Αν νιώθετε μοναξιά, φαίνεται ότι έχετε... παρέα: σχεδόν ένας στους τέσσερις ενήλικες σε όλο τον κόσμο δηλώνει ότι νιώθει πολύ ή πάρα πολύ μόνος, σύμφωνα με μια νέα έρευνα της Meta-Gallup.
Η νέα έρευνα, που διεξήχθη σε 142 χώρες, διαπίστωσε ότι το 24% των ατόμων ηλικίας 15 ετών και άνω δήλωσαν ότι αισθάνονται πολύ ή πολύ μόνοι, απαντώντας στην ερώτηση «Πόσο μόνος αισθάνεστε;».
Η έρευνα αποκάλυψε επίσης ότι τα υψηλότερα ποσοστά μοναξιάς παρατηρούνται μεταξύ των νέων ενηλίκων, με το 27% των ατόμων ηλικίας 19-29 ετών να δηλώνουν ότι αισθάνονται πολύ ή πάρα πολύ μόνοι. Τα χαμηλότερα ποσοστά ήταν μεταξύ των ηλικιωμένων ενηλίκων. Μόνο το 17% των ατόμων ηλικίας 65 ετών και άνω ανέφεραν ότι αισθάνονται μοναξιά.
Περισσότεροι από τους μισούς ενήλικες ηλικίας 45 ετών και άνω δήλωσαν ότι δεν αισθάνονται καθόλου μόνοι, ενώ η πλειοψηφία των ατόμων κάτω των 45 ετών δήλωσε ότι αισθάνεται τουλάχιστον λίγο μόνος, αν όχι πολύ ή πάρα πολύ μόνος.
«Υπάρχουν πολλές μελέτες που επισημαίνουν τους κινδύνους της μοναξιάς και της κοινωνικής απομόνωσης μεταξύ των ηλικιωμένων», δήλωσε στο CNN η σύμβουλος έρευνας της Gallup, Ellyn Maese. Αυτή η έρευνα «είναι μια πολύ καλή υπενθύμιση ότι η μοναξιά δεν είναι μόνο ένα πρόβλημα της τρίτης ηλικίας, είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει τον καθένα σε οποιαδήποτε ηλικία».
Ενώ υπήρχε μικρή ή καθόλου διαφορά μεταξύ ανδρών και γυναικών όσον αφορά την αναφερόμενη μοναξιά, σε ορισμένες χώρες υπήρχαν σημαντικές διαφορές, ανάλογα με το πολιτισμικό πλαίσιο της χώρας, δήλωσε ο Maese. Συνολικά, 79 από τις 142 χώρες είχαν υψηλότερο ποσοστό αυτοαναφερόμενης μοναξιάς μεταξύ των γυναικών από ό,τι μεταξύ των ανδρών.
Υπάρχει επιδημία μοναξιάς
Περίπου 1.000 άτομα ανά χώρα συμμετείχαν στην έρευνα μεταξύ Ιουνίου 2022 και Φεβρουαρίου 2023, χρησιμοποιώντας έναν συνδυασμό τηλεφωνικών κλήσεων και προσωπικών διαβουλεύσεων. Οι χώρες αντιπροσωπεύουν περίπου το 77% του παγκόσμιου ενήλικου πληθυσμού, σύμφωνα με την έρευνα.
Η έρευνα παραπέμπει επίσης σε έκθεση του Δεκεμβρίου 2020 του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας και σε σύσταση του Μαΐου του Γενικού Χειρουργού των ΗΠΑ, οι οποίες υπογραμμίζουν τους κινδύνους της μοναξιάς, όπως τις αρνητικές επιπτώσεις της στην ψυχική και σωματική υγεία, οι οποίες θα μπορούσαν να οδηγήσουν ακόμη και σε πρόωρη θνησιμότητα.
Ο Dr Ami Rokach, κλινικός ψυχολόγος και αναπληρωτής καθηγητής στο Κέντρο Ακαδημαϊκών Σπουδών Or Yehuda στο Ισραήλ, εξεπλάγη αρχικά από τον χαμηλό αριθμό θετικών απαντήσεων. Αλλά ο Rokach, ο οποίος έχει μελετήσει την εμπειρία της μοναξιάς, πιστεύει ότι μπορεί να υπάρχουν ακόμη υψηλότερα συνολικά ποσοστά ανθρώπων που αισθάνονται μοναξιά από ό,τι αναφέρθηκε, ιδίως μεταξύ των νέων ενηλίκων. Ο Rokach δεν συμμετείχε στη δημοσκόπηση της Gallup.
Ο Rokach, ο οποίος διδάσκει επίσης στο Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου York στο Τορόντο, δήλωσε ότι οι νέοι που βρίσκονται σε μεταβατικό στάδιο ενηλικίωσης βιώνουν περισσότερη αβεβαιότητα σε πολλούς τομείς της ζωής, όπως «μια ταραχώδη ερωτική ζωή, αβεβαιότητα σχετικά με την πορεία της καριέρας και η διαδικασία αποχωρισμού από τους γονείς τους». Επομένως, οι νέοι ενήλικες είναι πιο πιθανό να βιώσουν μεγαλύτερη μοναξιά από ό,τι οι μεγαλύτεροι ενήλικες, οι οποίοι έχουν ήδη συσσωρεύσει «σοφία, φίλους, μια οικογένεια που μπορεί να τους υποστηρίξει και μια κοινότητα που νοιάζεται γι' αυτούς», εξηγεί.
Τι να κάνετε για να καταπολεμήσετε τη μοναξιά
Παρόλο που το 49% όλων των ενηλίκων που συμμετείχαν στην έρευνα δήλωσε ότι δεν αισθάνεται καθόλου μοναξιά, περισσότεροι από τους μισούς είπαν ότι αισθάνονται τουλάχιστον λίγο μόνοι. Η Maese δήλωσε ότι τα αποτελέσματα χρησίμευσαν επίσης για να εξεταστούν οι κοινωνικές συνδέσεις που οι άνθρωποι εξακολουθούν να έχουν έντονη επιθυμία να κάνουν μετά την πανδημία.
«Το να είσαι μόνος δεν είναι απαραίτητα συνώνυμο της μοναξιάς, και πολλοί άνθρωποι θα πρέπει να το γνωρίζουν αυτό», λέει ο Rokach, ο οποίος εργάζεται επί του παρόντος σε μια ακαδημαϊκή εργασία που θα πραγματεύεται τρόπους αντιμετώπισης της μοναξιάς.
Ενώ η μοναξιά μπορεί να είναι αναζωογονητική και ενεργοποιητική, σύμφωνα με τον Rokach, κάποιοι άνθρωποι μπορούν να αναχαιτίσουν τη μοναξιά ή να σας βοηθήσουν να σταματήσετε να αισθάνεστε μοναξιά. «Η δημιουργία φίλων, ο εθελοντισμός, η παρακολούθηση μαθημάτων όπου μπορούμε να γνωρίσουμε ανθρώπους και να μάθουμε να είμαστε με τον εαυτό μας και να το απολαμβάνουμε μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμο», λέει.
«Οι άνθρωποι χρειάζονται κοινωνικές συνδέσεις για να ευδοκιμήσουν και η ενσωμάτωση σε ισχυρά δίκτυα υποστήριξης μπορεί να προστατεύσει την ευημερία μας όταν αντιμετωπίζουμε δυσκολίες στη ζωή», αναφέρει η Δρ Ολίβια Ρέμες, ερευνήτρια ψυχικής υγείας στο Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ, στο Ηνωμένο Βασίλειο η οποία δεν συμμετείχε στην έρευνα.
