Γνωστός και ως οπίσθιος πόνος στο γόνατο, μπορεί να αναπτυχθεί σταδιακά με την πάροδο του χρόνου ή να εμφανιστεί ξαφνικά μετά από τραυματισμό.

Πιθανές αιτίες

1. Ιγνυακή κύστη ή κύστη του Baker

Η κύστη του Baker είναι η πιο κοινή αιτία πόνου στο πίσω μέρος του γονάτου. Αναπτύσσεται όταν η περίσσεια υγρού στην άρθρωση του γόνατος εισχωρεί στον ιγνυακό θύλακα προκαλώντας τη διόγκωσή του. Τα κύρια συμπτώματα μιας κύστης του Baker είναι σφίξιμο και πόνος πίσω από το γόνατο, ο οποίος χειροτερεύει όταν περπατάτε, γονατίζετε ή γενικά λυγίζετε το γόνατο. Η θεραπεία για μια ιγνυακή κύστη επικεντρώνεται αρχικά στη μείωση του οιδήματος και του πόνου πίσω από το γόνατο και σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί να απομακρυνθεί το υγρό από τον γιατρό σας.

2. Διάστρεμμα

Μια άλλη κοινή αιτία πόνου πίσω από το γόνατο είναι το διάστρεμμα συνδέσμων κατά το οποίο ένας από τους συνδέσμους του γόνατος τεντώνεται υπερβολικά και σχίζεται. Οι ρήξεις των συνδέσμων του γόνατος προκαλούνται συνήθως από μεγάλη δύναμη μέσω του γόνατος ή από ξαφνικές περιστροφικές κινήσεις. Τα κοινά συμπτώματα ενός διαστρέμματος συνδέσμων περιλαμβάνουν αστάθεια στο γόνατο, οίδημα και μώλωπες. Ο πόνος πίσω από το γόνατο μπορεί να οδηγήσει σε δυσκαμψία του γόνατος και δυσκολία στο βάδισμα.

3. Ρήξη οπίσθιου χόνδρου

Μια άλλη κοινή αιτία πόνου πίσω από το γόνατο είναι ένα σχίσιμο στον χόνδρο στο πίσω μέρος του γόνατος. Η βλάβη του χόνδρου μπορεί να αναπτυχθεί ξαφνικά με τραυματισμό ή σταδιακά από φθορά. Οι τραυματισμοί του χόνδρου συνήθως συνοδεύονται από οίδημα, αστάθεια και δυσκολία ανόρθωσης του ποδιού. Ο πόνος πίσω από το γόνατο από ρήξη χόνδρου συνήθως χειροτερεύει όταν περπατάτε, τρέχετε, ανεβαίνετε σκάλες και κάθεστε οκλαδόν.

4. Ρήξη του μυ της γάμπας

Ο πόνος πίσω από το γόνατο που βρίσκεται χαμηλότερα στην περιοχή της γάμπας μπορεί να οφείλεται σε βλάβη και ρήξη ενός από τους μύες της γάμπας. Εάν οι μύες της γάμπας τεντωθούν και καταπονηθούν, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πρήξιμο και πόνο πίσω από το γόνατο.

5. Αρθρίτιδα στο γόνατο

Μια κοινή αιτία πόνου πίσω από το γόνατο σε άτομα ηλικίας άνω των 50 ετών είναι η αρθρίτιδα. Με την αρθρίτιδα του γόνατος, παρατηρείται σταδιακή φθορά των οστών και του χόνδρου του γόνατος. Η αρθρίτιδα του γόνατος μπορεί να επηρεάσει τη μία ή και τις δύο πλευρές της άρθρωσης και μπορεί να οδηγήσει σε τρίψιμο των οστών στο οστό.

6. Υπερέκταση του γόνατος

Η υπερέκταση του γόνατος είναι ένας τραυματισμός κατά τον οποίο το γόνατο κάμπτεται πολύ πίσω. Αυτό καταστρέφει τις δομές στο πίσω μέρος του γόνατος, με αποτέλεσμα να προκληθεί πόνος πίσω από το γόνατο. Η υπερέκταση του γόνατος είναι ένας συνηθισμένος τραυματισμός στους αθλητές που προκαλεί οξύ πόνο, πρήξιμο και αστάθεια.

7. Εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση (DVT)

Μια άλλη πιθανή αιτία πόνου πίσω από το γόνατο είναι η εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση. Η DVT είναι ένας θρόμβος αίματος που βρίσκεται σε μία από τις βαθιές φλέβες των ποδιών. Εάν σπάσει μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό. Τα συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε και τα οποία υποδεικνύουν μια πιθανή DVT περιλαμβάνουν πόνο πίσω από το γόνατο ή στην περιοχή της γάμπας που σχετίζεται με οίδημα, ερυθρότητα και αύξηση της θερμοκρασίας στην περιοχή. Τα συμπτώματα συνήθως γίνονται αισθητά μόνο στο ένα πόδι, όχι και στα δύο. Οι άνθρωποι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν DVT μετά από παρατεταμένη αδράνεια, πχ. πολύωρο ταξίδι με αεροπλάνο ή μετά από χειρουργική επέμβαση. Η εγκυμοσύνη, η παχυσαρκία, και ορισμένες ιατρικές παθήσεις αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο.

8. Τραυματισμοί των ιγνυακών

Ο πόνος πίσω από το γόνατο ή στο πίσω μέρος του μηρού μπορεί να προκληθεί από ρήξη σε έναν από τους μύες των οπίσθιων μηριαίων. Οι ρήξεις των μηριαίων συμβαίνουν όταν ένας από τους μύες είναι υπερβολικά τεντωμένος, προκαλώντας ρήξη ορισμένων ή όλων των μυϊκών ινών. Αυτό συμβαίνει συνήθως κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων με ξαφνικές, γρήγορες κινήσεις. Τα κοινά συμπτώματα μιας ρήξης του οπίσθιου μηριαίου είναι ο οξύς πόνος πίσω από το γόνατο ή στον μηρό τη στιγμή του τραυματισμού, ανάλογα με το πού βρίσκεται η ρήξη. Ο πόνος τείνει να επιδεινώνεται όταν λυγίζετε το γόνατο ή με ξαφνική επιτάχυνση ή επιβράδυνση.

Θεραπεία

Η θεραπεία για τον πόνο πίσω από το γόνατο βασίζεται στην αιτία που προκαλεί τον πόνο. Γενικά, το πρώτο βήμα είναι να μειώσετε τυχόν πρήξιμο και στη συνέχεια να εστιάσετε σε ασκήσεις για να βελτιώσετε τη δύναμη και τη σταθερότητα του γόνατος. Φυσικά, ανάλογα με την αιτία που προκαλεί τον πόνο πίσω από το γόνατο, ο γιατρός σας θα σας συστήσει τα περαιτέρω βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε.