Το άσθμα είναι μια αναπνευστική νόσος της οποίας ο επιπολασμός αυξάνεται παγκοσμίως, επηρεάζοντας σήμερα περίπου 340 εκατομμύρια ανθρώπους. Λόγω των συμπτωμάτων που δημιουργεί (δύσπνοια ή βήχας, μεταξύ πολλών άλλων), μπορεί να σκεφτεί κανείς ότι η σωματική δραστηριότητα και η ασθένεια αυτή δεν μπορούν ποτέ να συμβαδίσουν.
Η αλήθεια είναι ότι η άθληση σε αυτές τις περιπτώσεις όχι μόνο είναι ΟΚ, αλλά είναι κάτι παραπάνω από ενδεδειγμένη. Βεβαίως, το άσθμα δεν αποτελεί δικαιολογία για να μην κάνετε σωματική άσκηση, αλλά μπορείτε να γίνετε αστέρι του ποδοσφαίρου;
Η γραφική απάντηση είναι ο Ντέιβιντ Μπέκαμ. Ο πρώην μέσος της Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ παραδέχτηκε τότε ότι πάσχει από μια ήπια μορφή της νόσου από την παιδική του ηλικία. Την ιατρική απάντηση δίνει η Concepció Cañete, πνευμονολόγος και συντονίστρια της ομάδας εργασίας για το άσθμα της Καταλανικής Πνευμονολογικής Εταιρείας (SOCAP).
«Η άσκηση του αθλητισμού είναι ευεργετική για την υγεία γενικά και αυτό δεν διαφέρει στα άτομα που πάσχουν από άσθμα», εξηγεί στο CuídatePlus η ειδικός, η οποία εξηγεί ότι, εκτός από το ότι βοηθά στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας (ένας από τους παράγοντες που σχετίζεται με τον χειρότερο έλεγχο της παθολογίας), η προπόνηση ευνοεί την ενδυνάμωση των μυών και την αύξηση της ανοχής στην προσπάθεια. Για όλους αυτούς τους λόγους, «η διατήρηση επαρκούς σωματικής δραστηριότητας και η άσκηση αθλητισμού είναι μέρος των συμβουλών που δίνονται στα προγράμματα εκπαίδευσης ασθενών με άσθμα», επιμένει.
Στη συγκεκριμένη περίπτωση των επαγγελματιών ποδοσφαιριστών, η Cañete τονίζει ότι το άσθμα είναι μια κοινή κατάσταση μεταξύ των κορυφαίων αθλητών. Από την άποψη αυτή, μεταξύ 8 και 12% των αθλητών που αγωνίστηκαν στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Βαρκελώνης το 1992 ήταν ασθματικοί. «Το ποδόσφαιρο δεν αποτελεί εξαίρεση. Ίσως η πιο γνωστή περίπτωση είναι αυτή του Μπέκαμ, ο οποίος είχε θεαθεί να χρησιμοποιεί τους αναπνευστήρες του κατά τη διάρκεια ενός αγώνα».
Πώς επηρεάζει το άσθμα τις αθλητικές επιδόσεις;
Είναι αλήθεια ότι η έντονη σωματική άσκηση μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση συμπτωμάτων χαρακτηριστικών του άσθματος, όπως βήχας, δύσπνοια και συριγμός λόγω αφυδάτωσης και ψύξης του αναπνευστικού βλεννογόνου. Ωστόσο, η πνευμονολόγος λέει ότι με την κατάλληλη θεραπεία και την ιατρική παρακολούθηση μπορεί να ελεγχθεί χωρίς σημαντικά προβλήματα.
«Τα αθλήματα αντοχής και εκείνα που απαιτούν ενεργειακή δαπάνη για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, όπως το ποδόσφαιρο, δεν συγκαταλέγονται στα πλέον συνιστώμενα, αλλά μπορούν να ασκηθούν εφόσον ληφθούν υπόψη ορισμένες σημαντικές προφυλάξεις», εξηγεί.
Όσον αφορά τη φροντίδα αυτή, η ειδικός αναφέρει τα εξής:
Το άσθμα πρέπει να ελέγχεται. Για το σκοπό αυτό, είναι σημαντικό να ακολουθείτε πάντα τις συστάσεις του γιατρού.
Πρέπει να υπάρχει καλή θεραπευτική συμμόρφωση, δηλαδή ο ασθενής πρέπει να συμμορφώνεται με τη θεραπεία που έχει συνταγογραφήσει ο επαγγελματίας υγείας.
Ο αθλητής πρέπει να γνωρίζει τις καταστάσεις που μπορεί να επιδεινώσουν το άσθμα και να τις εντοπίζει εγκαίρως, ώστε να μην προκαλέσουν κρίση. Η περίοδος προθέρμανσης πριν από τον αγώνα είναι ακόμη πιο σημαντική από ό,τι για τους συμπαίκτες.
Οι συμπαίκτες και ο προπονητής πρέπει να γνωρίζουν ότι ο αθλητής πάσχει από άσθμα, ώστε να ξέρουν τι πρέπει να κάνουν αν εμφανιστούν συμπτώματα.
Τι γίνεται αν μια κρίση άσθματος εμφανιστεί στη μέση ενός αγώνα;
Η έντονη άσκηση αυξάνει την πιθανότητα εκδήλωσης κρίσης άσθματος. Αν αυτό συμβεί κατά τη διάρκεια ενός αγώνα, η Cañete λέει ότι μπορεί να αρκεί να κάνετε ένα διάλειμμα και να ακολουθήσετε τη συνταγή του γιατρού.
Ωστόσο, αν τα συμπτώματα αυτά δεν εξαφανιστούν με τη θεραπεία ή είναι πιο σοβαρά, ο ποδοσφαιριστής «πρέπει να σταματήσει εντελώς την άσκηση και να λάβει ιατρική φροντίδα», καταλήγει η ειδικός.
