Το fitness brand GymBird ενδιαφέρεται να προσλάβει τον πρώτο του Chief Step Officer (CSO), ο ρόλος του οποίου θα είναι να εμπνέει τους ανθρώπους να ασκούνται καθημερινά και γιατί όχι να κάνουν έως και 10.000 βήματα την ημέρα. Ο CSO θα πρέπει να συμφωνήσει να ανταποκριθεί σε μια πρόκληση για ένα μήνα, φτάνοντας στο να περπατήσει 10.000 βήματα σε μια μέρα, δημοσιεύοντας την εμπειρία του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Αν ολοκληρώσει το challenge του ενός μήνα, μέσα στον οποίο θα πρέπει να αυξάνει σταδιακά τον αριθμό των βημάτων του κάθε μέρα με σκοπό την τελευταία μέρα του μήνα να κάνει 10.000 βήματα μέσα σε 24 ώρες, θα πάρει όχι μόνο την θέση αλλά και τα 10.000 δολάρια.
Το να φτάσετε στα 10.000 βήματα την ημέρα θεωρείται συχνά ένας ευεργετικός στόχος για τη σωματική υγεία. Η απόσταση εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το άτομο, αλλά ισοδυναμεί με περίπου πέντε μίλια.
Νωρίτερα φέτος, μια γυναίκα μοιράστηκε στο διαδίκτυο πώς έχασε 130 κιλά κάνοντας απλές επιλογές τρόπου ζωής, συμπεριλαμβανομένου του περπατήματος 10.000 βημάτων την ημέρα. «Ξεκίνησα με ένα μόνο βήμα. Να ξέρετε ότι ακόμη και τα παιδικά βήματα εξακολουθούν να είναι βήματα προς τη σωστή κατεύθυνση», είπε.
Σε τι βοηθά το περπάτημα
Το περπάτημα 10.000 βημάτων την ημέρα προάγει την καρδιαγγειακή υγεία και μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού και υψηλής αρτηριακής πίεσης, ενώ βοηθά στη διαχείριση του βάρους.
Μια μελέτη του 2021 που δημοσιεύτηκε στο Journal of Sport and Health Science διαπίστωσε ότι ένας υψηλότερος αριθμός βημάτων μπορεί να συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου και καρδιαγγειακών παθήσεων. Το περπάτημα 10.000 βημάτων την ημέρα μείωσε σημαντικά τον κίνδυνο θνησιμότητας από κάθε αιτία σε μεσήλικες και ηλικιωμένους ενήλικες έως και 40%, ενώ μείωσε τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων κατά 35%.
Το περπάτημα μπορεί επίσης να ενισχύσει την ψυχική υγεία και ευεξία και έχει αποδειχθεί ότι απελευθερώνει ενδορφίνες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του στρες, του άγχους και των συμπτωμάτων της κατάθλιψης.
Η άσκηση με βάρος, όπως το περπάτημα, μπορεί επίσης να συμβάλει στην προώθηση της καλής υγείας των οστών και στη μείωση του κινδύνου ασθενειών όπως η οστεοπόρωση. Η άσκηση και ο αυξημένος καρδιακός ρυθμός έχει επίσης αποδειχθεί ότι συμβάλλουν στην αύξηση των επιπέδων ενέργειας, βελτιώνοντας την κυκλοφορία, παρέχοντας περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στο σώμα που θα ενισχύσουν τα συνολικά επίπεδα ενέργειας και την αντοχή.
Ένας εκπρόσωπος του GymBird είπε στο Newsweek: «Είμαστε παθιασμένοι να βοηθήσουμε περισσότερους ανθρώπους σε κάθε φάση του ταξιδιού τους γυμναστικής, είτε μόλις ξεκινούν είτε είναι έμπειροι ειδικοί. Στόχος μας είναι να εμπνεύσουμε όλους να κάνουν το πρώτο βήμα με απλά μέσα, όπως το περπάτημα».
Οι αιτήσεις για τη θέση εργασίας είναι ανοιχτές έως τις 19 Ιουλίου 2023.
Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να υποβάλλουν αίτηση εδώ.
