Οι ειδικοί λένε ότι δεν υπάρχει μία και μόνη απάντηση για το πόσο συχνά πρέπει να λούζετε τα μαλλιά σας ή τι μπορείτε να κάνετε για να τα διατηρήσετε τις ημέρες που δεν τα έχετε λούσει.

«Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι πρέπει να λούζουν τα μαλλιά τους κάθε μέρα, αλλιώς θα λιπαίνουν πολύ», λέει ο Anthony Rossi, MD, επιμελητής δερματολόγος στο Memorial Sloan Kettering Cancer Center στη Νέα Υόρκη και μέλος της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας.

«Αν δώσουν στον εαυτό τους μια ευκαιρία, μπορεί να διαπιστώσουν ότι δεν έχουν πραγματικά αυτό το λιπαρό τριχωτό της κεφαλής ή τα μαλλιά. Και, από την άλλη πλευρά, μπορεί να μην ανέχονται να περιμένουν πολύ καιρό ή να τα λούζουν πολύ σπάνια, επειδή αισθάνονται ότι το τριχωτό της κεφαλής τους γίνεται πολύ λιπαρό».

Το πόσο συχνά πρέπει να λούζετε τα μαλλιά σας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως ο τύπος και το στυλ, το πόσο λιπαρό τείνει να είναι το τριχωτό της κεφαλής σας και τα επίπεδα δραστηριότητάς σας.

«Είναι κάτι προσωπικό», λέει ο Rossi. Το πολύ συχνό λούσιμο των μαλλιών σας μπορεί να τα στεγνώσει και να τα θαμπώσει, ενώ η συσσώρευση λαδιού από το να μην τα λούζετε αρκετά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε οσμές και νιφάδες.

Δείτε τι είναι καλύτερο για εσάς.

Πότε να τα πλύνετε

Ο Rossi λέει συνήθως στους ασθενείς του να λούζουν τα μαλλιά τους μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Αλλά αν έχετε κάνει χημικές θεραπείες που μπορούν να ξηράνουν τα μαλλιά σας, όπως λεύκανση, περμανάντ ή ίσιωμα, ίσως να πρέπει να τα λούζετε λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα για να αποφύγετε το σπάσιμο, την ευθραυστότητα ή την ψαλίδα, λέει.

Εάν το τριχωτό της κεφαλής σας είναι πολύ λιπαρό, μπορεί να χρειαστεί να το λούζετε έως και μία φορά την ημέρα, σύμφωνα με τον ιστότοπο της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογικής Εταιρείας. Η ηλικία μπορεί επίσης να διαδραματίσει κάποιο ρόλο.

«Κατά τη διάρκεια της εφηβείας υπάρχει αύξηση των ορμονών, οπότε οι λιπογόνοι αδένες μπορεί να αυξηθούν σε μέγεθος. Είναι ένας από τους λόγους που οι άνθρωποι εμφανίζουν ακμή στην εφηβεία», δήλωσε ο Rossi. Τα μικρότερα παιδιά μπορεί να έχουν πιο λιπαρό τριχωτό της κεφαλής κατά τη διάρκεια της εφηβείας, οπότε το συχνότερο πλύσιμο των μαλλιών τους μπορεί να είναι χρήσιμο, πρόσθεσε.

Το τριχωτό της κεφαλής μας παράγει λιγότερο λάδι καθώς μεγαλώνουμε, σύμφωνα με την ένωση.

Τα μαλλιά μπορεί να είναι πιο επιρρεπή σε ξηρότητα ή σπάσιμο αν είναι σγουρά ή σπαστά, λέει η ένωση. Το πολύ συχνό λούσιμο μπορεί να επιδεινώσει αυτή την κατάσταση, οπότε, σύμφωνα με την ένωση, τα πυκνά, σγουρά μαλλιά δεν χρειάζεται να λούζονται καθημερινά ή ακόμη και εβδομαδιαία.

Θα πρέπει όμως να τα λούζετε τουλάχιστον κάθε δύο με τρεις εβδομάδες για να διατηρείτε το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας καθαρά και υγιή.

Τι να κάνετε μεταξύ των λούσεων

Η φροντίδα των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής δεν γίνεται μόνο στο ντους. Ανάμεσα στα λουσίματα, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να τα διατηρήσετε σε καθαρή εμφάνιση και αίσθηση και να τα προστατεύσετε από τη φθορά.

«Πιστεύω ότι η υγιεινή του τριχωτού της κεφαλής είναι σημαντική. Ακριβώς όπως και η υγιεινή των γενειάδων, πρέπει να φροντίζετε το δέρμα από κάτω». λέει ο Rossi. «Πρέπει να το φροντίζετε και να το χτενίζετε (τα μαλλιά). Αυτό χαλαρώνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, τα υπολείμματα».

«Τουλάχιστον, το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής θα βοηθήσει επίσης να χαλαρώσουν τα υπολείμματα. Έτσι, δεν χρειάζεται απαραίτητα να το λούζετε αυτό καθαυτό, αλλά το να το διατηρείτε καθαρό είναι πολύ χρήσιμο», πρόσθεσε η Rossi. «Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε πράγματα όπως το leave-in conditioner ή τα έλαια για το τριχωτό της κεφαλής για να βοηθήσετε στη θρέψη και την ενυδάτωση του τριχωτού της κεφαλής σας».

Εάν ιδρώνετε από την άσκηση, δεν χρειάζεται να λούζετε τα μαλλιά σας κάθε φορά, εκτός εάν υπάρχει υπερανάπτυξη βακτηρίων ή τα μαλλιά ή το τριχωτό της κεφαλής σας αρχίζουν να μυρίζουν, δήλωσε η Rossi. Μπορείτε να τα λούσετε μόνο με νερό, αν θέλετε.

Τα περισσότερα ξηρά σαμπουάν θεωρούνται ασφαλή για τα μαλλιά, αλλά μην βασίζεστε σε αυτά συχνά, είπε ο Rossi. «Αν έχετε πολύ λιπαρά μαλλιά, είναι καλό σε περίπτωση ανάγκης. Αλλά πρέπει να το ξεπλύνετε. Δεν θέλετε να συσσωρεύεται στο τριχωτό της κεφαλής σας».

Αν παρατηρήσετε περίσσεια λαδιού γύρω από τη γραμμή των μαλλιών, μπορείτε να το σκουπίσετε με καλλυντικά χαρτομάντιλα, πρόσθεσε.

Αν κολυμπάτε σε πισίνα με τα μαλλιά σας εκτεθειμένα στο νερό, το χλώριο μπορεί να τα στεγνώσει και να τα κάνει εύθραυστα. Προστατέψτε τα μαλλιά σας βρέχοντας και περιποιώντας τα προηγουμένως, φορώντας ένα στενό σκουφάκι κολύμβησης και, αμέσως μετά, αναπληρώνοντας τη χαμένη υγρασία με ένα σαμπουάν και ένα βαθύ conditioner ειδικά σχεδιασμένο για κολυμβητές, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογικής Εταιρείας.

Εάν έχετε συνεχή προβλήματα με το τριχωτό της κεφαλής ή τα μαλλιά σας, όπως πιτυρίδα, τριχόπτωση ή εύθραυστα μαλλιά, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν πιστοποιημένο δερματολόγο για τη θεραπεία αυτών των καταστάσεων, λέει ο Rossi.