Ποιος δεν έχει κοκκινίσει; Γιατί κάποιοι άνθρωποι κοκκινίζουν συχνά και άλλοι σπάνια; Μια νέα μελέτη υποδεικνύει ότι ένα βασικό έναυσμα για το κοκκίνισμα σχετίζεται με την αυξημένη αίσθηση αυτοσυνειδησίας. Μιλήσαμε με έναν ειδικό για να μάθουμε τι κρύβεται πίσω από το κοκκίνισμα, ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την εμφάνισή του και αν μπορεί να ελεγχθεί με οποιονδήποτε τρόπο.

Όταν βρισκόμαστε αντιμέτωποι με ένα έντονο συναίσθημα, το συμπαθητικό νευρικό μας σύστημα ενεργοποιείται ακούσια. Το σύστημα αυτό είναι υπεύθυνο για την αντίδραση του οργανισμού «πάλεψε ή φύγε» στον κίνδυνο, σύμφωνα με την Marisa Valiente, οικογενειακή γιατρό και συντονίστρια της ομάδας εργασίας Emotion-Based Health της Ισπανικής Εταιρείας Οικογενειακής και Κοινοτικής Ιατρικής (SemFYC).

Το νευρικό σύστημα απελευθερώνει αδρεναλίνη, μια ορμόνη που αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, την αναπνοή και τη ροή του αίματος. Η αδρεναλίνη προκαλεί διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, συμπεριλαμβανομένων εκείνων στο πρόσωπο, οπότε περισσότερο αίμα ρέει μέσα από αυτές τις περιοχές, δίνοντάς τους μια αναψοκοκκινισμένη εμφάνιση.

Γιατί το αποτέλεσμα είναι αισθητό στο πρόσωπο

Το πρόσωπο έχει υψηλή συγκέντρωση τριχοειδών αγγείων, μικρών αιμοφόρων αγγείων που βρίσκονται κοντά στην επιφάνεια του δέρματος. «Αυτό καθιστά το πρόσωπο πιο επιρρεπές στο να παρουσιάζει αλλαγές στη ροή του αίματος από ό,τι άλλα μέρη του σώματος», λέει η Δρ Valiente.

Το κοκκίνισμα συνδέεται συνήθως με την αμηχανία, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστεί με άλλα συναισθήματα, όπως η συστολή (κοκκινίζουμε επειδή νιώθουμε αμήχανα), ο θυμός (λόγω της αγγειοδιαστολής και της αύξησης του καρδιακού ρυθμού) ή η χαρά. «Με άλλα λόγια, το κοκκίνισμα είναι ένας τρόπος με τον οποίο το σώμα μας επικοινωνεί τα συναισθήματά μας», καταλήγει η εν λόγω ειδικός.

Το κοκκίνισμα ή το κοκκίνισμα του προσώπου είναι μια φυσική αντίδραση του σώματος, «ένα φυσιολογικό μέρος της ανθρώπινης εμπειρίας και παρόλο που μερικές φορές είναι μια άβολη εμπειρία, δεν υπάρχει λόγος να ντρεπόμαστε γι' αυτό, είναι μια φυσιολογική και υγιής αντίδραση», εξηγεί η Valiente.

Παράγοντες επιρροής

Δεν κοκκινίζουν όλοι οι άνθρωποι με τον ίδιο τρόπο και αυτό εξαρτάται από:

• Γενετικούς παράγοντες.
• Προσωπικότητα: οι εσωστρεφείς, ντροπαλοί ή αγχωμένοι άνθρωποι κοκκινίζουν πιο εύκολα.
• Πολιτιστικοί παράγοντες που επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται και βιώνουν το κοκκίνισμα.
• Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις.
• Ηλικία: τα παιδιά και οι έφηβοι τείνουν να κοκκινίζουν συχνότερα, καθώς αναπτύσσουν ακόμη τις κοινωνικές και συναισθηματικές τους δεξιότητες.
• Φύλο: ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες κοκκινίζουν πιο συχνά, αν και η διαφορά αυτή μπορεί να οφείλεται σε πολιτιστικούς και κοινωνικούς παράγοντες παρά σε βιολογικές διαφορές.

Σύμφωνα με την ειδικό, «το κοκκίνισμα δεν μπορεί να αποφευχθεί εντελώς. Για ορισμένους ανθρώπους το γεγονός αυτό, που συχνά συνδέεται με την κοινωνική φοβία ή τη διαταραχή κοινωνικού άγχους, μπορεί να οδηγήσει σε αποφυγή των κοινωνικών συναναστροφών, γεγονός που έχει μεγάλο αντίκτυπο στις σχέσεις, την εργασία και την αυτοεκτίμησή τους, οδηγώντας σε κοινωνική απομόνωση, απώλεια επαγγελματικών ευκαιριών, άγχος ή διαταραχές της διάθεσης».

Πώς να μειώσετε τη συχνότητα ή την έντασή της

Ορισμένες συστάσεις για τη μείωση της συχνότητας ή της έντασής της περιλαμβάνουν τεχνικές χαλάρωσης, βασισμένες στην αναπνοή ή το διαλογισμό, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο του άγχους και του στρες που συχνά προκαλούν το κοκκίνισμα. Η ψυχολογική θεραπεία, κυρίως η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, μπορεί μερικές φορές να είναι απαραίτητη για τη διαχείριση του άγχους, την τροποποίηση των διαστρεβλωμένων σκέψεων και την απευαισθητοποίηση σε στρεσογόνες καταστάσεις που πυροδοτούν το κοκκίνισμα.

Περιβαλλοντικοί παράγοντες

Είναι επίσης απαραίτητο να ληφθεί υπόψη ποιοι περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν κοκκίνισμα.

• Θερμοκρασία: Η ζέστη, από τον καιρό ή τη σωματική δραστηριότητα, μπορεί να προκαλέσει κοκκίνισμα του δέρματος.
• Το αλκοόλ.
• Πικάντικα φαγητά: προκαλούν αγγειοδιαστολή και μπορεί να προκαλέσουν κοκκίνισμα.

Ιατρικές καταστάσεις

• Δερματικές παθήσεις. Η ροδόχρους ακμή, για παράδειγμα, είναι μια χρόνια δερματική πάθηση που προκαλεί επίμονη ερυθρότητα στο πρόσωπο, συχνά συνοδευόμενη από βλατίδες και φλύκταινες και αίσθημα ξηρότητας και σφίξιμο του δέρματος. Δεν είναι σοβαρή πάθηση, αλλά έχει μια αισθητική συνιστώσα που μπορεί να είναι συναισθηματικά δυσάρεστη. Η κνίδωση ή η ατοπική δερματίτιδα μπορεί επίσης να προκαλέσει ερυθρότητα.
• Αλλεργικές αντιδράσεις σε τρόφιμα, φάρμακα ή τσιμπήματα εντόμων μπορεί να προκαλέσουν ερυθρότητα του δέρματος. Αυτές οι αντιδράσεις συνοδεύονται συχνά από κνησμό και πρήξιμο.
• Βακτηριακές ή ιογενείς λοιμώξεις μπορεί να προκαλέσουν ερυθρότητα του δέρματος. Για παράδειγμα, λοιμώξεις όπως η κυτταρίτιδα προκαλούν φλεγμονή και ερυθρότητα στην πληγείσα περιοχή.
• Ενδοκρινικές διαταραχές. Ορισμένες ενδοκρινικές διαταραχές, όπως το σύνδρομο Cushing, μπορεί να προκαλέσουν ερυθρότητα του δέρματος λόγω ορμονικών ανισορροπιών που επηρεάζουν τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων.
• Παρενέργειες φαρμάκων. Για παράδειγμα, ορισμένα αντιβιοτικά μπορεί να προκαλέσουν κοκκίνισμα του δέρματος ως παρενέργεια.
• Τα εγκαύματα, είτε πρόκειται για ηλιακά είτε για θερμικά εγκαύματα, είναι κοινές αιτίες ερυθρότητας του δέρματος. Γίνεται κόκκινο επειδή ο οργανισμός αυξάνει τη ροή του αίματος στην πληγείσα περιοχή για να αποκαταστήσει τη βλάβη.

Πότε πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό

Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε γιατρό εάν το κοκκίνισμα του δέρματος είναι επαναλαμβανόμενο ή επίμονο, εάν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως δυσκολία στην αναπνοή, ή εάν το δέρμα γίνεται κόκκινο ή αν δυσκολεύει τη ζωή ενός ατόμου.