Ακόμα κι αν δεν έχετε φροντίσει ποτέ το δέρμα σας, δεν είναι αργά να ξεκινήσετε. Το δέρμα σας αρχίζει να γερνάει όταν είστε μόλις στα 20 σας, αν δε το φροντίζετε, αν και μπορεί να μην το βλέπετε. Τα αγαπημένα σας προϊόντα, μπορεί να μην λειτουργούν πια το ίδιο καλά και η αιτία είναι τα γονίδιά σας, οι καθημερινές σας συνήθειες και ο ήλιος.

Ας δούμε απλές συμβουλές για να διατηρούμε το δέρμα μας σε καλή κατάσταση.

1.Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό

Επιλέξτε ένα κρεμώδες για ξηρό δέρμα ή ένα χωρίς λιπαρά, που αφρίζει για το λιπαρό δέρμα. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, μιλήστε με τον δερματολόγο σας για το πώς να αποφύγετε τον ερεθισμό. Πλύνετε με ζεστό ή δροσερό νερό.

Το ζεστό νερό μπορεί να αφαιρέσει τη φυσική υγρασία του δέρματός σας. Στεγνώστε το πρόσωπό σας και μην το τρίβετε.

2.Ενυδατική κρέμα για το πρόσωπο

Προστατεύει και βελτιώνει το δέρμα σας. Ακόμα κι αν έχετε λιπαρό δέρμα ή σπυράκια, μπορείτε να χρησιμοποιείτε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα χωρίς λιπαρά κάθε μέρα. Εάν έχετε ξηρό δέρμα, μπορεί να χρειαστεί να την βάζετε περισσότερο από μία φορά την ημέρα.

3.Φοράτε αντηλιακό κάθε μέρα

Χρειάζεστε προστασία από τον ήλιο κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακόμα κι αν έχει συννεφιά ή μένετε σε εσωτερικό χώρο. Οι ακτίνες του ήλιου μπορούν να περάσουν μέσα από σύννεφα και παράθυρα, ώστε να είστε πάντα εκτεθειμένοι. Πολλές ενυδατικές κρέμες έχουν αντηλιακό.

Μην ξεχάσετε να καλύψετε και τα χείλη σας! Και αν ιδρώνετε ή είστε έξω για πολλή ώρα, εφαρμόστε ξανά αντηλιακό για να μείνετε προστατευμένοι.

4.Τι προϊόντα να εφαρμόζετε;

Ξεκινήστε με καθαρό δέρμα και βάλτε πρώτα τυχόν συνταγογραφούμενες κρέμες ή τζελ.

Πρωί: Ενυδατική κρέμα, αντηλιακό, μακιγιάζ αν το φοράτε.

Νύχτα: Αντιγηραντικό προϊόν (αν χρησιμοποιείτε), ενυδατική κρέμα χωρίς αντηλιακό.

5.Αφαιρέστε τα νεκρά κύτταρα

Κάντε απολέπιση για να βοηθήσετε το δέρμα σας να λάμψει. Μπορείτε να καθαρίσετε απαλά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος με ένα απαλό πανί, περιστρεφόμενη βούρτσα ή τρίψιμο. Εάν το δέρμα σας είναι ξηρό, κάντε απολέπιση μία φορά την εβδομάδα.

Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, κάντε το μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Εάν έχετε ακμή ή ευαίσθητο δέρμα, μιλήστε με το γιατρό σας. Η απολέπιση μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας.

6.Προϊόντα περιποίησης

Ορισμένα προϊόντα περιποίησης δέρματος έχουν συστατικά που απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα για να αποκαλύψουν το πιο φωτεινό, πιο φρέσκο δέρμα από κάτω. Τα φάρμακα για την ακμή και τα αντιγηραντικά προϊόντα μπορεί να περιέχουν σαλικυλικό οξύ ή ρετινοειδή, για παράδειγμα.

Μπορείτε επίσης να κάνετε μικροδερμοαπόξεση ή χημικό πίλινγκ για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα. Και τα δύο είναι διαθέσιμα από γιατρούς και σε σκευάσματα στο σπίτι.

7.Τα βιολογικά προϊόντα δεν είναι πάντα τα καλύτερα

Δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη ότι τα βιολογικά ή εξ ολοκλήρου φυσικά καλλυντικά και προϊόντα περιποίησης δέρματος είναι πιο ασφαλή για το δέρμα σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να το ερεθίσουν, ειδικά αν το δικό σας είναι ευαίσθητο.

Όπως πολλά προϊόντα περιποίησης δέρματος, τα «φυσικά» συστατικά όπως τα φυτικά εκχυλίσματα μπορεί να προκαλέσουν εξανθήματα ή αλλεργικές αντιδράσεις σε μερικούς ανθρώπους. Δοκιμάστε τα πρώτα σε μια λιγότερο αισθητή περιοχή του σώματός σας.

8.Τι να αποφύγετε για να λάμψει το δέρμα σας;

Μην καπνίζετε. Γερνά το δέρμα σας και ενθαρρύνει τις ρυτίδες. Τρώτε πολλά φρούτα, λαχανικά, άπαχη πρωτεΐνη και δημητριακά ολικής αλέσεως. Προσπαθήστε να αθλείστε κάθε μέρα. Βοηθά το δέρμα σας ενισχύοντας τη ροή του αίματος. Βρείτε τρόπους για να διώξετε το άγχος. Το άγχος μπορεί να κάνει το δέρμα σας πιο ευαίσθητο και να επιδεινώσει τα ξεσπάσματα. Μείνετε μακριά από τον ήλιο, διαφορετικά χρησιμοποιήστε αρκετό αντηλιακό.