Το καμπούριασμα της πλάτης είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι. Ο Δρ Daniel Nye, χειροπράκτης στο Discover Chiropractic, δημοσίευσε ένα βίντεο στο TikTok, στο οποίο δείχνει ότι αν ξαπλώσετε ανάσκελα με τα πόδια σας ακουμπισμένα σε μια καρέκλα, αυτό μπορεί να βελτιώσει τη στάση του σώματός σας. Στο βίντεο, το οποίο έχει συγκεντρώσει 44,6 εκατομμύρια προβολές από το 2021, ο Δρ Nye δείχνει μια γυναίκα με κυρτή πλάτη να χρησιμοποιεί το κινητό της και να είναι σκυμμένη προς τη συσκευή.
Ο γιατρός παίρνει μια καρέκλα και βάζει τη γυναίκα να ξαπλώσει στο έδαφος, στηρίζοντας τα πόδια της ψηλά. Ο ίδιος προτείνει σε όσους το δοκιμάσουν να τυλίξουν μία πετσέτα και να την βάλουν στον αυχένα τους, όπως επίσης και να απλώσουν τα χέρια τους στο πάτωμα. Ο Δρ Nye συμβουλεύει τους 183.000 ακόλουθούς του να κάνουν την άσκηση για 10 λεπτά κάθε μέρα. Ωστόσο, δεν διευκρινίζει πόσες ημέρες χρειάζονται για να δει κάποιος αποτελέσματα.
Μια μελέτη από την Αμερικανική Εταιρεία Χειροπρακτικής διαπίστωσε ότι ένας στους 10 Αμερικανούς υποφέρει από κακή στάση του σώματος. Η πιο συνηθισμένη αιτία είναι η πολύωρη παραμονή στο γραφείο, ενώ εξίσου «ένοχα» είναι η χρήση του κινητού και ο τρόπος που ξαπλώνουμε στον καναπέ. Το χρόνιο slouching μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη και στον αυχένα, καθώς και σε άλλες χρόνιες παθήσεις.
Σύμφωνα με το Harvard Health, για παράδειγμα, η κακή στάση του σώματος μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα ακράτειας από στρες. Πρόκειται για το φαινόμενο που παρατηρείται όταν η ουροδόχος κύστη διαρρέει μικρή ποσότητα ούρων όταν κάποιος βήξει ή φταρνιστεί. Το slouching αυξάνει την πίεση στην κοιλιά, η οποία στη συνέχεια ασκεί πίεση στην ουροδόχο κύστη. Αυτή η χρόνια πίεση αποδυναμώνει τους μύες του πυελικού εδάφους και οδηγεί σε μεγαλύτερη πιθανότητα ακράτειας. Η κακή στάση του σώματος συσφίγγει επίσης τους μύες, οδηγώντας σε μειωμένη ευλυγισία και μειωμένο εύρος κίνησης στις αρθρώσεις.
Το καμπούριασμα της πλάτης εξασθενεί επίσης τη σπονδυλική στήλη κάνοντάς την πιο επιρρεπή σε τραυματισμούς.
