Ο μακροβιότερος άνθρωπος στον κόσμο, η Μαρία Μπράνιας, πέθανε σε ηλικία 117 ετών, στις 19 Αυγούστου του 2024.
Πέρα από την εντυπωσιακή διάρκεια της ζωής της, η Μπράνιας βρισκόταν επίσης και σε πολύ καλή φυσική κατάσταση για την ηλικία της, με τους γιατρούς της να δηλώνουν σοκαρισμένοι από την οξυδέρκειά της και την έλλειψη σοβαρών προβλημάτων υγείας.
Μάλιστα, η 117χρονη Ισπανίδα είχε φτιάξει λογαριασμό στο Χ/πρώην Twitter, όπου μοιραζόταν τις σκέψεις της αλλά και τα μυστικά μακροζωίας της, μέσα από αναρτήσεις που έκανε.
«Έχει απόλυτη διαύγεια. Θυμάται με εντυπωσιακή οξυδέρκεια στιγμές από τότε που ήταν μόλις τεσσάρων ετών και δεν παρουσιάζει καμία καρδιαγγειακή πάθηση, κάτι το οποίο είναι συνηθισμένο στους ανθρώπους προχωρημένης ηλικίας. Τα μόνα προβλήματα που έχει είναι κινητικότητας και ακοής. Είναι απίστευτη», είχε πει στην ισπανική εφημερίδα ABC ο Μάνελ Εστεγέρ, ερευνητής της γενετικής στο πανεπιστήμιο της Βαρκελώνης.
Δυνατές σχέσεις και μακριά από την τοξικότητα
Πριν από μόλις λίγους μήνες, η Μαρία Μπράνιας είχε γράψει πόσο τυχερή αισθάνεται που έχει τους αγαπημένους της ανθρώπους στο πλευρό της, μέσα από ανάρτηση που έκανε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
«Οι δυνατοί, πλούσιοι και τρυφεροί οικογενειακοί δεσμοί λειτουργούν σαν 'μαξιλάρι' ανάμεσα στον άνθρωπο και τη μοναξιά», είχε γράψει η ίδια.
Πράγματι, οι τελευταίες μελέτες δείχνουν ότι η μοναξιά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων νοσημάτων, αλλά και το ρίσκο του πρόωρου θανάτου.
Επιπλέον, η ίδια προειδοποίησε πως πρέπει να μένουμε μακριά από τους τοξικούς ανθρώπους, εάν θέλουμε να ζήσουμε μια μακρόχρονη και χαρούμενη ζωή.
Η τροφή που απολάμβανε κάθε μέρα
Όπως είχε αναφέρει σε παλαιότερη ανάρητσή της, η υπεραιωνόβια απολάμβανε ένα κεσεδάκι στραγγιστό γιαούρτι σε καθημερινή βάση.
«Το γιαούρτι είναι ένα φαγητό που τρώω κάθε μέρα για όλη μου τη ζωή και έχει μεγάλο αριθμό ευεργετικών επιδράσεων για το σώμα», επεσήμανε η Μπράνιας, η οποία μάλιστα επικαλέστηκε την έρευνα του εμβληματικού ζωολόγου, Ίλια Μέτσνικοφ, ο οποίος θεωρούσε πως η συστηματική κατανάλωση γιαουρτιού συνδέεται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής.
«Όχι» στις υπερβολές
Πέρα από το καθημερινό γιαούρτι, η Μπράνιας είχε πει πολλές φορές ότι δεν ακολουθούσε κάποια συγκεκριμένη δίαιτα, αλλά αποκάλυψε ότι τρώει λίγο απ’ όλα.
«Πολλοί άνθρωποι με ρωτούν τι δίαιτα ακολουθώ ώστε να ζω τόσο πολλά χρόνια. Πάντα έτρωγα λίγο, αλλά απ’ όλα, και δεν έχω ακολουθήσει ποτέ κάποιο συγκεκριμένο πρόγραμμα. Ποτέ δεν υπέφερα από κάποια σοβαρή νόσο και ποτέ δεν έχω υποβληθεί σε χειρουργείο», έγραψε στο Χ.
Θετική στάση και επαφή με τη φύση
«Η τάξη, η ηρεμία, η καλή επαφή με φίλους και οικογένεια, η επαφή με τη φύση, η συναισθηματική σταθερότητα, η υιοθέτηση μιας θετικής στάσης στη ζωή, χωρίς ανησυχίες και τύψεις», απάντησε η Μαρία Μπράνιας, ερωτηθείσα σχετικά με το ποια είναι τα μυστικά της μακροζωίας της από δημοσιογράφους του βιβλίου Γκίνες.
Δείτε το σχετικό βίντεο
{https://www.youtube.com/watch?v=VmGEbmqNmCo}
