Οι ζυμομύκητες προκαλούνται από τον μύκητα Candida. Αυτός ο μύκητας, προκαλεί μόλυνση η οποία εκδηλώνεται με έντονη φαγούρα, οίδημα και ερεθισμό.

Είναι πιο πιθανό να αποκτήσετε τον μύκητα όταν:

• Είστε έγκυος
• Έχετε διαβήτη
• Έχετε εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα
• Παίρνετε αντιβιοτικά
• Χρησιμοποιείτε κολπικά σπρέι ή προϊόντα υγιεινής του κόλπου για πλύσεις

Μπορεί να μην είναι δυνατό για όλες τις γυναίκες να αποτρέψουν τις μολύνσεις από ζυμομύκητες, αλλά θα δούμε τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τις πιθανότητες.

1. Να φοράτε κατάλληλα εσώρουχα

Το βαμβάκι είναι η καλύτερη επιλογή. Δεν συγκρατεί τη θερμότητα ή την υγρασία.

2. Μην κάνετε πλύσεις

Τα «προϊόντα γυναικείας υγιεινής» για πλύσεις μπορούν να διαταράξουν την ισορροπία των βακτηρίων στον κόλπο απομακρύνοντας μερικά από τα καλά βακτήρια που υποτίθεται ότι υπάρχουν για να καταπολεμήσουν τις λοιμώξεις.

Επίσης, παραλείψτε το άρωμα σε γυναικεία προϊόντα. Αυτό περιλαμβάνει τα αφρόλουτρα, τα σαπούνια, τα σπρέι, τα ταμπόν και τα επιθέματα.

3. Αποφύγετε τα υδρομασάζ και τα πολύ ζεστά μπάνια

Η ζέστη και η υγρασία δεν θα σας βοηθήσουν.

4. Να αλλάζετε τα βρεγμένα ρούχα

Μην κάθεστε με βρεγμένο μαγιό αφού πάτε για κολύμπι ή ακόμη και μετά την προπόνηση. Αλλάξτε ρούχα.

5. Τι να κάνετε κατά τη διάρκεια της περιόδου σας

Να αλλάζετε συχνά ταμπόν, σερβιέτες και εσώρουχα.

6. Διαχειριστείτε τον διαβήτη σας

Εάν έχετε διαβήτη, φροντίστε να παρακολουθείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να τα έχετε υπό έλεγχο.

7. Χρησιμοποιήστε αντιβιοτικά μόνο όταν πρέπει

Δεν τα χρειάζεστε για καταστάσεις όπως το κρυολόγημα, γιατί δεν κάνουν τίποτα ενάντια σε έναν ιό. Εάν δεν χρειάζεται, μην τα πάρετε.

8. Καταναλώστε γιαούρτι με ενεργές καλλιέργειες

Έτσι, θα αποκτήσετε καλά βακτήρια που βοηθούν το σώμα.