Για να διαπιστωθεί αν έχετε υπέρταση, ένας ιατρός θα μετρήσει την αρτηριακή πίεση. Ο τρόπος με τον οποίο προετοιμάζεστε για την εξέταση, η θέση του χεριού σας και άλλοι παράγοντες μπορούν να αλλάξουν την ένδειξη της αρτηριακής πίεσης κατά 10% ή και περισσότερο.
Αυτό θα μπορούσε να είναι αρκετό για να αποκρύψει την υψηλή αρτηριακή πίεση, να σας ξεκινήσει ένα φάρμακο που δεν χρειάζεστε πραγματικά ή να οδηγήσει τον γιατρό σας να ρυθμίσει λανθασμένα τα φάρμακά σας.
Οι διεθνείς κατευθυντήριες οδηγίες προσφέρουν συγκεκριμένες οδηγίες για τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης. Εάν ένας γιατρός, νοσηλευτής ή ιατρικός βοηθός δεν το κάνει σωστά, μη διστάσετε να του ζητήσετε να συμμορφωθεί με τις οδηγίες.
Καλύτερη θέση για τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης
Η καλύτερη θέση για να μετρήσετε την αρτηριακή σας πίεση είναι καθισμένοι σε μια καρέκλα με τα πόδια σας στο πάτωμα και το χέρι σας στηριγμένο έτσι ώστε ο αγκώνας σας να βρίσκεται περίπου στο ύψος της καρδιάς. Θα πρέπει να παραμείνετε σε αυτή τη θέση καθ' όλη τη διάρκεια της μέτρησης.
Σε ποιο χέρι πρέπει να μετράτε την αρτηριακή πίεση;
Είναι καλή ιδέα να μετράτε την αρτηριακή σας πίεση και στα δύο χέρια τουλάχιστον μία φορά, καθώς η μέτρηση στο ένα χέρι (συνήθως στο δεξί) μπορεί να είναι υψηλότερη από εκείνη στο αριστερό.
Σε γενικές γραμμές, η διαφορά μεταξύ των βραχιόνων στη συστολική αρτηριακή πίεση είναι 5 μονάδες ή λιγότερο. Εάν η διαφορά είναι σταθερά μεγαλύτερη από 10 μονάδες μεταξύ των δύο βραχιόνων, ενημερώστε το γιατρό σας. Αυτό θα μπορούσε να αποτελεί ένδειξη ότι έχετε μεγαλύτερη από την αναμενόμενη συσσώρευση αρτηριακής πλάκας.
Πώς να μετράτε σωστά την αρτηριακή πίεση
Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να μετρήσετε σωστά την αρτηριακή σας πίεση:
- Μην πίνετε ροφήματα με καφεΐνη και μην καπνίζετε κατά τη διάρκεια των 30 λεπτών πριν από την εξέταση.
- Καθίστε ήσυχα για πέντε λεπτά πριν από την έναρξη της εξέτασης.
- Το φουσκωτό μέρος της μανσέτας πρέπει να καλύπτει πλήρως τουλάχιστον το 80% του άνω μέρους του βραχίονα σας και η μανσέτα πρέπει να τοποθετείται σε γυμνό δέρμα, όχι πάνω από πουκάμισο.
- Μην μιλάτε κατά τη διάρκεια της μέτρησης.
- Μετρήστε την αρτηριακή σας πίεση δύο φορές, με ένα σύντομο διάλειμμα ενδιάμεσα. Εάν οι μετρήσεις διαφέρουν κατά 5 μονάδες ή περισσότερο, κάντε τη μέτρηση για τρίτη φορά.
Υπάρχουν φορές που πρέπει να παραβιάσετε αυτούς τους κανόνες. Εάν μερικές φορές αισθάνεστε ζαλισμένοι όταν σηκώνεστε από το κρεβάτι το πρωί ή όταν σηκώνεστε μετά από καθιστή θέση, θα πρέπει να μετρήσετε την αρτηριακή σας πίεση καθιστοί και στη συνέχεια όρθιοι για να δείτε αν πέφτει από τη μία θέση στην άλλη.
Ποια είναι η καλή αρτηριακή πίεση;
Η αρτηριακή πίεση κατηγοριοποιείται πλέον ως εξής:
φυσιολογική αρτηριακή πίεση: mm Hg: λιγότερο από 120/80 mm Hg
αυξημένη αρτηριακή πίεση: 120/80 έως 129/79 mm Hg
υπέρταση σταδίου 1: 130/80 έως 139/89 mm Hg
υπέρταση σταδίου 2: 140/90 mm Hg και άνω.
Επειδή η αρτηριακή πίεση μεταβάλλεται καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, ο γιατρός σας σπάνια θα διαγνώσει την υπέρταση με βάση μία μόνο μέτρηση. Αντ' αυτού, θα θελήσει να επιβεβαιώσει τις μετρήσεις σε τουλάχιστον δύο περιπτώσεις στο ιατρείο ή θα σας βάλει να μετρήσετε μόνοι σας την αρτηριακή σας πίεση με ένα οικιακό μόνιτορ.
