Η γήρανση είναι κάτι το αναπόφευκτο για όλους, μηδενός εξαιρουμένου και είναι μια απολύτως φυσιολογική διαδικασία της ζωής. Με την πάροδο του χρόνου, όλοι οι άνθρωποι γερνούν, και οι ικανότητές τους σε πολλούς τομείς δεν είναι σαφώς οι ίδιες.
Μπορεί να σας είναι πιο δύσκολο να θυμηθείτε κάποια γεγονότα, ή να μοιράσετε την προσοχή σας σε δύο ή περισσότερες δραστηριότητες. Αυτές οι αλλαγές επηρεάζουν την ικανότητά σας να εστιάσετε, επομένως μπορεί να αποσπαστείτε πιο εύκολα από ό,τι όταν ήσασταν νεότεροι.
Η απώλεια ακοής που συχνά συνοδεύει τη γήρανση καθιστά πιο δύσκολη τη διάκριση της ομιλίας σε ένα θορυβώδες περιβάλλον. Επειδή η ακοή απαιτεί περισσότερη συγκέντρωση απ'ότι μπορείτε να φανταστείτε, ακόμη και η ήπια απώλεια της ικανότητας ακοής μπορεί να επηρεάσει την κατανόηση της ομιλίας.
Οι περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να παρατηρούν αλλαγές, καθώς μπαίνουν στα 50 και στα 60 τους.
Παρόλο που αυτές οι αλλαγές μπορούν να προκαλέσουν σύγχυση, τα περισσότερα προβλήματα μνήμης και σκέψης που σχετίζονται με την ηλικία, δεν προέρχονται από μια υποκείμενη εγκεφαλική νόσο, όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ.
Αντιθέτως, αυτό που φαίνεται ως ένα πρόβλημα μνήμης, μπορεί απλώς να είναι μια πιο αργή ταχύτητα επεξεργασίας και κωδικοποίησης καταστάσεων.
Ωστόσο, παρόλο που ο εγκέφαλός σας μπορεί να καθυστερεί να μάθει και να ανακαλεί νέες πληροφορίες, η ικανότητά σας να κατανοείτε αυτά που ήδη γνωρίζετε και να σχηματίζετε λογικά επιχειρήματα και κρίσεις, παραμένει ανέπαφη.
Πολλοί από αυτούς τους περιορισμούς είναι αναστρέψιμοι και σχετίζονται με τον κακό ύπνο, αλλά οι δομικές αλλαγές που λαμβάνουν χώρα στον εγκέφαλό σας καθώς μεγαλώνετε μπορούν επίσης να εξηγήσουν μερικές από αυτές τις εξελίξεις.
Οι περιοχές του εγκεφάλου που εμπλέκονται με την επεξεργασία της μνήμης, όπως ο ιππόκαμπος και ιδιαίτερα οι μετωπιαίοι λοβοί, υφίστανται ανατομικές και νευροχημικές αλλαγές με την πάροδο του χρόνου.
Το αποτέλεσμα είναι ότι όσο μεγαλώνετε, χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να απορροφήσετε, να επεξεργαστείτε και να θυμάστε νέες πληροφορίες. Η φυσική απώλεια υποδοχέων και νευρώνων που συμβαίνει με τη γήρανση μπορεί επίσης να δυσκολέψει τη συγκέντρωση.
Επομένως, όχι μόνο μαθαίνετε πληροφορίες πιο αργά, αλλά μπορεί επίσης να έχετε μεγαλύτερο πρόβλημα να τις ανακαλέσετε επειδή δεν τις μάθατε πλήρως εξαρχής... Και αυτό είναι απολύτως λογικό και αναμενόμενο.
Πολλοί άνθρωποι, μαθαίνουν να αντισταθμίζουν αυτές τις αλλαγές βασιζόμενοι στη συνήθεια τις περισσότερες φορές και καταβάλλοντας επιπλέον προσπάθεια για να επικεντρωθούν σε νέες πληροφορίες που προσπαθούν να μάθουν.
Ακόμη και οι πόνοι της ηλικίας μπορούν να επηρεάσουν το να εστιάσετε σε κάτι. Ο ίδιος ο πόνος αποσπά την προσοχή και ορισμένα από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη συγκέντρωση.
