Τα συμπληρώματα βιταμίνης D μαζί με τη λήψη ασβεστίου μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας με παχυσαρκία, σύμφωνα με μία νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στις 12 Νοεμβρίου 2024, στο Journal of the Endocrine Society.
Αυτά τα συμπληρώματα φάνηκε να μειώνουν τόσο τη συστολική όσο και τη διαστολική αρτηριακή πίεση.
Ωστόσο, οι ερευνητές σημείωσαν ότι η περισσότερη βιταμίνη D δεν είναι απαραίτητα καλύτερη όταν πρόκειται για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Το αποτέλεσμα ήταν ανεξάρτητο από τη δόση που χορηγήθηκε. Να σημειωθεί ότι, τα άτομα που συμμετείχαν στη μελέτη είχαν υψηλή αρτηριακή πίεση.
Πότε η αρτηριακή πίεση θεωρείται φυσιολογική
Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία αναφέρει ότι η φυσιολογική αρτηριακή πίεση είναι μικρότερη από 120/80.
Οποιοδήποτε όριο μεγαλύτερο από συστολική αρτηριακή πίεση 130 ή διαστολική αρτηριακή πίεση 80 θεωρείται υψηλή αρτηριακή πίεση.
Στη μελέτη συμμετείχαν 221 άτομα ηλικίας 65 ετών και άνω που έπαιρναν συμπληρώματα βιταμίνης D. Όλοι ταξινομήθηκαν ως υπέρβαροι (ΔΜΣ μεγαλύτερος από 25).
Επιπλέον, είχαν επίπεδο 25-υδροξυ βιταμίνης D στον ορό μεταξύ 10 και 30 ng/mL. Οτιδήποτε κάτω από 30 ng/mL θεωρείται ανεπαρκές, ενώ τιμές μικρότερες από 20 ταξινομούνται ως «ανεπάρκεια βιταμίνης D».
Εξετάστηκαν δύο δόσεις: 600 IU/ημέρα (η συνιστώμενη ημερήσια δόση του Ινστιτούτου Ιατρικής (IOM)) και 3.750 IU/ημέρα. Και οι δύο ομάδες έλαβαν επίσης 250 mg κιτρικού ασβεστίου.
Οι συμμετέχοντες στη μελέτη παρακολουθήθηκαν για ένα χρόνο.
Κατά τη σύγκριση των δύο ομάδων, διαπιστώθηκε ότι η υψηλότερη δόση βιταμίνης D δεν προσέφερε μεγαλύτερο όφελος από τη χαμηλότερη.
Ωστόσο, και οι δύο ομάδες παρουσίασαν στατιστικά σημαντική πτώση της αρτηριακής πίεσης, με τη συστολική αρτηριακή τους πίεση να πέφτει κατά 3,5 mm Hg και τη διαστολική πίεση κατά 2,8 mm Hg.
Η έρευνα διαπίστωσε περαιτέρω ότι τα άτομα με παχυσαρκία και χαμηλό δείκτη βιταμίνης D στην έναρξη της μελέτης, βελτίωσαν περισσότερο την αρτηριακή τους πίεση.
Ο Reimas Geiga, MD, γιατρός, εγγεγραμμένος διαιτολόγος και κλινικός διατροφολόγος, εξήγησε ότι η βιταμίνη D μπορεί να επηρεάσει την αρτηριακή πίεση με διάφορους τρόπους.
«Ένας από τους κύριους τρόπους είναι η βοήθεια στη ρύθμιση του ασβεστίου», είπε, «που είναι ζωτικής σημασίας για τη συστολή και τη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων. Με τη βελτίωση της αγγειακής λειτουργίας, η βιταμίνη D θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης».
Επιπλέον, σε άτομα με παχυσαρκία, υπάρχει χρόνια, χαμηλού βαθμού φλεγμονή, πρόσθεσε ο Geiga. Αυτό μπορεί να βλάψει την υγεία των αιμοφόρων αγγείων, συμβάλλοντας στην υψηλή αρτηριακή πίεση.
