Το ερώτημα που θέτουμε πολλοί από εμάς στον εαυτό μας είναι το εξής: γιατί δεν ασκούμαι περισσότερο, δεν τρώω πιο υγιεινά και γενικά δεν ακολουθώ ένα πιο υγιές lifestyle; Για πολλούς που το θέλουν, αλλά δεν φαίνεται να μπορούν να το πραγματοποιήσουν, αποδεικνύεται ότι η απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι ότι νιώθουν πολύ κουρασμένοι.
Μια έρευνα έδειξε ότι η κούραση είναι ο λόγος που το 35% των ανθρώπων δεν κάνουν αλλαγές στη διατροφή και το επίπεδο σωματικής τους δραστηριότητας. Τα αποτελέσματα, από μια δημοσκόπηση του YouGov σε 2.086 ενήλικες στο Ηνωμένο Βασίλειο για το Παγκόσμιο Ταμείο Έρευνας για τον Καρκίνο (WCRF), έδειξαν τα εμπόδια που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι στην επιθυμία τους να υιοθετήσουν και να ακολουθήσουν υγιεινές συνήθειες.
Όταν οι συμμετέχοντες στην έρευνα ρωτήθηκαν τι τους εμπόδιζε να τρώνε πιο υγιεινά και να ασκούνται πιο συχνά, το 29% των ανδρών και το 40% των γυναικών ανέφεραν ότι «αισθάνονται πολύ κουρασμένοι». Ακόμα περισσότεροι αναφέρθηκαν στην «έλλειψη κινήτρων» (38%). Άλλοι συνήθεις λόγοι περιελάμβαναν το κόστος φαγητού (30%), την έλλειψη χρόνου (26%) και την ισορροπία εργασίας/ζωής (25%). Άλλοι επεσήμαναν το κόστος της άσκησης (25%), όπως η αγορά συνδρομής ή εξοπλισμού γυμναστηρίου, την έλλειψη αυτοπεποίθησης (16%) και «δεν ξέρω από πού να ξεκινήσω» (12%).
Μόνο ένας στους τέσσερις (24%) στο αντιπροσωπευτικό δείγμα του βρετανικού πληθυσμού που ρωτήθηκε στο διαδίκτυο είπε ότι τίποτα δεν τον εμπόδιζε να κάνει υγιεινές αλλαγές στον τρόπο ζωής του.
Ο Matt Lambert, διευθυντής πληροφοριών υγείας και προώθησης της φιλανθρωπικής οργάνωσης, δήλωσε ότι «οι άνθρωποι έχουν πολυάσχολα προγράμματα και γνωρίζουμε ότι, για πολλούς, το τελευταίο πράγμα που μπορεί να θέλουν να κάνουν όταν είναι κουρασμένοι ή δεν έχουν κίνητρο είναι να αρχίσουν να μαγειρεύουν ή να πάνε στο γυμναστήριο».
Η φιλανθρωπική οργάνωση και το Cancer Research UK εκτιμούν ότι το 40% όλων των περιπτώσεων καρκίνου θα μπορούσαν να αποφευχθούν εάν περισσότεροι άνθρωποι ζούσαν πιο υγιεινά, για παράδειγμα εάν έτρωγαν πιο υγιεινά, εάν ήταν δραστήριοι, διατηρώντας ΤΟ βάρος τους σε φυσιολογικό επίπεδο και αποφεύγοντας την ηλιοθεραπεία και το κάπνισμα.
