Μερικοί άνθρωποι παραπονιούνται για πόνους στα γόνατα, στους αγκώνες και γενικά στις αρθρώσεις όταν πρόκειται να βρέξει. Αυτό δεν είναι απλώς μια λαϊκή πεποίθηση: αρκετές μελέτες έχουν αναλύσει αυτό το φαινόμενο και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο καιρός έχει όντως επίδραση στην υγεία των αρθρώσεων.

«Ο πόνος στο γόνατο πριν από την αλλαγή του καιρού, όπως η άφιξη της βροχής, είναι ένα κοινό παράπονο ορισμένων ανθρώπων, ιδίως εκείνων με προϋπάρχουσα συμμετοχή των αρθρώσεων, όπως η οστεοαρθρίτιδα που εμφανίζεται με τη γήρανση και τη φθορά των αρθρώσεων. Η πιο εύλογη εξήγηση για το φαινόμενο αυτό θα μπορούσε να σχετίζεται με τις αλλαγές στη βαρομετρική πίεση», εξηγεί η Dr Raquel Almodóvar González, εκπρόσωπος της Ισπανικής Εταιρείας Ρευματολογίας (SER) και συντονίστρια του προγράμματος ReumaFIT.

Η τελευταία έρευνα, λέει η ειδικός της SER, υποδηλώνει ότι ορισμένες καιρικές συνθήκες μπορεί να επηρεάζουν περισσότερο ορισμένους ανθρώπους, επειδή η χαμηλή ατμοσφαιρική πίεση μπορεί να συμπέσει με υψηλότερη υγρασία και να τροποποιήσει την ενδοαρθρική πίεση, προκαλώντας πόνο.

Επιπλέον, «έχει παρατηρηθεί ότι τόσο το κρύο όσο και η πίεση μπορούν να μεταβάλουν το ιξώδες του αρθρικού υγρού. Πρόκειται για ένα υγρό του οποίου η λειτουργία είναι να λιπαίνει τις αρθρώσεις και να δρα ως αμορτισέρ έναντι ενδεχόμενου τραυματισμού ή τριβής μεταξύ των αρθρώσεων. Εάν το αρθρικό υγρό σβολιάσει, χάνει τις ιδιότητές του και μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη δυσκαμψία και τριβή των αρθρώσεων», τονίζει ο ειδικός, ο οποίος προειδοποιεί ότι άλλες μελέτες δεν έχουν επιβεβαιώσει αυτή τη συσχέτιση.

«Το φαινόμενο αυτό δεν είναι πλήρως κατανοητό και δεν εμφανίζουν όλα τα άτομα με παθήσεις των αρθρώσεων αυτά τα συμπτώματα. Η αντίληψη του πόνου μπορεί επίσης να επηρεάζεται από υποκειμενικούς και ψυχολογικούς παράγοντες», επισημαίνει ο Almodóvar. Ο Javier Alonso, διαδικτυακός προσωπικός γυμναστής και εκπαιδευτής αποκατάστασης τραυματισμών, συμφωνεί: «Υπάρχουν μελέτες που έχουν δείξει ότι υπάρχουν σώματα ή αρθρώσεις που επηρεάζονται αρνητικά από αυτές τις αλλαγές του καιρού και προκαλούν πόνο, αλλά υπάρχουν και άτομα που δεν επηρεάζονται».

Ωστόσο, ο Alonso συμφωνεί με τον ειδικό του SER ότι μία από τις αιτίες είναι η αλλαγή της ατμοσφαιρικής πίεσης. «Είναι κατανοητό ότι τα υγρά και η άρθρωση διαστέλλονται όταν η ατμοσφαιρική πίεση είναι χαμηλή και αυτό προκαλεί πόνο ή δυσφορία. Και δίνει ένα άλλο παράδειγμα στο οποίο εμφανίζεται επίσης αυτός ο μηχανισμός: οι άνθρωποι που κατεβαίνουν από το αεροπλάνο μετά από ένα μακρύ ταξίδι αισθάνονται επίσης δυσφορία λόγω της πίεσης.

Κρύο και υγρασία

Ο Alonso προσθέτει ότι το κρύο και η υγρασία αυξάνουν επίσης τον πόνο στις αρθρώσεις: «Στην πραγματικότητα, τα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα, φλεγμονώδεις ασθένειες, αυτοάνοσα νοσήματα και άλλα, συνιστάται να προσπαθούν, όσο το δυνατόν περισσότερο, να ζουν σε περιοχές που είναι ακριβώς το αντίθετο, που είναι ζεστές και ξηρές, για να αποφύγουν αυτές τις κρίσεις πόνου στις αρθρώσεις. Σύμφωνα με την εμπειρία του Alonso στο ιατρείο του, «η αλλαγή του καιρού προκαλεί δυσφορία όχι μόνο σε άτομα με ασθένειες όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, αλλά και με μυοσκελετικούς τραυματισμούς, τραυματισμούς μηνίσκου, πρόσφατη χειρουργική επέμβαση χιαστού συνδέσμου, για παράδειγμα, ή διαστρέμματα.

Συστάσεις για την ανακούφιση από τον πόνο

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει ένα άτομο θα ήταν να επισκεφθεί έναν γιατρό για να εκτιμήσει πρώτα από τι είδους ενοχλήσεις πάσχει και τι παθολογία έχει. «Ένα άτομο που έχει τραυματιστεί στον αστράγαλο ή στο γόνατο ή που έχει υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση δεν είναι το ίδιο με ένα άτομο που έχει μια ασθένεια όπως η αρθρίτιδα».

Ωστόσο, εκτός από τη λήψη παυσίπονων, αυτά τα μέτρα μπορεί να είναι επίσης σκόπιμα, σύμφωνα με τον Alonso:

• Εφαρμογή θερμότητας στην επώδυνη περιοχή
• Χρήση νάρθηκα γόνατος
• Διατηρήστε όσο το δυνατόν πιο ενεργή τη ζωή σας
• Περπάτημα