Σίγουρα όλοι θα έχετε ακούσει να λένε ότι θα πρέπει να περιμένετε 30 λεπτά μετά το φαγητό πριν κάνετε μια βουτιά στην πισίνα ή την θάλασσα. Αλήθεια, από πού προέκυψε αυτός ο «κανόνας»; Είναι στην πραγματικότητα απαραίτητο μέτρο ασφαλείας η αναμονή για κολύμπι μετά το φαγητό; Το κολύμπι με γεμάτο στομάχι μπορεί ενέχει κίνδυνο πνιγμού; Ένας ειδικός εξηγεί αν τα παραπάνω είναι αλήθεια ή μύθος.
Η αναμονή για κολύμπι μετά το φαγητό δεν είναι πραγματικά απαραίτητη
Σύμφωνα με τον Motti Eliyahu, έναν EMT-CC, πυροσβέστη και ναυαγοσώστη εκπαιδευτή στο Lifeguard Training NY, δεν υπάρχει πραγματική απαίτηση ασφαλείας σχετικά με την αναμονή συγκεκριμένου χρόνου μετά το φαγητό πριν βουτήξει κάποιος σε μια πισίνα ή στη θάλασσα. «Οι άνθρωποι λένε ότι το γεμάτο στομάχι είναι αιτία για έντονες μυϊκές κράμπες, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν πνιγμό κατά την κολύμβηση», λέει ο Eliyahu. «Όπως σε κάθε άσκηση, εάν τρώτε αμέσως πριν γυμναστείτε, μπορεί να σας προκαλέσει ναυτία και να αισθανθείτε άβολα, αλλά αυτό δεν θα προκαλέσει πνιγμό σε κανέναν ούτε είναι επικίνδυνο» προσθέτει.
«Εκπαιδεύουμε πάνω από 1.500 ναυαγοσώστες το χρόνο και ακούμε συνεχώς από τους μαθητές μας ότι πρέπει να καθίσουν και να χαλαρώσουν για 30 λεπτά αμέσως μετά το φαγητό για να συνεχίσουν την εκπαίδευση», υπογραμμίζει. «Στο πλαίσιο του μαθήματος εκπαίδευσης ναυαγοσωστών, εξηγούμε στους υποψήφιους ναυαγοσώστες ότι το φαγητό και ο πνιγμός δεν έχουν καμία σχέση» διευκρινίζει. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) εξηγούν ότι η κατανάλωση αλκοόλ είναι η κύρια αιτία πνιγμού, αφού «βλάπτει την ισορροπία, τον συντονισμό και την κρίση και αυξάνει τη συμπεριφορά ανάληψης κινδύνου».
Είναι πιο σημαντικό να κατανοήσετε τα αντανακλαστικά του νευρικού σας συστήματος
Όταν κολυμπάμε γενικά, το σώμα μας έχει μια συγκεκριμένη απόκριση. «Έχουμε το «Fight or Flight» και το «Rest and Digest» γνωστά και ως συμπαθητικό και παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, σημειώνει ο Eliyahu. Η πέψη και ο μεταβολισμός είναι μέρος του παρασυμπαθητικού συστήματος και ο καρδιακός ρυθμός του σώματος είναι πιο αργός. Από την άλλη πλευρά, ο καρδιακός σας ρυθμός θα αυξηθεί στο συμπαθητικό νευρικό σας σύστημα όταν κολυμπάτε. Ωστόσο, ο Eliyahu λέει ότι υπάρχει μια εσφαλμένη αντίληψη όταν πρόκειται για αυτά τα συστήματα. «Όταν τρώτε, το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα αντιδρά και εκτρέπει την κυκλοφορία του αίματος μακριά από τα χέρια και τα πόδια σας, κάτι που μπορεί να προκαλέσει πνιγμό», εξηγεί. «Αν και αυτό είναι αλήθεια, το κολύμπι μετά το φαγητό δεν είναι επικίνδυνη δραστηριότητα» καταλήγει. Ο ειδικός σημειώνει ότι θα παραμείνετε ασφαλείς επειδή το σώμα μας παράγει άφθονο αίμα και οξυγόνο για να στείλει στο στομάχι και τους μύες σας. «Δεν υπάρχουν τεκμηριωμένοι θάνατοι που να αποδίδονται σε κάποιον που κολυμπά αμέσως μετά το φαγητό», λέει. «Με λίγα λόγια, το κολύμπι αμέσως μετά το φαγητό, δεν είναι καθόλου επικίνδυνο» υποστηρίζει.
