Οι επιστήμονες εστιάζουν στη δύναμη του γέλιου αναφορικά με την ενίσχυση της σωματικής και ψυχικής ευεξίας. Οι άνθρωποι αρχίζουν να γελούν στη βρεφική ηλικία, όταν αυτό βοηθά στην ανάπτυξη των μυών και της δύναμης του άνω μέρους του σώματος. Το γέλιο δεν είναι μόνο η αναπνοή. Βασίζεται σε πολύπλοκους συνδυασμούς μυών του προσώπου, που συχνά περιλαμβάνουν κίνηση των ματιών, του κεφαλιού και των ώμων.

Ποιες περιοχές του εγκεφάλου ενεργοποιούνται με το γέλιο

Το γέλιο ενεργοποιεί πολλαπλές περιοχές του εγκεφάλου: τον κινητικό φλοιό, ο οποίος ελέγχει τους μύες, τον μετωπιαίο λοβό, που βοηθά να κατανοήσουμε το περιεχόμενο και το μεταιχμιακό σύστημα, το οποίο ρυθμίζει τα θετικά συναισθήματα. Η ενεργοποίηση όλων αυτών των κυκλωμάτων ενισχύει τις νευρικές συνδέσεις και βοηθά έναν υγιή εγκέφαλο να συντονίζει τη δραστηριότητά του.

Ενεργοποιώντας τις νευρικές οδούς των συναισθημάτων όπως η χαρά και η ευθυμία, το γέλιο μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας και να κάνει τη σωματική και συναισθηματική σας απόκριση στο στρες λιγότερο έντονη.

Το γέλιο αντίδοτο στο στρες

Για παράδειγμα, το γέλιο μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των επιπέδων του νευροδιαβιβαστή σεροτονίνης στον εγκέφαλο, παρόμοια διεργασία με αυτή που κάνουν τα αντικαταθλιπτικά. Ελαχιστοποιώντας τις αντιδράσεις του εγκεφάλου σας στις απειλές, περιορίζει την απελευθέρωση νευροδιαβιβαστών και ορμονών όπως η κορτιζόλη που μπορεί να καταστρέψουν το καρδιαγγειακό, το μεταβολικό και το ανοσοποιητικό σας σύστημα με την πάροδο του χρόνου. Το γέλιο μοιάζει με ένα αντίδοτο στο στρες, το οποίο αποδυναμώνει αυτά τα συστήματα και αυξάνει την ευαλωτότητα σε ασθένειες.