Κατά τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες, οι περισσότεροι ψάχνουν για ένα δροσιστικό ρόφημα. Ωστόσο, μπορεί να εκπλαγείτε όταν μάθετε ότι ένα φλιτζάνι ζεστό πράσινο τσάι μπορεί να αποδειχθεί πιο αναζωογονητικό. Ας δούμε λοιπόν σε τι βοηθάει η κατανάλωση πράσινου τσαγιού το καλοκαίρι.
Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να σας δροσίζει… Ακόμα και όταν είναι ζεστό
Η κατανάλωση ζεστού πράσινου τσαγιού κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να δροσιστείτε περισσότερο από ό,τι ένα κρύο ρόφημα, και αυτό οφείλεται σε διάφορους παράγοντες. Το πράσινο τσάι δεν έχει υποστεί ζύμωση και σπάνια οξειδώνεται, δύο παράγοντες που έχει αποδειχθεί ότι έχουν δροσιστική επίδραση στον οργανισμό. Επιπλέον, η κατανάλωση ενός ζεστού ροφήματος, όπως το πράσινο τσάι, διεγείρει την απόκριση του σώματος στη θερμότητα, η οποία το αναγκάζει να λάβει μέτρα για να δροσιστεί πιο γρήγορα. Το αντίθετο από αυτό που θα περίμενε κανείς.
Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού προστατεύει το δέρμα
Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι να προστατεύουμε το δέρμα μας από τις επιβλαβείς ακτίνες UV. Ευτυχώς, το πράσινο τσάι περιέχει κατεχίνες, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, που μπορεί να απορροφήσει το υπεριώδες φως και να βοηθήσει στη βελτίωση της αντίστασης του δέρματος σε αυτό. Ένα άλλο σημαντικό όφελος από την κατανάλωση πράσινου τσαγιού κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού είναι ότι μπορεί να βελτιώσει την ελαστικότητα και την πυκνότητα του δέρματος, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου βλάβης από τον ήλιο. Θα χρειαστεί να πίνετε πράσινο τσάι σε τακτική βάση για να βιώσετε πραγματικά αυτά τα οφέλη. Μήπως τελικά να αντικαταστήσετε τον καφέ με πράσινο τσάι;
Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Το καλοκαίρι είναι συνήθως μια εποχή που απολαμβάνουμε να είμαστε περισσότερο δραστήριοι. Ωστόσο, μερικές φορές ο ζεστός καιρός μπορεί να προκαλέσει διαταραγμένο ύπνο, απώλεια όρεξης, ακόμη και εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα που βρίσκονται σε διάφορα πράσινα τσάγια μπορεί να βοηθήσει να δώσετε στο ανοσοποιητικό σας σύστημα την απαραίτητη ώθηση, ενώ προάγει την υγιή κυκλοφορία του αίματος.
Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού βοηθά στην απώλεια βάρους
Το καλοκαίρι όλοι θέλουμε να έχουμε ένα ωραίο σώμα για να το δείξουμε στην παραλία φορώντας το μαγιό μας. Όπως ήδη γνωρίζετε, το πράσινο τσάι είναι ένα φυσικό βοήθημα αδυνατίσματος. Όταν καταναλώνονται σε συνδυασμό με τακτική άσκηση, τα φλαβονοειδή και η καφεΐνη στο πράσινο τσάι συμβάλλουν στην προώθηση της υγιούς απώλειας βάρους, ενθαρρύνοντας το σώμα να κάψει περισσότερο λίπος κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης.
Ένας άλλος λόγος για τον οποίο η κατανάλωση ζεστού πράσινου τσαγιού και matcha πριν από την άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος είναι απλώς ότι πρόκειται για ένα ζεστό ρόφημα. Αυτό μπορεί να έρχεται σε αντίθεση με αυτό που μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν ακούσει, ότι δηλαδή τα δροσερά ροφήματα όπως το παγωμένο νερό μπορούν να βοηθήσουν στην επιτάχυνση του μεταβολισμού. Δυστυχώς, η έρευνα του Medical News Today δείχνει ότι ένα δροσερό ρόφημα έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Είναι τα ζεστά ροφήματα όπως το πράσινο τσάι που διασφαλίζουν ότι τα αποθέματα λίπους σας χρησιμοποιούνται για ενέργεια.
