Η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) είναι ουσιαστικά τραυματικές αντιδράσεις που εκδηλώνονται σε άτομα, τα οποία έχουν βιώσει ή ήταν μάρτυρες ενός τραυματικού γεγονότος. Τέτοια περιστατικά μπορεί να είναι ένα σοβαρό δυστύχημα, η σωματική ή σεξουαλική κακοποίηση, μία φυσική καταστροφή και άλλα.
Τώρα, μία νέα έρευνα λέει ότι αν ένα άτομο παίξει Tetris μετά από ένα τραυματικό γεγονός, αυτό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εκδήλωσης της διαταραχής μετατραυματικού στρες.
Το δημοφιλές βιντεοπαιχνίδι βοηθά στη μείωση των πιθανοτήτων εμφάνισης αναδρομών στο παρελθόν που προκαλούνται από τη διαταραχή μετατραυματικού στρες μετά από ένα σοβαρό γεγονός.
Πιο συγκεκριμένα, το παιχνίδι βοηθά να «διασπαστούν» οι αναμνήσεις που δημιουργήθηκαν από τις εικόνες και τους ήχους που καταγράφηκαν κατά τη στιγμή του τραυματικού γεγονότος, όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές.
Πώς 20 λεπτά Tetris μπορούν να βοηθήσουν τις γυναίκες που βίωσαν έναν δύσκολο τοκετό
Ξεχωριστή έρευνα έδειξε ότι αν κάποια γυναίκα παίξει Tetris για μόλις 20 λεπτά, αυτό θα μπορούσε να είναι αρκετό για να «ξεμπλοκάρει» ενδεχομένως άσχημες μνήμες που καταγράφηκαν κατά τον τοκετό και μπορεί να υπάρχουν έως και επτά χρόνια μετά τη γέννηση του παιδιού της. Αρκεί, βέβαια η μνήμη να ενεργοποιηθεί ξανά επαρκώς.
Η Δρ Catherine Deeprose, από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, η οποία εργάστηκε στην πρώτη μελέτη, είπε: «Γνωρίζουμε ότι υπάρχει μια περίοδος έως και έξι ωρών κατά την οποία είναι δυνατό να επηρεαστούν ορισμένοι τύποι αναμνήσεων που βρίσκονται στο ανθρώπινο μυαλό. Δείξαμε ότι σε υγιείς εθελοντές, το να παίζουν «Tetris» σε αυτό το χρονικό περιθώριο μπορεί να μειώσει τις αναμνήσεις που έρχονται στο μυαλό χωρίς να εξαλειφθεί η ικανότητα κατανόησης του γεγονότος».
Για τις ανάγκες της πρώτης έρευνας οι ερευνητές πρόβαλαν μια ταινία σε 40 υγιείς εθελοντές που περιελάμβανε τραυματικές εικόνες τραυματισμών από διάφορες πηγές, συμπεριλαμβανομένων διαφημίσεων που υπογράμμιζαν τους κινδύνους της οδήγησης υπό την επήρεια αλκοόλ.
Μετά από 30 λεπτά από την προβολή, 20 από τους εθελοντές έπαιξαν Tetris για 10 λεπτά ενώ οι υπόλοιποι δεν έκαναν τίποτα. Όσοι ασχολήθηκαν με το παιχνίδι βίωσαν σημαντικά λιγότερες αναδρομές από σκηνές της ταινίας την επόμενη εβδομάδα.
Πώς παρεμβαίνει το Tetris στον τρόπο που λειτουργεί ο εγκέφαλος
Η Δρ Emily Holmes, από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, είπε: «Θέλαμε να βρούμε έναν τρόπο να περιορίσουμε τις αναδρομές, δηλαδή, τις ακατέργαστες αισθητηριακές εικόνες τραύματος που υπερεκπροσωπούνται στις αναμνήσεις των ατόμων με PTSD. Το Tetris μπορεί να λειτουργήσει ανταγωνιζόμενο τις πηγές του εγκεφάλου για αισθητηριακές πληροφορίες. Διαπιστώσαμε ότι παρεμβαίνει στοχευμένα στον τρόπο με τον οποίο τοποθετούνται οι αισθητηριακές μνήμες στην περίοδο μετά το τραύμα και έτσι μειώνει τον αριθμό των αναδρομών που βιώνονται στη συνέχεια».
Η ίδια πρόσθεσε: «Αυτό είναι ένα πρώτο βήμα για να δείξουμε ότι αυτή μπορεί να είναι μια πρακτική προσέγγιση για την πρόληψη του PTSD. Αυτό ήταν ένα καθαρά επιστημονικό πείραμα για το πώς λειτουργεί το μυαλό. Υπάρχουν πολλά που πρέπει να γίνουν ώστε να μεταφραστεί αυτό το πειραματικό επιστημονικό αποτέλεσμα σε μια πιθανή θεραπεία».
Η δεύτερη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Journal of Affective Disorders, εξέτασε πώς το παιχνίδι θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των μαμάδων, αρκετά χρόνια μετά από τραυματικούς τοκετούς. Οι ερευνητές παρακολούθησαν τα συμπτώματα PTSD σε 18 γυναίκες μεταξύ επτά μηνών και 6,9 ετών μετά τη γέννηση του μωρού τους.
Οι ερευνητές μέτρησαν τα συμπτώματα PTSD καθ' όλη τη διάρκεια του πειράματος, διαπιστώνοντας ότι μειώθηκαν περισσότερο από το μισό αφού τους ζητήθηκε να παίξουν το παιχνίδι.
