Καθώς μπαίνουμε στους πιο κρύους μήνες του έτους, πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε παπλώματα, κουβέρτες και ζεστές πιτζάμες για να αντιμετωπίσουν τις κρύες νύχτες. Ωστόσο, αν ανήκετε σε εκείνους που κοιμούνται με κάλτσες, ίσως είναι καιρός να αναθεωρήσετε αυτή τη συνήθεια.

Μια πρόσφατη έρευνα από την αλυσίδα ειδών ύπνου MattressNextDay, που δημοσιεύτηκε στον Mirror, ανέδειξε τους κινδύνους υγιεινής που συνδέονται με αυτή την κοινή πρακτική. Στη μελέτη, εξετάστηκαν κάλτσες που φορέθηκαν όλη την ημέρα, από τις 7 το πρωί έως τις 11 το βράδυ, και βρέθηκε ότι ήταν 20 φορές πιο μολυσμένες από το κάθισμα μιας τουαλέτας.

Πώς επηρεάζει η υγιεινή

Μόλις το 30% των συμμετεχόντων δήλωσαν ότι φορούσαν καθαρές κάλτσες πριν κοιμηθούν, κάτι που σημαίνει πως οι περισσότεροι μεταφέρουν επιβλαβή βακτήρια στο κρεβάτι τους. Μεταξύ των βακτηρίων που ανιχνεύθηκαν, ξεχώρισε η Pseudomonas aeruginosa, που σχετίζεται με τις ακαθαρσίες κατσαρίδων και ευδοκιμεί σε υγρές και θερμές συνθήκες, όπως αυτές που δημιουργούνται στο κρεβάτι.

Οφέλη των καθαρών καλτσών

Παρά τους κινδύνους, η χρήση καθαρών, φρέσκων καλτσών στον ύπνο μπορεί να έχει ορισμένα πλεονεκτήματα:

Ρύθμιση της θερμοκρασίας σώματος, βοηθώντας στη μείωση των νυχτερινών εφιδρώσεων.
Ενίσχυση της σεξουαλικής ευχαρίστησης: Μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Groningen έδειξε ότι το 80% των συμμετεχόντων που φορούσαν κάλτσες κατά τη διάρκεια της πράξης έφτασαν σε οργασμό, έναντι 50% χωρίς αυτές.

Για ασφαλέστερο ύπνο, φροντίστε να φοράτε πάντα καθαρές κάλτσες ή, ακόμα καλύτερα, αποφύγετε τη χρήση τους για να μειώσετε τον κίνδυνο συσσώρευσης βακτηρίων στο κρεβάτι σας.