Κατά τη διάρκεια των γιορτών, οι οικογενειακές συγκεντρώσεις και τα πλούσια δείπνα μπορεί να οδηγήσουν σε υπερβολική κατανάλωση φαγητού και αλκοόλ, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας. Ένα συχνό φαινόμενο μετά τις γιορτές είναι η έξαρση της ουρικής αρθρίτιδας, μιας πάθησης που επηρεάζει τις αρθρώσεις λόγω υψηλών επιπέδων ουρικού οξέος.

Τι είναι η ουρική αρθρίτιδα και πώς προκαλείται;

Η ουρική αρθρίτιδα εμφανίζεται όταν το ουρικό οξύ, μια ουσία που υπάρχει φυσικά στο αίμα, συσσωρεύεται στις αρθρώσεις, σχηματίζοντας μικρούς κρυστάλλους. Οι κρύσταλλοι αυτοί μπορεί να προκαλέσουν έντονο πόνο, πρήξιμο, κοκκίνισμα και αύξηση της θερμοκρασίας στην περιοχή.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, η πάθηση μπορεί να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμη βλάβη στις αρθρώσεις, καθώς και σε προβλήματα στους νεφρούς ή στο κυκλοφορικό σύστημα.

Παράγοντες κινδύνου

Οι κύριες αιτίες που πυροδοτούν κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας περιλαμβάνουν:

• Κατανάλωση τροφών πλούσιων σε πουρίνες, όπως θαλασσινά και λιπαρά τρόφιμα.
• Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
• Παχυσαρκία και κακή ενυδάτωση.

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Έντονο πόνο στις αρθρώσεις: Συχνά επηρεάζει το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού, αλλά μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε άρθρωση.
• Επίμονη ενόχληση: Μετά τον έντονο πόνο, μπορεί να υπάρχει ήπια ενόχληση για ημέρες ή εβδομάδες.
• Φλεγμονή και κοκκίνισμα: Οι αρθρώσεις πρήζονται και γίνονται θερμές.
• Δυσκολία στην κίνηση: Η κινητικότητα μειώνεται λόγω του πόνου και της φλεγμονής.

Πρόληψη και διαχείριση

Για την αποφυγή κρίσεων ουρικής αρθρίτιδας, οι ειδικοί συστήνουν:

• Υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής με χαμηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες.
• Αποφυγή αλκοόλ και επαρκής ενυδάτωση (10-12 ποτήρια νερό την ημέρα).
• Διατήρηση ενός υγιούς βάρους μέσω σωματικής δραστηριότητας.
• Οι κρίσεις συνήθως υποχωρούν σε 3-10 ημέρες, ακόμη και χωρίς θεραπεία. Ωστόσο, αν δεν αντιμετωπιστούν, οι κρίσεις μπορεί να γίνουν πιο συχνές και σοβαρές, επηρεάζοντας περισσότερες αρθρώσεις και περιορίζοντας τη λειτουργικότητα του ατόμου.

Η πρόληψη και η έγκαιρη παρέμβαση είναι κρίσιμης σημασίας για την αποφυγή μακροπρόθεσμων προβλημάτων.