Φαρμακοποιός απευθύνθηκε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να εκδώσει ορισμένες αυστηρές συμβουλές σχετικά με τους κινδύνους της εσφαλμένης λήψης ορισμένων βιταμινών, προτείνοντας ότι ορισμένα θα πρέπει να φέρουν μια προειδοποιητική ετικέτα για την αποφυγή επικίνδυνων λαθών.
Ένα βίντεο που δημοσιεύτηκε από την Ariana Medizade (@thewellnesspharm), έχει προβληθεί πάνω από 138.000 φορές αφού είπε στους followers στον προσωπικό της λογαριασμό, πώς να παίρνουν τα συμπληρώματα με τον σωστό τρόπο.
Η ίδια αποκαλύπτει ότι υπάρχουν τρία συγκεκριμένα συμπληρώματα που δεν θα άγγιζε ποτέ.
Συγκεκριμένα, ανέφερε: «Θα έπρεπε να υπάρχει μια προειδοποιητική ετικέτα στα συμπληρώματα για αυτό, αλλά δεν θα έπαιρνα ποτέ τη βιταμίνη D3 από μόνη της. Πρέπει πάντα να παίρνετε βιταμίνη D3 με K2».
Η Medizade υπογραμμίζει τον κίνδυνο λήψης της βιταμίνης D3 μόνη της, η οποία μπορεί να οδηγήσει στην απορρόφηση του ασβεστίου σε λάθος σημεία, όπως στις αρτηρίες αντί στα οστά σας. «Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ασβεστοποίηση και άλλα μακροπρόθεσμα προβλήματα υγείας», εξηγεί.
Η πρόσληψη βιταμίνης D3 μαζί με βιταμίνη Κ2 διασφαλίζει ότι το ασβέστιο απορροφάται εύκολα και φτάνει στην οστική μάζα, ενώ αποτρέπει την αρτηριακή ασβεστοποίηση.
Η K2 ρυθμίζει επίσης τη φυσιολογική πήξη του αίματος, ενώ η D3 υποστηρίζει ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα και υποστηρίζει τη μυϊκή λειτουργία.
Ένα άλλο συμπλήρωμα που η Medizade αναφέρει ότι θα απέφευγε είναι το St John's Wort, το οποίο συχνά λαμβάνεται για να βοηθήσει με τα αισθήματα κατάθλιψης, τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και το άγχος.
Εκτός από το ότι μερικές φορές προκαλεί αιμορραγία, ανάπτυξη ωοθυλακίων και ωορρηξία, όταν αναμειγνύεται με άλλα φάρμακα, το St. John's Wort περιέχει επίσης έναν «επαγωγέα CYP3A4», ο οποίος επιταχύνει το μεταβολισμό των φαρμάκων και μπορεί ουσιαστικά να ακυρώσει τα αποτελέσματά τους.
Τέλος, συμβουλεύει τους ακόλουθούς της, να μην λαμβάνουν ψευδάργυρο και μαγνήσιο ταυτόχρονα καθώς αυτά τα δύο μέταλλα «ανταγωνίζονται για την απορρόφηση» όταν καταναλώνονται μαζί.
Ο ψευδάργυρος και το μαγνήσιο είναι δύο από τα επτά απαραίτητα μέταλλα, τα άλλα είναι ο σίδηρος, το ασβέστιο, το ιώδιο, και το σελήνιο.
Το σώμα μας, τα χρειάζεται όλα για να παραμένει υγιές.
Καθώς ο ψευδάργυρος μπορεί να αλληλεπιδράσει με άλλα μέταλλα (ασβέστιο και σίδηρο, για παράδειγμα) και βιταμίνες, πρέπει να γνωρίζετε πώς ο συνδυασμός τους μπορεί να βλάψει την ικανότητα του σώματός σας να τα απορροφήσει.
