Η Sara Algoe, καθηγήτρια ψυχολογίας και νευροεπιστήμης στο Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας στο Chapel Hill πραγματοποίησε μία έρευνα θέτοντας στο επίκεντρο τις συντροφικές σχέσεις. Στόχος ήταν να εντοπίσει τι είναι αυτό που μπορεί να κρατήσει «ζωντανή» μία ρομαντική αγάπη χωρίς να φθαρεί από το πέρασμα του χρόνου.
Μετά από δεκαετίες ερευνών πάνω στην ανθρώπινη συμπεριφορά έχει αποδειχθεί πώς είναι πιο δύσκολο απ' ότι φαίνεται να παραμείνει μία αγάπη «ζωντανή» στο πέρασμα του χρόνου. Η Algoe και οι συνεργάτες της δοκίμασαν μια προσέγγιση για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να ζήσουν περισσότερες στιγμές με το άτομο που αγαπούν δουλεύοντας με την ανθρώπινη φύση.
Διαβάστε τον τρόπο που ακολούθησε η Algoe στην έρευνά της
«Σκεφτήκαμε ότι θα μπορούσαμε να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να εκφράσουν ευγνωμοσύνη στον σύντροφό τους όταν θα το ένιωθαν και αυτές οι εκφράσεις ευγνωμοσύνης θα έφερναν τα ζευγάρια πιο κοντά περνώντας περισσότερο χρόνο μαζί. Γιατί ευγνωμοσύνη; Είναι ένα συναίσθημα που μας υπενθυμίζει τι μας αρέσει αρχικά στους συντρόφους μας» ανέφερε η Algoe. «Για να φτάσουμε εκεί, αναπτύξαμε μια σύντομη τεχνική για να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να το δείξουν. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη έκαναν ένα σχέδιο για να εκφράσουν την ευγνωμοσύνη τους στον σύντροφό τους όταν το ένιωσαν. Δεν ήταν μια χρονοβόρα συνεδρία. Ήταν μια αυτοκαθοδηγούμενη άσκηση που χρειάστηκε λιγότερο από πέντε λεπτά, μία φορά, μόνο για ένα μέλος του ζευγαριού» πρόσθεσε.
Τι έδειξαν τα αποτελέσματα της έρευνας
«Τα άτομα στη μελέτη μας συνειδητοποίησαν ότι υπήρχαν πολλά πράγματα, που έκανε ο σύντροφός τους και για τα οποία ένιωθαν ευγνωμοσύνη. Είπαν ότι ήταν ευγνώμονες στον σύντροφό τους για πράγματα όπως το να τους κάνουν να γελούν, να τους κάνουν κομπλιμέντα, να ακούνε όταν κάτι τους ενοχλούσε, να βοηθούν όταν ήταν άρρωστοι, να περνούν χρόνο με τα παιδιά, να τους φτιάχνουν ένα γεύμα ή και ακόμη να παρακολουθήσουν μαζί κάποια αθλητική διοργάνωση» διευκρίνισε η Algoe.
«Στο πείραμά μας των πέντε εβδομάδων, διαπιστώσαμε ότι αυτή η τεχνική λειτούργησε. Τα ζευγάρια που συμμετείχαν αύξησαν το χρόνο με τους αγαπημένους τους κατά 68 λεπτά την ημέρα, κατά μέσο όρο, σε σύγκριση με εκείνα της ομάδας ελέγχου (που δεν ενθαρρύνθηκαν να κάνουν κάτι διαφορετικό κατά τη διάρκεια των πέντε εβδομάδων). Η έκφραση ευγνωμοσύνης έφερε επίσης σωματικά τους συντρόφους πιο κοντά» κατέληξε η Algoe.
