Αν το παρακάνετε με το φαγητό το Πάσχα, να ξέρετε ότι το πιθανότερο είναι να κάνετε το στομάχι σας να υποφέρει από καούρες. Ωστόσο, τα καλά νέα είναι ότι θα μπορέσετε να απαλύνετε τις καούρες στο στομάχι σας μετά το τραπέζι του Πάσχα επιστρατεύοντας μερικά απλά γιατροσόφια.
Ας δούμε πέντε απλούς τρόπους για να αντιμετωπίσετε τις καούρες.
Μαγειρική σόδα
Η μαγειρική σόδα μπορεί να απαλύνει τα επεισόδια καούρας εξουδετερώνοντας το οξύ του στομάχου. Για να το κάνετε αυτό, διαλύστε 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε ένα ποτήρι νερό και πιείτε το αργά.
Μηλόξυδο
Το μηλόξυδο είναι μια άλλη σπιτική θεραπεία, την οποία χρησιμοποιούν μερικοί άνθρωποι για την αντιμετώπιση της καούρας. Μερικοί πιστεύουν ότι η κατανάλωση μηλόξυδου θα μπορούσε να βελτιώσει γενικότερα την υγεία του πεπτικού συστήματος.
Δεν υπάρχουν μεγάλες έρευνες που να υποστηρίζουν αυτόν τον ισχυρισμό ακόμη. Ωστόσο, η κατανάλωση μικρών ποσοτήτων αραιωμένου μηλόξυδου θεωρείται συνήθως ασφαλής.
Τσίχλα
Το μάσημα τσίχλας διεγείρει την παραγωγή σάλιου και την κατάποση. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αραίωση και την απομάκρυνση του οξέος του στομάχου από τον οισοφάγο.
Σύμφωνα με μια παλαιότερη μελέτη από το 2005, το μάσημα τσίχλας χωρίς ζάχαρη για μισή ώρα μετά τα γεύματα μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της καούρας. Αλλά τα αποτελέσματα βασίζονται σε μόλις 31 άτομα, επομένως τα στοιχεία δεν είναι πολύ ισχυρά.
Γενικά, η μάσηση τσίχλας μπορεί να ωφελήσει ορισμένες πεπτικές παθήσεις. Αλλά μια μικρή μελέτη του 2015, έδειξε ότι μπορεί να επιδεινώσει κάποιες άλλες. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να δείτε αν αξίζει να δοκιμάσετε αυτή τη μέθοδο.
Τζίντζερ
Το τζίντζερ έχει μακρά ιστορία στην κινεζική ιατρική. Αυτό το βότανο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τη ναυτία, επομένως ορισμένοι πιστεύουν ότι μπορεί να αξίζει να το δοκιμάσετε και για τις καούρες.
Ωστόσο, μεγάλες δόσεις τζίντζερ μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσουν καούρα ή άλλα προβλήματα, γι' αυτό χρησιμοποιήστε το σε μικρές ποσότητες.
Ρίζα γλυκόριζας
Η ρίζα γλυκόριζας είναι ένα παλιό φυτικό φάρμακο που μπορεί να βοηθήσει με τις καούρες. Μια μελέτη του 2017 έδειξε ότι οι φυτικές φόρμουλες με γλυκόριζα παρείχαν σταθερά ανακούφιση από τις καούρες και μάλιστα με πολύ καλύτερα αποτελέσματα από τα συνήθως χρησιμοποιούμενα αντιόξινα.
Η υπερβολική κατανάλωση γλυκόριζας μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση, να μειώσει τα επίπεδα καλίου και να επηρεάσει ορισμένα φάρμακα. Γι΄αυτό συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα γλυκόριζας.
