Μια 30λεπτη συνεδρία μέτριας έντασης άσκησης όπως είναι το περπάτημα μπορεί να μειώσει τη συστολική αρτηριακή πίεση των γυναικών με ρευματοειδή αρθρίτιδα, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Οι συγγραφείς της μελέτης πιστεύουν ότι η επίδραση αυτών των συνεδριών άσκησης μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη μείωση της συστολικής αρτηριακής πίεσης. Η μελέτη, που προέρχεται από το Πανεπιστήμιο του Σάο Πάολο δεν παρατήρησε παρόμοια μείωση στη διαστολική αρτηριακή πίεση.

Η υπέρταση κρίνεται επικίνδυνη για τα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα, των οποίων ο κίνδυνος θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο είναι 48% υψηλότερος από τον γενικό πληθυσμό. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια αυτοάνοση φλεγμονώδης νόσος. Με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται εσφαλμένα στα υγιή κύτταρα. Το αποτέλεσμα είναι η δημιουργία φλεγμονής - μαζί με επώδυνο οίδημα - συχνά σε πολλαπλές αρθρώσεις ταυτόχρονα.

Συνηθέστερα, η ρευματοειδής αρθρίτιδα επηρεάζει τις αρθρώσεις στα γόνατα, τα χέρια και τους καρπούς. Μπορεί να βλάψει τον ιστό σε αυτές τις αρθρώσεις, προκαλώντας παρατεταμένο ή χρόνιο πόνο, προβλήματα ισορροπίας και παραμόρφωση. Μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα στα μάτια, την καρδιά και τους πνεύμονες, καθώς και σε άλλα μέρη του σώματος. Η κατάσταση συνοδεύεται συχνά από υπέρταση και καρδιαγγειακά νοσήματα.

Η άμεση αιτία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας είναι προς το παρόν άγνωστη, αν και γνωστοί παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν τους παρακάτω:

- Ηλικία. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα συνδέεται με τη γήρανση και προσβάλλει συχνότερα άτομα στα 60 τους.

- Κάπνισμα.

- Οι γυναίκες που δεν έχουν γεννήσει ποτέ διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο.

- Παχυσαρκία.

- Κληρονομικότητα.

Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο Journal of Human Hypertension.

Ο ανώτερος ερευνητής της μελέτης, Δρ Tiago Peçanha εξήγησε ότι «η αερόβια άσκηση μειώνει τη συστολική αρτηριακή πίεση προάγοντας τη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό το ονομάζουμε «αγγειοδιαστολή». Ο ίδιος πρόσθεσε, ότι «αυτό μπορεί να συμβεί μετά από μία μόνο συνεδρία αερόβιας άσκησης και να παραταθεί αρκετές ώρες μετά το τέλος της άσκησης. Αυτό το ονομάζουμε υπόταση μετά την άσκηση και αυτό το φαινόμενο μπορεί να ωφελήσει τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση».

Ο Δρ Peçanha διευκρίνισε ότι κάθε φορά που ένα άτομο ασκείται, οι προσωρινές βελτιώσεις στην αρτηριακή πίεση μπορεί να γίνονται πιο μόνιμες και πιο εμφανείς. «Είναι σαν τα αποτελέσματα ενός φαρμάκου που μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματά σας βραχυπρόθεσμα, αλλά θα φέρει ακόμα καλύτερα αποτελέσματα με την πάροδο του χρόνου με την τακτική χρήση», κατέληξε ο Δρ Peçanha.