Το καλοκαίρι είναι εδώ και αυτό σημαίνει ότι είναι ώρα να βγείτε έξω και να απολαύσετε τον ήλιο. Αλλά μαζί με όλες εκείνες τις ώρες που περνάτε σε εξωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινής περιόδου, υπάρχει συνήθως κάτι αναπόφευκτο που χρειάζεται προσοχή: το ηλιακό έγκαυμα.

Ας δούμε με ποιους απλούς τρόπους μπορούμε να ανακουφιστούμε από το ηλιακό έγκαυμα.

1.Δροσερό νερό

Το ηλιακό έγκαυμα, είναι φλεγμονή του δέρματος. Ένας από τους ευκολότερους τρόπους αντιμετώπισης της φλεγμονής είναι η ψύξη της πληγείσας περιοχής. Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να ανακουφίσετε άμεσα το δέρμα σας από το έγκαυμα είναι είτε να μπείτε κατευθείαν στη θάλασσα, ή στην πισίνα, είτε να κάνετε ένα κρύο ντουζ.

Να είστε πάντως προσεκτικοί με τις πισίνες, καθώς το χλωριωμένο νερό μπορεί να ερεθίσει περισσότερο το δέρμα. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε την απευθείας εφαρμογή πάγου. Αν και μπορεί να φαίνεται ελκυστικό όταν το δέρμα σας καίγεται, θα μπορούσε στην πραγματικότητα να προκαλέσει ακόμη μεγαλύτερη ζημιά στο εξαιρετικά ευαίσθητο δέρμα που έχει καεί από τον ήλιο.

2.Μαγειρική σόδα και βρώμη

Το να ρίξετε μερικές κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα σε μια μπανιέρα γεμάτη με δροσερό νερό και να μουλιάσει για περίπου 15 έως 20 λεπτά βοηθά στην ελαχιστοποίηση της ζημιάς από τον ήλιο.

Η προσθήκη ενός φλιτζανιού βρώμης στο μπάνιο καταπραΰνει επίσης τους ερεθισμούς και βοηθά το δέρμα να διατηρήσει τη φυσική του υγρασία.

3.Αλόη

Το τζελ μέσα σε αυτό το χυμώδες φυτό έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για κάθε είδους ασθένειες, από στομαχικές διαταραχές έως λοιμώξεις των νεφρών.

Η ανακούφιση από το ηλιακό έγκαυμα με αλόη, συναντάται συχνότερα χωρίς ιατρική συνταγή. Η εφαρμογή του τζελ αλόης στο δέρμα, προσφέρει άμεση, καταπραϋντική ανακούφιση από το ηλιακό έγκαυμα. Μπορείτε να βρείτε αυτά τα τζελ σε πολλά φαρμακεία.

4.Τσάι χαμομήλι

Το τσάι χαμομηλιού μπορεί να είναι καταπραϋντικό για το πνεύμα σας, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει το δέρμα σας που έχει καεί από τον ήλιο. Βράστε το τσάι όπως θα κάνατε συνήθως και αφήστε το να κρυώσει. Όταν είναι έτοιμο, μουλιάστε μια πετσέτα και απλώστε την στην πληγείσα περιοχή.

Εάν είστε αλλεργικοί στη γύρη, δεν πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτή τη θεραπεία. Μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση στο δέρμα σας.

5.Ξίδι

Οι απόψεις διίστανται σχετικά με τη χρήση ξιδιού για την ανακούφιση από τα ηλιακά εγκαύματα.

Μερικοί λένε ότι η προσθήκη δύο φλιτζανιών ξίδι σε δροσερό νερό, μπορεί να βοηθήσει στο ηλιακό έγκαυμα, ενώ άλλοι λένε ότι η υψηλή οξύτητα στο ξύδι κάνει τα πράγματα χειρότερα.

6.Φορέστε φαρδιά ρούχα

Καθώς το δέρμα σας επανορθώνει τη βλάβη, φροντίστε να φοράτε ρούχα που δεν κολλάνε στο δέρμα σας.

Το δέρμα σας είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματός σας, επομένως είναι καλύτερο να του δώσετε λίγο χώρο για να αναπνεύσει καθώς θεραπεύεται από ένα σοβαρό τραυματικό επεισόδιο όπως το ηλιακό έγκαυμα. Οι φυσικές ίνες, όπως το βαμβάκι ή το μπαμπού, είναι οι καλύτερες επιλογές μετά από ένα ηλιακό έγκαυμα.

7.Να πίνετε πολύ νερό

Καθώς το δέρμα σας παλεύει με τη ζημιά από τις ακτίνες του ήλιου, χρειάζεται την υγρασία που έχασε όσο εκτεθήκατε στον ήλιο. Προσπαθήστε να πίνετε όσο περισσότερο νερό μπορείτε... σίγουρα 8 ποτήρια την ημέρα.

8.Μην ξεχνάτε την ενυδατική κρέμα

Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε το ξεφλούδισμα του δέρματος, ή τουλάχιστον να το διατηρήσετε στο ελάχιστο, είναι να εφαρμόζετε τακτικά ενυδατική κρέμα στις πληγείσες περιοχές.

Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα χωρίς άρωμα και βαφές (που διατίθεται στην αγορά για «ευαίσθητο δέρμα») για να περιορίσετε τον ερεθισμό του δέρματος στο ελάχιστο.