που είναι απαραίτητες για την ωορρηξία, όπως οι LH, FHS και εστραδιόλη.
Ειδικότερα, σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2007 στο περιοδικό «Phytotherapy Research» 21 γυναίκες κλήθηκαν να πίνουν δύο κούπες τσαγιού από δυόσμο ημερησίως επί 5 συναπτές ημέρες (τις μέρες αυτές βρίσκονταν στην ωοθηλακική φάση του κύκλου τους). Μετά το πέρας των 5 ημερών, διαπιστώθηκε ότι η τεστοστερόνη τους είχε μειωθεί, ενώ η LH, η FHS και η εστραδιόλη είχαν αυξηθεί.
Μια άλλη μελέτη του 2010 αφορούσε 42 γυναίκες με Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών. Οι μισές έπιναν δύο κούπες τσαγιού με δυόσμο την ημέρα για ένα διάστημα 30 ημερών, ενώ οι υπόλοιπες ήπιαν ένα διαφορετικό τσάι χωρίς να το γνωρίζουν (πλασίμπο), για το ίδιο χρονικό διάστημα. Μετά τις 30 ημέρες, τα επίπεδα της τεστοστερόνης των γυναικών που έπιναν το τσάι δυόσμου ήταν χαμηλότερα σε σχέση με τις υπόλοιπες γυναίκες. Το αντίθετο ίσχυε για τις ορμόνες LH και FHS.
Τέλος, μελέτη που έγινε σε αρουραίους έδειξε ότι το αιθέριο έλαιο δυόσμου μείωσε όχι μόνο την τεστοστερόνη αλλά και τις κύστες στην ωοθήκη, ενώ αυξήθηκε και ο αριθμός βιώσιμων ωαρίων στις ωοθήκες των αρουραίων.
Εν κατακλείδι, η ιατρική ιστοσελίδα «Health Line», συμπεραίνει ότι «για τις γυναίκες με ορμονικές ανισορροπίες, το τσάι δυόσμου θα μπορούσε να προσφέρει ανακούφιση».
Τσάι δυόσμου για ορμονική ακμή
Για τις ενήλικες γυναίκες που έχουν ορμονική ακμή, τα μέχρι τώρα στοιχεία δείχνουν ότι το τσάι δυόσμου θα μπορούσε να βοηθήσει αρκετά, σχεδόν εξίσου με την φαρμακευτική αγωγή.
Σε μελέτη που πραγματοποίησε το 2015 η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, οι συμμετέχουσες που έπιναν δύο κούπες οργανικό τσάι δυόσμου την ημέρα είδαν μείωση της ακμής κατά 25% μετά από έναν μήνα και μείωση κατά 51% μετά από τρεις μήνες. Πρόκειται για ένα θεαματικό αποτέλεσμα.
«Σε συγκριτική μελέτη, οι συμμετέχουσες έλαβαν δόση 100 mg μονοσυκλίνης την ημέρα [σ.σ.: αντιβιοτικό που χρησιμοποιείται συχνά για την αντιμετώπιση της ακμής] για τρεις μήνες. Ο αριθμός των κυστών και των υπόλοιπων φλεγμονών στο πρόσωπο μειώθηκε κατά 52%, όμως παρατηρήθηκαν και παρενέργειες στο 20% των ασθενών. Το τσάι δυόσμου δεν προκάλεσε καθόλου παρενέργειες», αναφέρει ο δρ. Carl Thornfeldt, κλινικός δερματολόγος με 30 χρόνια εμπειρίας, στο βιβλίο του «The New Ideal in Skin Health».
«Οι μέχρι τώρα έρευνες προτείνουν ότι το τσάι δυόσμου έχει αντι-ανδρογονικές ιδιότητες. Τα αντι-ανδρογόνα μπορούν να μειώσουν την παραγωγή σμήγματος και αυτό είναι καλό για άτομα που έχουν δέρμα με τάσεις ακμής, καθώς το υπερβολικό σμήγμα μπορεί να προκαλέσει φραγμένους πόρους, λιπαρές επιδερμίδες και ακμή», εξηγεί η δρ. Lucy Chen, δερματολόγος στο Riverchase Dermatology στο Μαϊάμι, σε συνέντευξή της στο περιοδικό «Byrdie».
Τσάι δυόσμου για υπερτρίχωση
Οι επιδράσεις του τσαγιού από δυόσμο στην τριχοφυΐα των γυναικών που πάσχουν από Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών και διάφορες ορμονικές ανισορροπίες έχουν μελετηθεί περισσότερο.
Όπως επισημαίνει το Health Line:
«Η κατανάλωση τσαγιού από δυόσμο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της υπερτρίχωσης [σ.σ.: όταν αναπτύσσονται σκουρόχρωμες, τραχιές τρίχες στο πρόσωπο, το στήθος και το στομάχι των γυναικών]. Μάλιστα, πρόκειται για ένα μια δημοφιλή φυτική θεραπεία για την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα στις χώρες της Μέσης Ανατολής».
Είναι, εξάλλου, γνωστό πως τα υψηλά επίπεδα ανδρογόνων συνδέονται με την εμφάνιση τριχοφυΐας στο πρόσωπο στις γυναίκες και οι αντι-ανδρογονικές επιδράσεις του τσαγιού υποστηρίζονται από δεκάδες μελέτες.
Επιπλέον, μια μελέτη διάρκειας 30 ημερών με δείγμα 41 γυναίκες που έπασχαν από Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών παρατηρήθηκε «σημαντική μείωση» στην τριχοφυΐα του προσώπου τους.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Περίοδος: Πόσος πόνος θεωρείται φυσιολογικός - Πότε πρέπει να μιλήσετε στο γιατρό
Ακμή: Το λάθος που κάνουμε όταν πλένουμε τα δόντια και βγάζουμε σπυράκια
Πολυκυστικές Ωοθήκες: Πώς θα αυξήσετε τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος
