Η απώλεια όρασης και η υψηλή χοληστερόλης μπήκαν στην λίστα των πιθανών παραγόντων κινδύνου για την ανάπτυξη άνοιας, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη. Οι συγγραφείς της έρευνας σημειώνουν τη σημασία των ευρημάτων τους για πιθανή πρόληψη, καθώς ο αριθμός των ατόμων που ζουν με άνοια πρόκειται να αυξηθεί παγκοσμίως.
«Οι υπεύθυνοι χάραξης πολιτικής θα πρέπει να δώσουν προτεραιότητα στους πόρους για να επιτρέψουν τη μείωση του κινδύνου για την πρόληψη ή την καθυστέρηση της άνοιας και τις παρεμβάσεις για τη βελτίωση των συμπτωμάτων και της ζωής των ατόμων με άνοια και των οικογενειών τους», δήλωσαν οι ερευνητές.
Ωστόσο, η απώλεια όρασης και η υψηλή χοληστερόλη βρίσκονται σε άμεση σύνδεση με άλλους 12 παράγοντες της νόσου:
- Λιγότερη εκπαίδευση
- Τραύμα στο κεφάλι
- Φυσική αδράνεια
- Κάπνισμα
- Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
- Υψηλή πίεση του αίματος
- Παχυσαρκία
- Διαβήτης
- Απώλεια ακοής
- Κατάθλιψη
- Σπάνια κοινωνική επαφή
- Μόλυνση του αέρα
Ευτυχώς, ένας τρόπος ζωής που είναι καλός για το υπόλοιπο σώμα σας είναι καλός και για τον εγκέφαλό σας. Η έρευνα δείχνει ότι η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής, η διατήρηση του μυαλού και του σώματός σας ενεργά, καθώς και η αποφυγή του καπνίσματος και της υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση των πιθανοτήτων εμφάνισης άνοιας.
Οι συγγραφείς προτείνουν την ανίχνευση και τη θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης από τη μέση ηλικία και τη δυνατότητα πρόσβασης στον έλεγχο και τη θεραπεία απώλειας όρασης.
Για την απώλεια ακοής, οι συγγραφείς προτείνουν να καταστούν τα ακουστικά βαρηκοΐας προσβάσιμα για άτομα με απώλεια ακοής και να μειωθεί η έκθεση σε επιβλαβή θόρυβο. Για να αποφύγετε τραυματισμούς στο κεφάλι, να φοράτε κράνη εάν τυχόν έχετε μηχανάκι αλλά και εάν κάνετε αθλήματα που μπορεί να επιφέρουν τραύμα στο κεφάλι.
Θα πρέπει επίσης η εκπαίδευση καλής ποιότητας να είναι διαθέσιμη για όλους, ενώ θα πρέπει να ενθαρρύνετε τις γνωστικές δραστηριότητες στη μέση ηλικία για την προστασία της γνωστικής ικανότητας.
Επιπλέον, δώστε προτεραιότητα σε φιλικά και υποστηρικτικά περιβάλλοντα και μειώστε την κοινωνική απομόνωση διευκολύνοντας τη συμμετοχή σε δραστηριότητες και τη συμβίωση με άλλους.
Η ατμοσφαιρική ρύπανση θεωρείται επίσης λιγότερο γνωστός παράγοντας κινδύνου, αλλά είναι ένας παράγοντας που γίνεται όλο και πιο σημαντικός καθώς οι πυρκαγιές και η κακή ποιότητα του αέρα είναι πλέον καθημερινότητα.
