Εχετε στρώσει ποτέ το κρεβάτι σας; Αυτή είναι πιθανώς η ερώτηση που έχετε ακούσει πιο συχνά κατά τη διάρκεια της παιδικής ή και της εφηβικής σας ηλικίας. Όλοι ξέρουμε πόσο δύσκολο είναι να στρώνεις το κρεβάτι τα πρωινά, αλλά είναι αλήθεια ότι όταν το στρώνεις, ένα αίσθημα πληρότητας μπαίνει στο σώμα σου που δεν περιγράφεται.
Όταν μεγαλώνετε και ζείτε χωρίς τους γονείς σας, αυτό το καθήκον εξακολουθεί να είναι πολύ περίπλοκο, και μετά υπάρχει και το πλύσιμο των σεντονιών. Αλλά σας το έχουν εξηγήσει ποτέ αυτό;
Η σημασία ενός καθαρού κρεβατιού
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι δεν αξίζει να φροντίζουν για την υγιεινή του κρεβατιού τους. Σίγουρα έχετε ακούσει το τυπικό «γιατί να στρώνω το κρεβάτι αφού θα το ξαναστρώσω». Λοιπόν, λυπάμαι που σας λέω ότι χάνετε πολύ περισσότερα οφέλη από όσα νομίζετε.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η σημασία ενός καθαρού κρεβατιού μπορεί να βοηθήσει την υγεία σας. Γιατί, θα αναρωτηθείτε; Βασικά, επειδή πλένοντας τα σεντόνια ή απλώς αερίζοντας το δωμάτιο για λίγο, θα εξαλείψετε τα μικροσκοπικά ακάρεα της σκόνης, ή για να το θέσουμε πιο ξεκάθαρα, πολύ μικρές αράχνες που τρέφονται με τα νεκρά κύτταρα του δέρματός σας. Αυτοί οι μικροί φίλοι ζουν σε ζεστά, υγρά περιβάλλοντα και παρόλο που μπορεί να νομίζετε ότι είναι ακίνδυνα λόγω του μεγέθους τους, μπορούν να αναπαραχθούν και να προκαλέσουν αλλεργίες και αναπνευστικά προβλήματα.
Δεν είναι όμως μόνο τα ακάρεα της σκόνης που πρέπει να φοβάστε, αλλά και τα υπολείμματα σκόνης και τριχών που φτάνουν στα σεντόνια σας και μπορούν τελικά να προκαλέσουν φτέρνισμα, φαγούρα στα μάτια και βουλωμένη μύτη. Στη συνέχεια, υπάρχει και ο ιδρώτας, ο οποίος μπορεί να δημιουργήσει το ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηρίων ή μυκήτων, οδηγώντας σε δερματικές μολύνσεις, ερεθισμούς και άλλα προβλήματα υγείας. Ακόμη και οι άσχημες οσμές είναι μεγάλος εχθρός, στην προκειμένη περίπτωση για την ποιότητα του ύπνου σας.
Πόσο συχνά συνιστάται να αλλάζετε τα σεντόνια;
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνιστά τον αερισμό εσωτερικών χώρων και τον καθαρισμό του κρεβατιού σας. Αλλά μη βιαστείτε να βάλετε το πλυντήριο ρούχων δίπλα στα σεντόνια σας. Κατ' αρχάς, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η εργασία της αλλαγής σεντονιών δεν είναι καθημερινή.
Είναι αλήθεια ότι δεν υπάρχει γραπτός κανόνας που να λέει πόσο συχνά πρέπει να τα καθαρίζετε. Ο μέσος όρος πολλών ειδικών κυμαίνεται μεταξύ μιας εβδομάδας και 10 ημερών, οπότε έχετε αρκετό χρόνο για να προγραμματίσετε εκ των προτέρων.
Μη διστάσετε όμως να το κάνετε, όχι μόνο για το κρεβάτι σας, αλλά και για την υγεία σας.
