Το άγγιγμα του ξύλου δεν φέρνει μόνο τύχη αλλά μπορεί επίσης να μας ηρεμήσει, βοηθώντας μας να καταπολεμήσουμε το στρες.

Η καθηγήτρια Kathy Willis, από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, είπε χαρακτηριστικά: «Αν χαϊδεύεις ξύλο είναι κατά κάποιο τρόπο σαν να χαϊδεύεις έναν σκύλο. Μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση, σε σύγκριση με το να χαϊδεύετε μάρμαρο ή χάλυβα, ακόμα κι αν είναι όλα στην ίδια θερμοκρασία. Αν πάτε ποτέ σε ένα κατάστημα με είδη σπιτιού κοιτάξετε τους ανθρώπους που κοιτάζουν τις κουζίνες, πάντα χαϊδεύουν τον πάγκο. Το κάνουμε υποσυνείδητα για να δούμε πώς θα αισθανθούμε».

Η ίδια πρόσθεσε ότι ένας από τους λόγους είναι και η μυρωδιά που αναδύεται από το ξύλο, ακόμα και δεκαετίες μετά από την κοπή ενός δέντρου. Οι μη επεξεργασμένες σανίδες και τα πάνελ λένε ότι αποφέρουν τα μεγαλύτερα οφέλη.

Μιλώντας στο podcast Instant Genius, η Willis διευκρίνισε: «Έχει διαπιστωθεί ότι οι ξύλινες επενδύσεις σε γραφεία, σχολικά δωμάτια και σπίτια αναδίδουν τη μυρωδιά του ξύλου. Αυτό το άρωμα συνεχίζεται για πολλά χρόνια».

Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι το περπάτημα σε πάρκα και δασικές εκτάσεις μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη του στρες, στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ακόμα και ένα μπάνιο σε μια λίμνη στο δάσος μπορεί να έχει τα ίδια ευεργετικά οφέλη στην υγεία.

Τι προκαλεί το στρες

Το χρόνιο στρες μπορεί να προκαλέσει αρνητικές επιπτώσεις στη διάθεση ενός ατόμου, στο ανοσοποιητικό και στο πεπτικό σύστημα και στην καρδιαγγειακή υγεία.

Τα συμπτώματα του χρόνιου στρες περιλαμβάνουν:

- ευερεθιστότητα
- ανησυχία
- κατάθλιψη
- πονοκεφάλους
- αϋπνία

Το χρόνιο στρες είναι επίσης ένας παράγοντας σε συμπεριφορές όπως η υπερκατανάλωση τροφής ή η έλλειψη τροφής, η κατάχρηση αλκοόλ ή ναρκωτικών και η κοινωνική απομόνωση.

Η εστίαση σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, η ενασχόληση με χαλαρωτικές συνήθειες και η ενθάρρυνση της ανάπτυξης μιας θετικής στάσης ζωής μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το στρες.